[엄지의 제왕]
피 해독 포도당 스파이크
일주일 해독식단
해독 쌈 해독 스테이크
독소 확인법 견정혈
해독 버튼 손끝 발끝
모링가 차
엄지의 제왕 308회
▽[엄지의 제왕]겨울철 맞춤 해독법 변 독소
쾌변 주스 키위 바나나 주스 만들기
말린 고구마 죽 만드는 법 레시피 박미경 한의사
오범조 가정의학과 교수 308회 링크▽
http://pirin888.tistory.com/1080
＜겨울철 건강 망치는 독소, 빼야 산다!＞
박찬영 한의사
오범조 가정의학과 교수
겨울철 맞춤 해독법
피 해독 해라
겨울철 피 해독 핵심
독소 만드는 포도당 스파이크
포도당 스파이크 란?
급격한 혈당 상승
포도당 스파이크의 반복 혈관 건강에 치명적 문제
포도당 스파이크 -저혈당-탄수화물 중독 초래
원인1 운동부족
원인2 혈당 올리는 정제 탄수화물 섭취
포도당 스파이크 초래
급격히 포도당을 치솟게 하는 음식
박찬여 엄지 전격 실험
당 빨리 올리는 음식은?
핏속 독소 만드는 주범
당빨리 올리는 음식 공개
액상과당 섭취 줄이는 노력 필요
포도당 스파이크는 물론
간에 지방을 쌓이게 하는 주범
쌀국수 오일 파스타 포도당 스파이크 실험
당줄이고 피를 맑게하는
일주일 해독 식단
당줄이는 일주일 해독식단
해독 쌈 &해독 스테이크
쌈과 스테이크를 번갈아 섭취
아침과 점심은 일반식 밥빵면 양은 절반으로 줄이기
해독 기간 중 탄수화물 간식은 절대 금지
해독 식단 1-2주 시 피가 맑아지는데 도움
해독 쌈 만드는 법 캡쳐 자세히
재료
다시마, 훈제오리, 노란 파프리카, 사과 ,당근
소스
올리브유 2큰술, 간장 1/2큰술,레몬즙 1/2큰술,깨
해독쌈 섭취법
저녁 7시 이전
저녁식사대용으로 7개 정도 섭취 천천히
해독쌈 효능
오리고기 해독 작용에 도움 불포화지방산
단백질 풍부
다시마 불포화지방산 산패 막아주는 효과
삼색채소와 최고의 궁합
해독 스테이크 만들기 레시피
두부300g, 아보카도 1/2개, 표고버섯 30g
달걀, 소금 ,후추,올리브오일
해독 스테이크 효과
두부속 사포닌 몸속 유해물질 배출에 효과적
아보카도 속 풍부한 항산화 성분
표고버섯 속 풍부한 식이섬유 혈액 내 염증 제거
해독식단 시 주의
최소 1-2주 이상 시행
꾸준히 섭취해야 피해독 효과
피에 독소가 쌓이면
만성 질환이 생긴다
해독이 안되면
고혈당 고혈압 같은 만성질환 유발
피에 쌓인 독소 확인 하는 법
어깨를 눌러라
몸속 독소 처리장 견정혈
견정혈 지압시
독소가 쌓이는 중이라면 극심한 통증
시원할 경우 독소가 만성화 된 것
피에 쌓인 독소 빼는 해독 버튼
손끝 발끝을 눌러라
소상혈
태백혈
소상혈 태백혈 지압 효과
혈당을 관리하는 췌장 한의학에서 비장
비장의 기능 상승 전신 혈액 순환에 도움
겨울철 맞춤해독법
피를 맑게 하는데 도움 주는 모링가
모링가 효능
피 정화 능력 탁월
10가지 미네랄 10가지 비타민
18가지 아미노산 등 함유 총 250여종의 영양소
혈관의 활성산소 억제 피를 맑게 하는데 도움
노폐물 제거 이물질 흡착 및 배설
당뇨 전단게 고지혈증 환자들의 혈관 정화 도움
엽록소 풍부 핏속 독소 흡찰 배출에 도움
혈압을 낮추고 항암 항균 작용
모링가 차 만드는 법
따뜻한 물 200cc, 모링가 잎 한스푼
모링가 섭취시 주의
고온에서 열에 약한 성분 파괴 가능성
50도 이하가 적당
공복 섭취시 설사와 복통 유발 반드시 식후 섭취
임신중이거나 임신 준비하는 경우
자국 수축 위험 먹지 않는 것이 좋습니다.
모링가 잎가루 하루 섭취 권장량
[출처] mbn