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[천기누설]

암세포 자살 유도 

바닷속 채소의 재발견

 톳된장 비빔밥 

톳차 톳 달걀찜 레시피 

톳 무침 초간단 톳김밥 

천기누설 362회  

암세포 자살 유도! 바닷속 채소의 재발견

쌓여만 가는 발암물질로 위협받는 대한민국

암세포 자살 유도 성분 후코이단 

후코이단 성분이 풍부한 식품 해조류 

갑상선 질환자 가 암 수술 후 방사선 치료를 

할때를 제외하고 해조류 섭취는 건강에 도움

다시마 표면의 하얀 가루 딱아내지 않아도 된다 

천기누설이 알려주는 영양 100% 다시마 육수 비법 

깔끔한 국물 맛을 원한다면 다시마 가루 내서 섭취 

암세포 자살 유도 하는 후코이단 풍부한 톳 

  톳 효능 

미네랄 식이섬유 칼슘 철분 풍부 

뼈 건강에 도움 

중금속과 나트륨 체외 배출 효과

항암 효과 면역력 활성화 후코이단 풍부

 암세포 잡는 바다의 불로초 톳

완도 주산지에서 선보이는 톳 활용법 

문미순 씨 톳 채취 경력 30년 

톳영양을 위해 5분 이내로 데쳐라 

식초를 살짝 넣어 찬물에 헹궈낸다 

맛과 영양 잡는 완도 톳 활용법 

톳된장 비빔밥 만드는 법 

재료 

굴, 파, 당근, 된장 2큰술 

 톳을 통해 새로운 삶을 찾았다는 사연 

[톳으로 유방암 완화에 도움 받은 이순철 씨]

후코이단이 풍부한 톳활용법 

톳차 만들기 

다시마, 대추,감초, 무말랭이,수박껍질

건표고버섯, 말린 톳 

톳 달걀찜 레시피 

톳, 달걀 4개, 다진 당근 한줌, 톳 30g

검은콩 불린 물 

후코이단이 풍부한 톳활용법 

톳 무침 

고추장 1/2큰술 , 다진마늘 1/2큰술 

참기름 1큰술 매실액 1큰술

표고버섯, 톳

면역력 향상에 도움주는 초간단 톳김밥

톳 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

식이섬유가 많아 과다 섭취시 복통 유발 가능성

[출처] mbn

[천기누설]

도토리묵 만드는 법 

 뇌혈관 건강 묵사발 

도토리묵 무침 도토리묵 버무리 

냉장고를 털어라 간 건강 

달래무침 달래맑은 탕 달래전

 박미경 한의사  

천기누설 357회

▽천기누설 만성피로 천연 피로 해소제로 풀어라

 김지현 씨 신장 피로 물질 배출 자색 당근 피클

 만드는 법 눈 피로 해소 당근잼 만들기 여귀순씨 

파스닙 대장 건강 흑미 하얀 당근 밥 하얀 당근 볶음 

하얀 당근 스틱 레시피 357회 링크▽

https://pirin888.tistory.com/1446

▶식재료 효능 新 동의보감 - 도토리

 목숨을 위협하는 가장 작은 살인마 미세먼지 

보이지 않는 살인마 미세먼지를 배출하라 

맛과 영양까지 사로 잡은 식재료 그 정체는? 

떠오르는 미세먼지 청소부 

도토리 효능 

필수 영양소와 식이섬유 풍부 

피로해소 및 면역력 높이는 데 효과 

아콘산 성분 흡착 성질 

중금속등 유해물질 흡착하여 배출 

타닌 성분 미세혈관 튼튼 혈액순환 원활

뇌혈관 건강에 도움  

탱글탱글한 식감의 대표적인 활용법 도토리묵 

맛있는 도토리묵 만드는 노하우 대공개 

김찬영 씨 도토리 요리경력 17년 

도토리묵 황금비율 물 5: 도토리 가루 1을 기억하라 

도토리가루와 물을 넣고 잘 섞어준다 

도토리묵 잘만들려면 한쪽 방향으로만 저어라 

한쪽 방향으로만 저으며 되직해질때까지 

끓여준다 

도토리묵 마지막 완성은 뜸들이기 

다 끓은 도토리묵 불을 끄고 뚜껑을 닫아 

뜸을 들인다 

도토리 향과 맛을 위해서 냉동보다 실온을 선택 

일석삼조의 효과를 지닌 도토리 

도토리로 혈관 건강을 되찾은 주인공 

몸의 이상 증상이 알리던 것은 뇌출혈 

뇌혈관 건강을 지켜준 식재료 

[도토리로 뇌출혈에 도움을 받은 문민숙씨 ]

뇌혈관 건강맞춤 도토리 활용법

묵사발 만드는 법 

재료 

멸치 한줌, 도토리묵,사과 ,오이,김치 

불린 미역

사과는 껍질째 갈아 넣어준다 

초간단 레시피 새콤달콤한 

도토리묵 무침 만들기 

도토리묵, 양파, 오이,고구마 

양념

매실액 1큰술, 간장 2큰술, 고춧가루 2큰술,

들기름 1큰술, 다진마늘 

쫄깃한 식감이 살아있는

 도토리묵 버무리 레시피 

말린 도토리묵 , 꽈리고추, 

다진마늘 반스푼, 참기름 반스푼, 액젓 반스푼 

간장 2스푼,들깻가루 2큰술 

바짝 말린 도토리묵을 전날 물에 불려둔다 

도토리묵 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

타닌성분 과다 섭취시 복통 변비 등 유발 가능성 

▶ 대국민 건강 프로젝트 냉장고를 털어라 - 달래

간 건강에 문제가 있다는 사례자의 사연 

[현재 지방간으로 의뢰한 김정희씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

특급 처방 지방간 완화를 위한 추천 식재료는? 

달래로 간건강을 달래라 

달래 효능 

간기능 도움 유황 아미노산 함유 

간 해독 간 기능 보완 

지방간 물론 여러 간 질환 예방 완화 

간건강 맞춤 반찬 달래무침 

달래, 알배추, 고춧가루 2스푼, 간장 3스푼,

다진마늘 반스푼,오미자청

든든한 한그릇 달래맑은 탕 

바지락, 무, 달래 한줌, 다진마늘 

3분 정도만 더 끓여내면 완성 

고소함이 듬뿍 담긴 달래전 

달래, 오징어 ,두부반모, 달걀 1개, 

부침가루 1큰술

달래 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

과다섭취시 속쓰림 유발 가능성 

[출처] mbn

[천기누설]

상 위의 혁명 

최고의 항암 채소를 찾아라

 양파 항암 샬롯

저자극 샬롯 조림

저염 샬롯 장아찌 

천기누설 356회 

▽천기누설 6개월 만에 19kg감량 다이어트 문희영 씨

 주꾸미탕 주꾸미 볶음 냉장고를 털어라 장염 장튼튼 

보랏빛 메추리알 피클 메추리알 찜 

저염 메추리알 장조림 정이안 한의사 356회 링크▽  

https://pirin888.tistory.com/1425

국민 식재료라 불리는 항암 채소의 정체는?

항암 맞춤 식탁 속 진주의 정체

밥상 위의 혁명! 최고의 항암 채소를 찾아라

봄철 건강 책일질 영양 덩어리

 양파 효능 

풍부한 영양소 

고혈압 당뇨 심혈관 질환 등 각종 질병 완화 

소화 촉진 피로 해소 염증 억제 원기 보충

강력한 항암 성분 

몸속 활성산소 제거 발암 물질 활동 저해 

폴리페놀 풍부한 항암 채소 양파 

암을 예방하는 최고의 양파는 무엇일까?

▶ 최고의 식재료를 찾아라! - 샬롯

항암에 도움을 주는 최고의 양파 샬롯 

샬롯 효능

활성산소 제거 능력 

항암 성분 가장 풍부하게 함유 

암 예방 관리 효과 뛰어남 

샬롯으로 항암 효능 극대화한 오늘의 주인공 

[샬롯으로 위암 완화에 도움 받은 전승우 씨]

아내 전영자 씨 

샬롯으로 항암 효능 극대화 사랑 가득한 원앙부부 

통째로 섭취 가능 초간단 샬롯 손질법 대공개 

식초

항암 맞춤 반찬 

저자극 샬롯 조림 만드는 법 

재료 

단호박 반개, 샬롯, 물 1컵, 간장 2큰술, 

고춧가루 1큰술, 다진마늘 1큰술, 올리고당 1큰술

항암 맞춤 저염 샬롯 장아찌 만들기 레시피 

다시마,대파, 사과 ,간장,식초,설탕 

우엉,샬롯 

샬롯 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

칼륨이 많아 신장 질환 환자는 주의 필요 

[출처] mbn

[천기누설]

심근경색 심혈관 건강

과메기 포 과메기 조림 

박미경 한의사 

냉장고를 털어라

 갱년기 증후군 

시금치 주먹밥 

시금치 볶음 

천기누설 342회    

▽천기누설 건강 적색 경보 내장지방을 줄여라 

6개월 50kg 감량 이혜미 씨 다이어트

 고깔 양배추 김치 만드는 법 고깔 양배추 쌈밥

 만들기 고깔양배추 심지 주스 레시피 342회 링크▽

http://pirin888.tistory.com/1133

식재료 효능 대백과 新신 동의보감 - 과메기

 혈관이 90% 막혔다 살아난 사람이 있다?

심혈관 건강에 도움되는 식재료의 정체는? 

[과메기로 심근경색 완화에 도움 받은 류종옥 씨]

이순신 장군이 먹었던 생선이 과메기? 

과메기 효능 

오메가 3지방산,핵산 성분 풍부 

혈전 방지 혈압 안정 효과 

심근경색과 같은 심혈관 질환 예방 완화 

청어vs 꽁치 심혈관 건강에 더 도움되는 과메기는? 

심혈관 건강을 위해선 꽁치 과메기를 먹어라 

과메기 건강하게 먹는 방법은? 

과메기 쌈 안어울리는 식재료는

 쪽파와 미역 쪽파가 미역 속 칼슘 흡수 방해 

과메기를 먹을때는 쪽파와 미역 중 둘중 하나만 

넣어서 먹는 것이 좋습니다. 

과메가 쌈장 VS 초고추장

 쌈장과 함께 먹는 것이 심혈관 건강에 더 좋습니다. 

과메가 소주 VS 맥주

술은 모두 해롭지만 퓨린 풍부한 과메기에 

맥주까지 먹게 되면 많은 요산 발생 

반찬이나 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 

심혈관 건강에 도움 되는 과메기 활용법은?

심혈관 건강 지켜주는 

과메기 포 만드는 법 캡쳐 자세히 

과메기, 레몬즙 

심혈관 건강에 도움되는 

과메기 조림 만들기 레시피 

양파, 대파, 고추, 무, 과메기 

간장 4큰술, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 1큰술, 

올리고당 1큰술,녹차가루,물 

물에 녹차가루를 풀어줍니다. 

과메기 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

알레르기성 피부염이 있는 경우 주의 

지방이 풍부해 과다섭취시 복통 유발 가능성 

▶  박미경 한의사 냉장고를 털어라 - 시금치

 개년기 증후군 때문에 고생중인 주인공은? 

[갱년기 증후군으로 출연한 이영서 씨]

 갱년기 증후군으로 앓고있는 질병만 10가지 

냉장고 긴급점검 갱년기 증후군의 원인을 찾아라 

갱년기 증후군 악화의 원인 타닌 많은 식품 

갱년기 증후군 악화원인 각종 즙 

콩과다 섭취 

차가운 음식 

갱년기 증후군 맞춤 식재료의 정체는? 

갱년기 증후군 완화를 위한 맞춤 식재료 

시금치 효능 

마그네슘 풍부 

마그네슘 부족하면 혈액순환 저하 통증 

불면증 갱년기 증후군 심화 

염산, 셀레늄 풍부 

갱년기 증후군 완화 효과 

갱년기 증후군 타파 시금치 주먹밥 레시피 

시금치, 파프리카,밥 ,호두-아몬드 등 견과류,

참기름 1큰술,깻잎

시금치 볶음 만드는 법 

감자, 시금치, 대파, 방울토마토 

시금치 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

과다 섭취시 결석 유발 가능성 

[출처] mbn

[천기누설]

 통증의 계절 

시리고 저린 관절염을 잡아라 

관절염 완화 비타민b1 

 뒷다릿살 스테이크 

만드는 법 

뒷다릿살 조림 

천기누설 339회 

▽천기누설 간 건강 굴 손질법 쌀뜨물 굴국 만드는 법

 간경변증 완화 김영자 저염 굴젓갈 만들기 굴전골 

레시피 박미경 한의사 혈관 튼튼 느타리버섯 덮밥

 느타리버섯나물 339회 링크▽ 

http://pirin888.tistory.com/1071

통증의 계절! 시리고 저린 관절염을 잡아라! 

관절염 잡는 흔한 식재료의 놀라운 반전 

지긋지긋한 관절 통증 신경 염증을 잡아라 

관절염에 대한 모든것 오해와 진실 

도가니vs 사골 관절염 완화에 좋음 음식은?

도가니 속 연골 구성 성분 콜라겐 흡수 

슬리퍼vs운동화 관절염에 더 안 좋은 신발은?

신발보다 걷는 자세가 중요 

특히 안장 걸음은 무릎 관절에 많은 부하를 주어 

관절염의 원인이 될수 있고 

팔자 걸음도 골반 변형을 일으켜 관절염 악화  

관절 전문 병원의 관절 튼튼 식단 대공개 

점심 식단, 저녁 식단 

관절염 환자식에 꼭 들어가는 식재료의 정체는?

관절염 천적 비타민b1 풍부한 돼지고기 효능

비타민b1 몸속 피로 유발 물질인 젓산을 

신경의 에너지 공급원으로 바꿔주고 

신경 염증을 막아주는 중요한 성분 

관절염 잡는 최고의 돼지고기를 찾아라 

관절염 잡는 최고의 돼지고기 일반 국산 돼지고기 

부위별 비타민b1 함량

관절염 잡는 최고의 식재료 국산 돼지 뒷다리살!!

[돼지고기로 관절염 완화에 도움 받은 이정란 씨]

퍽퍽한 뒷다리살을 먹기위해 키위에 재어둔 주인공 

관절염 완화에 좋은 돼지 뒷다릿살 활용법 

관절염 완화에 좋은 한끼 

뒷다릿살 스테이크 만드는 법 캡쳐 자세히 

재료

올리브유,키위에 재워둔 돼지 뒷다리살, 

발사믹 식초,파채, 마늘 

겉면이 익으면 불을 줄이고 

발사믹 식초를 부어 조려줍니다. 

관절염 완화에 좋은 반찬 

뒷다릿살 조림 만들기 레시피 

돼지 뒷다릿살, 소금, 후추,간장, 물, 가지

돼지고기 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

열량이 높아 과다 섭취시 비만의 원인 

[출처] mbn