나는 몸신이다 390회 미리보기
3인 3색 동안 피부 끝판왕이 떴다!
몸신 '슈퍼 동안 선발대회'
#외모도 방탄이 대세! 슈퍼 동안 선발대회
최근 나라별로 제각각인 미의 기준이 대통합을
이뤘다! 새로운 美의 트렌드는 바로 동안 외모!
‘나는 몸신이다’에서 장기간 심혈을 기울여
준비한 특집! 동안 중의 최고의 동안을 뽑기
위한 ‘슈퍼 동안 선발대회’가 열렸다.
예고 영상
미스코리아 못지않은 엄격한 예선 심사과
엄청난 경쟁률을 뚫고 선정된 3인의 동안 후보자!
SNS 스타 김희경 씨, 프로 모델 김재희 씨,
미스코리아 출신 김규리 씨. 동안 몸신 3인방의
실제 나이와 우승 상금 100만 원을 차지한
슈퍼 동안 ‘진’의 주인공은 방송을 통해 만나볼 수 있다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 6월 30일 목요일 저녁 8시 10분
[출처]채널a ,네이버
나는 몸신이다 389회 미리보기
나는 환자였다 의사들의 건강관리법
안과 의사 임상진 닥터 셰프
피부과 의사 이하은 몸신
내과 의사 우승민 몸신
처진 피부를 다시 탱탱하게 만들어 줄 방법은?!
'의사들의 건강관리법'
#나도 환자였다?! 의사들의 건강관리법
최근 SNS에서 화제가 되는 건강법이 있다고 하는데.
그건 바로 환자였던 의사들이 자신만의
건강 관리법을 공개하는 것! 우리는 흔히
의사들은 누구보다 자기 몸 관리를 잘 할 거라고
생각한다. 하지만 실제로 의사들은 바쁜 생활로
본인 몸 관리를 소홀히 한다고 하는데.
예고 영상
‘나는 몸신이다’에서는 3명의 닥터 몸신을
모시고 이들의 사연과 특급 건강 관리법까지
돈 안 들이고 바로 실천할 수 있는 의사들의
건강 관리법은 방송을 통해 공개된다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 6월 23일 저녁 8시 10분
[출처] mbn , 네이버
나는 몸신이다 388회 미리보기
내가 아픈 이유는 얼굴을 보면 안다?!
'양방 vs 한방 얼굴로 보는 건강법'
황만기 한의학 박사 한의사
병원 : 서초아이누리한의원 02-3474-1075
장민욱 신경과 전문의
병원 : 한림대학교 동탄성심병원 1522-2500
#내가 아픈 이유 얼굴 보면 안다?!
이유 없이 아프거나 크고 작은 질병이 있다면,
‘얼굴’에 건강 적신호가 켜진다? 얼굴은
우리 몸 12개의 경락 중 무려 6개의 경락이
지나는 인체의 중심으로, 한의학에서는
무려 410년 동안 연구되고 있다.
예고 영상
얼굴을 잘 살피면 현재의 건강 상태뿐 아니라
앞으로 나타날 질병까지 어느 정도 예측이
가능하다는데. ‘얼굴’에 나타나는
우리 몸의 이상 신호들과 그에 맞는
솔루션이 방송을 통해 공개된다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 6월 16일 (목) 오후 08:10
[출처]채널a ,네이버
나는 몸신이다 386회 미리보기
습관 하나만 바꾸면 암을 이겨낼 수 있다?!
'암을 이긴 의·약사'
김남혁 외과 전문의
위암 2기 극복 김지 내과 전문의
김훈하 약사
#습관 하나 바꿔 암을 탈출한 의·약사들!
한국인 사망 원인 부동의 1위 암!
그런데 암의 재발, 완치 여부의 차이는 바로
‘이것’에 달려있다고 하는데! 실제로 최근
미국의 주요 의과대학을 중심으로 ‘이것’을
고쳐 암과 같은 질병을 예방하고 치료하는
의학이 유행 중이다. 새로운 암 치료법으로
떠오르는 ‘이것’은 바로 ‘습관’이다.
암을 탈출한 의·약사들의 특별한 ‘습관’이
방송을 통해 공개된다.
예고 영상
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 6월 2일 (목) 오후 08:10
[출처]채널a ,네이버
나는 몸신이다 385회 미리보기
체질을 알면 건강이 보인다 8체질
체질별 맞춤 솔루션 운동&추천 주스
조병제 한의학 박사
병원 : 체담한방병원
051-753-1500
부산광역시 북구 만덕대로 23
뉴코아아울렛 덕천점 11F/12F
#'8체질'을 알면 건강이 보인다!
‘이것’은 태어날 때부터 죽을 때까지
변하지 않는, 타고나는 기질로
내 몸속, 건강을 들여다볼 수 있는
거울과 같기 때문에 중요하다!
히포크라테스는 ‘이것’이 건강을 좌우한다고 했고,
수 천 년 전부터 시작된 동양 의학에서는
‘이것’으로 인해 병이 시작될 수 있다고 했다!
즉, ‘이것’을 제대로 알지 못하면
모든 병의 시작이 될 수 있지만,
반대로 ‘이것’만 잘 지켜도 모든 병의 위험에서
벗어날 수 있다는 이야기!
연예계 내로라하는 스타들도 열광한
건강 비법인 ‘이것’의 정체는 바로 ‘8체질’이다!
나는 몸신이다에서는 ‘8체질’이 무엇인지에
대해 알아보고 맞춤 건강 솔루션을 제안할 예정!
예고 영상
#'8체질' 체질별 맞춤 음식 & 운동
각 체질의 약한 장기를 보강하면서
건강을 지켜줄 음식과 체질별 맞춤 주스 4가지!
그리고 체질의 특성상 피해야 하는,
또 좋은 운동이 무엇인지 공개한다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 5월 26일
[출처]채널a ,네이버
나는 몸신이다 384회 미리보기
딱 10일 만에 허리 둘레 -14cm 감소!
바지 사이즈가 달라지는 '염증 뱃살 다이어트'
#뱃살 빼는데 필요한 시간 단, 열흘 딱 10일!
염증을 없애면 바지사이즈가 달라진다
각종 대사질환을 일으키는 주범 ‘뱃살’!
나이 성별 무관 뱃살 다이어트는 평생 숙제다.
최근 의학계에서는 염증이 체내에 지방을
계속 쌓이도록 유도해서 비만이 된다는 학설이
새롭게 주목받고 있다.
예고 영상
나는 몸신이다에서는
가정의학과 김범택 교수와 함께
염증 뱃살을 줄일 수 있는 10일 프로젝트를
진행한다. 10일 만에 허리둘레가
무려 –14.1cm 감소 성공! 바지 사이즈를
최대 5인치를 줄인 특별한 솔루션이
방송을 통해 공개된다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 5월 19일 (목) 오후 08:10
[출처]채널a ,네이버
나는 몸신이다 382회
셰프 특집2
혈관 건강에 도움을 주는 요리
➀ 홍석천 셰프 <멸치 덮은 국수> 만드는 법
재료 : 소면, 소금 약간
멸치 페스토 재료 : 건새우 + 국물용 멸치 30g,
잣 100g, 파마산 치즈 30g, 마늘 5알(약 15g),
냉이 90g, 시금치 40g,
올리브오일(혹은 식용유) 100g,
들기름 20g, 소금 약간, 후추 약간
① 소면을 삶고, 냉이와 시금치는 숨만 죽을 정도로
살짝 데쳐준다. (약 10~15초)
② 손질된 국물용 멸치와 잣은 프라이팬에 볶아
비린내와 군내를 날린다. (약 30초)
③ 멸치와 건새우는 믹서에 갈아서 가루로 만든다.
④ 멸치 가루에 잣, 파마산 치즈, 마늘, 데친 냉이와
시금치, 올리브오일, 들기름을 모두 넣고
잘 갈아서 멸치 페스토를 만든다.
⑤ 삶은 소면에 멸치 페스토를 넣고 잘 비빈 뒤
고운 고춧가루와 들기름을 뿌려 마무리한다.
➁ 오세득 셰프 <굴굴한 날 친구가 필요한 날~♪> 만들기
재료 : 생굴 250g, 양배추 60g, 꼬마 오이 1개,
청양고추 2개, 홍고추 1개, 고수 4줄기
굴 무침 양념 재료 : 레몬 1개(레몬즙 4큰술),
다시 육수 4큰술, 멸치액젓 4큰술, 설탕 4큰술
① 소금물로 세척된 생굴을 끓는 물에 데친 뒤
얼음물에 헹군다.
② 양배추는 얇게 채 썰고 꼬마 오이, 청양고추,
홍고추는 얇게 자른다.
③ 데친 굴과 굴 무침 재료를 양념과 함께 잘 버무린다.
➃ 채 썬 양배추를 먼저 접시에 담고,
그 위에 버무린 굴과 굴 무침 재료를 올린다.
남은 양념을 흥건하게 뿌리고 고수를 올려 마무리한다.
➂ 이원일 셰프 <북어 효종갱> 레시피
육수 재료 : 곰탕 or 갈비탕 육수(시판용),
북어 대가리 2개, 다시마 2장
북어무침 재료 : 불린 북어채(말린 북어채, 미지근한 물),
데친 배추속대, 데친 얼갈이배추, 대파,
청양고추, 홍고추, 다진 마늘 2큰술, 된장 3큰술,
국간장 1큰술, 들깻가루 3큰술, 후춧가루 살짝
① 갈비탕 육수에 북어 대가리 2개,
다시마 2장을 넣고 우려내다
육수가 끓어오르면 북어 대가리와 다시마는 건진다.
② 말린 북어채는 미지근한 물에 5분간 담가 불린 뒤
물기를 꽉 짜서 준비한다.
③ 북어무침 재료를 한 데에 넣고 손으로 주물러
양념이 배도록 한다.
④ 육수에 북어무침을 넣고 잘 우러나도록
한소끔 끓인 뒤 마지막에 얇게 썬 청양고추,
홍고추를 올려 마무리한다.
혈관 속 기름때 청소하는 요리★ '셰프 특집'
먹어서 고친다! 병에 좋은 요리 대결 2탄
셰프 특집 홍석천 오세득 이원일
예부터 음식으로 못 고치는 병은
약으로도 못 고친다는 말이 있지만,
‘양약고구(良藥苦口)’라고 해서
몸에 좋은 음식이 입에는 쓰다는 말도 있다.
‘몸에 좋은 음식을 맛있게 먹을 수 있다면
그보다 좋은 게 어디 있을까?’라는 물음에서
시작된 나는 몸신이다 ’'셰프 특집'
먹어서 고친다! 병에 좋은 요리 대결!‘
암세포만 골라 죽이는 요리에 이어 2탄으로 돌아왔다!
예고 영상
#혈관 속 기름때 제거하는 3가지 요리!
육수만 내던 국물용 ’멸치‘는 가라!
멸치의 변신은 무죄!
물컹거리는 식감과 뻔한 초고추장의 조합에서
새콤달콤, 매콤까지 잡은 3단 콤보 ’굴‘!
해장하는 날이 아니면 외면받던 ‘북어’의
새로운 맛까지, 시식단을 사로잡은 셰프는 누구?
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 5월 5일 (목) 오후 08:10
[출처]채널a ,네이버
나는 몸신이다 381회 미리보기
다이어터들의 평생 숙제 뱃살!
근데 '뱃살 부르는 몸'이 따로 있다?!
박상진 몸신
#찌긴 쉽고 빼기는 어려운 뱃살!
뱃살 부르는 몸 따로 있다!
나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고
배만 나오는 경우가 많다. 이게 바로 나잇살인데,
특히 뱃살은 운동과 식이 조절을 해도 쉽게
빠지지 않는다. 장시간 좌식 생활을 하면
코어 근육이 약해져 배에 지방이 쌓이기
쉬운 몸이 되는 것인데, 문제는 뱃살이 체형
변형부터 전신 통증까지 불러올 수 있다.
예고 영상
나는 몸신이다에서는 간단한 테스트를 통해
뱃살을 부르는 몸인지 확인하고, 5분만 투자하면
뱃살 부르는 몸에서 뱃살 빼는 몸으로
바꿀 수 있는 특별한 운동법까지 공개한다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 4월 28일 (목) 오후 08:10
[출처]채널a ,네이버
나는 몸신이다 380회 미리보기
혈당 관리 성적표 '당화혈색소'!
몸신의 혈당 확~! 낮춰주는 ㅇㅇㅇ의 정체는!?
-14kg 당뇨 극복 김순복 몸신
90-55kg 당뇨 극복 김현숙 몸신
#혈당 관리 성적표,
당화혈색소 ‘수’ 받은 사람들의 공통점
당뇨 환자 500만 명 시대! 나는 몸신이다에서는
공복혈당, 식후혈당보다 중요한 당뇨 진단 지표,
당화혈색소에 대해 알아본다.
3개월간의 혈당 평균값을 보는 지표인 당화혈색소를
잘못 관리할 경우, 혈액에 당이 남아돌아
혈관 문제뿐 아니라 합병증까지 불러올 수 있는데..
예고 영상
문제는 당화혈색소는 단시간 벼락치기를 통해
좋아지지 않기 때문에 꾸준한 관리가
필요하다는 것! 높았던 당화혈색소를 본인만의
방법으로 정상으로 낮춘 건 물론 당뇨약까지
끊은 두 몸신이 등장해 당화혈색소 수치를
낮춘 비결에 대해 공개한다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 4월 21일 (목) 오후 08:10
[출처]채널a ,네이버
나는 몸신이다 379회 미리보기
체지방 감량에 도움주는 식단
체지방만 -8.4kg 빼주는 이 식단은?!
'초격차 다이어트'
신진영 가정의학과 교수
병원 : 건국대학교병원
체지방만 -8.4kg 이정윤 몸신
전 세계적으로 알려진 질환은 56,000여 개!
그중 약 97%는 ‘이것’이 시초가 되어 생긴다!
또한 국내 사망원인 중 자살을 제외한 암,
심뇌혈관질환, 폐렴, 당뇨, 간 질환 등도
‘이것’ 때문에 더 빨리 시작되고 악화하며,
대부분의 질병과 사망도 앞당겨진다는 사실!
그래서 세계 보건기구에서는 ‘이것’을 관리하는
대규모 프로젝트를 개발했을 정도인데-
‘이것’의 정체는 바로, 몸속에 있는 모든 지방!
바로 ‘체지방’이다!
예고 영상
나는 몸신이다에서는 굶고,
땀 흘려야만 겨우 뺄 수 있다고 알려진 체지방을
더 이상 굶지 않고, 배부르게! 또 쉽게!
뺄 수 있는 극한 효율 다이어트법을 알아본다!
#다이어트의 격을 높여라!
체지방 감량에 도움 주는 식품 솔루션
체지방 감량의 격차를 높여라!
근손실 없이 체지방‘만’ 빼는 건강한 다이어트 식단!
요요현상 없이 장기간, 꾸준히 할 수 있는
‘초격차 다이어트’의 공식이 공개된다!
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
방송일시 2022년 4월 14일 목요일 저녁 8시 10분
[출처]채널a ,네이버
