[엄지의 제왕]
골다공증 예방 우유
골밀도검사 비용
박미경 엄지의 밥상
푸룬 샐러드 만드는 법 푸룬 소스
옹골찬 제가 차기 운동
비타민d 제대로 채우는 법
금정섭 정형외과 전문의
엄지의 제왕 306회
▽엄지의 제왕 골다골증 사라지는 뼈 골감소증 극복
뼈건강 검은콩 커피 만드는 법 연근칩 만들기
전자레인지 고정아 가정의학과 전문의 306회 링크▽
http://pirin888.tistory.com/1038
기침하다 뚝! 사라지는 뼈를 지켜라
고정아 가정의학과 전문의
금정섭 정형외과 전문의
나도 모르는 뼈의 속사정
골다공증 오면 뼈가 부러진다
골다공증보다 골다공증으로 인해 골절이 더 위험
일상생활까지 고통받는다
골다공증 진단 사례
골밀도 검사 비용은?
건강 보험 적용 받지 않아도 약 5만원 선
65세 이상 여성 70세 이상 남성
건강 보험 적용 기준에 따라 보험 혜택 가능
무료 골밀도 검사
만 66세,만 54세 여성들만 해당
골다공증 예방하고 칼슘 덩어리 우유
우유 속 유당 분해 소화 능력이 떨어지는
유당 불내증
우유만 마시면 배가 아픈 사람들
우유 잘 마실 수 있는 방법
유당불내증이 있다면
유유 대신 치즈를 먹는 것도 추천
유당을 뺀 락토프리 우유 추천
구멍난 뼈 건강에 도움 되는
건자두 푸룬 효능
여성 호르몬 분비 촉진 골다공증 예방 도움
박미경 엄지의 밥상
박미경 한의사
푸른 제대로 먹는 법
골다공증에 도움 주는 푸룬 샐러드 만드는 법 캡쳐
재료
양상추, 치커리,토마토, 푸룬,호두
푸룬 소스 만들기 레시피
푸룬 3개, 물 100ml, 식초 한스푼, 올리브유 반스푼
호두를 부셔서 넣어줍니다.
푸룬 한알 칼로리
푸룬 과다 섭취시 소화 장애 유발 가능성
푸룬 하루 섭취 권장량
5-6알 정도가 적당
기침하다가 뚝
겨울철 부실한 뼈를 지켜라
골다공증 막으려면 뼈에 스트레스를 줘라
뼈건강에 꼭 필요한 균형 감각도 높일 수 있는
뼈튼튼 균형 감각 키워주는
옹골찬 제가 차기 운동 하는 법
준비물 스타킹, 양말
뼈건강을 지켜주는 비타민d를 챙겨라
비타민d 부족
골격계 질환은 물론 만성 질환 발생 가능성 증가
비타민d 부족하면
만성 질환 위험이 높아진다 뇌졸중 협심증
심혈관계 질환
비타민d 제대로 알기
비타민d 실내에서 가능하다?
실내에서는 비타민d 합성이 되지 않습니다.
비타민d 체내 합성 자외선은 b 창문 투과율이 낮음
현대인들의 결핍 영양소 1위
비타민 d 제대로 채우는 법
비타민d 섭취 적정 시간은?
저녁에 먹을 경우 수면 방행
비타민d 하루 섭취 권장량
최대 섭취량
비타민d 과다 섭취시
고칼슘 혈증 신장 장애, 소화기 장애 유발
[출처] mbn