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나는 몸신이다 344회 미리보기

압도적인 1위!

전 세계가 대장암 권위자에게 배운다!

#[2021 몸신 대기획] 암 명의가 뽑은 명의!

나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때 믿고

찾아갈 동료 명의는? 3탄!

‘이것만 하면 90%는 산다! [대장암]’

대장항문외과 최규석 교수

병원 : 칠곡경북대학교병원

이렇다 할 증상이 없다보니 병기가 깊어진 채

발견 되는 경우가 많고, 10명 중 2명이 전이와

재발이 된다는 국내 암 사망률 3위 대장암!

그런데 ‘이것만 하면 90%는 산다’고 말하는

명의가 있다. 국내 대장암 명의들이 뽑은

대장암 명의, 대장항문외과 최규석 교수!

대장암 로봇수술 교과서 집필자로

그의 수술을 보기 위해 전 세계 의사들이

찾아오고, 해외 유명인사가 전용기를 타고 와

수술을 받고 갈 정도! 더 놀라운 건 그를 만나기

위해서는 서울에서 하행선을 타고 내려가야

한다는 것. 방송에서 좀처럼 모습을 드러내지

않았던 세계적인 명의 최규석 교수와 함께

‘대장암’의 모든 것에 대해 알아본다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

나는 몸신이다

방송일 2021년 8월 12일

예고 영상

[출처]채널a ,네이버

나는 몸신이다 343회 미리보기

흡연하지 않는 당신도 노린다! 폐암

#[2021 몸신 대기획] 암 명의가 뽑은 명의!

나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때

믿고 찾아갈 동료 명의는?

‘2탄 20년째 부동의 암 사망률 1위 [폐암]’.

김형렬 교수

폐식도외과 흉부외과 전문의

전문분야 : 폐암,식도암,종격동 종양,

흉강경수술,로봇수술

병원 : 서울아산병원 1688-7575

살면서 피할 수 있다면 피하고 싶은

무서운 질환, 암! 특히 폐암은 조기 진단이

쉽지 않아 뒤늦게 발견되는 경우가 많다.

재발률이 높고, 전이가 잘되기 때문에

완치가 까다로운 데다

흡연이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있는데!

충격적인 건 최근 흡연을 하지 않은

여성들에게도 늘어나는 추세라는 것

나는 몸신이다에서는 암 명의가 뽑은 명의!

폐식도외과의 젊은 명의 ‘김형렬 교수’와 함께

치명적인 폐암에 대해 알아보고,

완치율을 높여주는 솔루션을 공개한다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

나는 몸신이다

방송일 2021년 8월 5일

예고 영상

[출처]채널a,네이버

나는 몸신이다 342회  

의사가 뽑은 의사!

암 전문의가 뽑은 암 권위자 특집!

간암 

서경석 교수 간담췌외과 전문의

병원 : 서울대병원 간담췌외과 본원 , 암병원

1588-5700

홈페이지

snuh.org/m/reservation/meddept/HBPS/mainIntro.do

#[2021 몸신 대기획] 암 명의가 뽑은 명의!

나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때

믿고 찾아갈 동료 명의는?

‘1탄 재발률이 50% 이상인 지독한 암! [간암]’

누구나 나 또는 내 가족이 암에 걸렸다면

명의를 찾아가고 싶을 것이다.

하지만 누가 명의인지 알 길이 없는 것이 현실이다.

인터넷을 찾아봐도 광고성 글,

어렵게 찾으면 이미 은퇴한 명의!

환자들은 모르지만,

그들은 누가 명의인지 알고 있다!

명의가 찾는 명의가 ‘진짜 명의’라는 생각으로

출발한 2021년 몸신 대기획!

명의에게 물었다! 나 또는 내 가족이

암에 걸렸을 때 찾아갈 동료 명의는 누구인가!?

장장 3탄에 나눠 공개될 [2021 몸신 대기획]의

첫 문을 열 주제는 바로,

국내 40, 50대 사망률 1위를 차지한 ‘간암’이다!

간암 명의 14명 중 무려 11명이 선택한,

명의가 인정한 진짜 명의에게

간암에 대한 진실에 대해 알아본다!

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

나는 몸신이다

방송일 2021년 7월 29일

예고 영상

[출처]채널a ,네이버

나는 몸신이다 341회 미리보기

수건 하나로 단 10분! 틀어진 골반을 바로 세워라

정재원 마취통증의학과 전문의

병원 연세신통마취통증의학과의원 02)963.3375

나도 모르는 사이, 숨겨진 독약처럼 내 몸에 퍼져

일상을 무너뜨리는 틀어진 골반! 골반과

그 주변의 근육조직들은 균형을 유지하는데

중요한 역할을 하는데 골반이 틀어지면

몸의 균형이 무너지면서 목, 어깨, 척추부터

고관절, 허벅지, 관절까지 곳곳에 통증이

유발된다. 나아가 몸속 혈액, 림프순환에도

문제가 생긴다.

불균형으로 배출되어야

할 노폐물과 독소가 빠져나가지 못하고

엉덩이, 허벅지 안쪽에 쌓이면서 복부와

하체비만에도 영향을 미친다.

수건으로 단 10분! 틀어진 골반을 바로 잡아주고

통증을 줄여주는 골반 교정 운동이 공개된다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 20분 방송

나는 몸신이다

방송일 2021년 7월 22일

예고 영상

[출처]채널a ,네이버

나는 몸신이다 340회 미리보기

3초마다 한 명씩

뼈 부러지는 고통에 시달린다! ‘골다공증’

정재윤 정형외과 전문의

병원 평촌 서울나우병원 1588-2012

몸신 김동은 트레이너

전 세계에서 ‘이것’을 앓고 있는

사람의 수는 약 2억 명! 우리나라의 경우에도

50대 이상 성인 4명 중 1명은 ‘이것’을 앓고 있고,

2명 중 1명은 ‘이것’ 전 단계의 위험에 빠져

있으며 ‘이것’으로 인한 폐활량 감소와 혈전으로

인한 사망에 노출돼 있다! ‘이것’의 정체는

바로, 3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에

시달리게 하는 ‘골다공증’! 나는 몸신이다에서는

골다공증이 무엇이고, 왜 골다공증이 골절과 낙상,

나아가 사망의 위험에 빠뜨리게 하는지 알아본다!

#뼈를 지켜라! 사라져가는 골을 잡는

'골키퍼 운동법'

약해진 뼈를 지키고 사라져가는 골(骨)을 잡는

'골키퍼 운동법'과 부족한 칼슘, 비타민D를

보충해줄 식품 솔루션 두 가지를 소개한다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 20분 방송

나는 몸신이다

방송일 2021년 7월 15일

예고 영상

[출처]채널a ,네이버

나는 몸신이다 339회 미리보기

시력저하의 주범! 눈 피로를 풀어라

윤삼영 안과 전문의

병원 : 첫눈애안과 02-576-0022

서울 강남구 테헤란로 332

임성민 물리치료사

#시력저하의 주범! 눈 피로를 풀어라

스마트폰, 컴퓨터, 화면 보는 시간이 많아진

우리나라 사람 모두가 겪고 있는 눈 피로!

이 눈 피로를 방치했다간 시력저하로까지

이어질 수 있다. 사물을 잘 볼 수 있게 초점을

맞춰주는 역할을 하는 것이 눈에 있는 근육!

하지만 장시간 근거리에 있는 것에

집중하다보면 눈 근육은 많은 일을 하게 되고

피로해질 수밖에 없는데, 안구건조증, 심하면

각막 손상 질환까지도 불러올 수 있다. 

나는 몸신이다에서는 집에 있는

주걱 하나로 단 4분! 눈 피로를 풀어주는 건

물론! 시력까지 올려주는 '안구정화 마사지'가

공개된다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 20분 방송

나는 몸신이다

방송일 2021년 7월 8일

예고 영상

[출처]채널a , 네이버

나는 몸신이다 338회 미리보기

뱃살 돌려깍기 20일 프로젝트! 당독소를 없애라

몸신 샤샤정 필라테스 강사

#내 몸속 염증 폭탄! ‘당 독소’

‘이것’은 뇌, 심장, 간, 콩팥 등의 주요 장기로

흐르는 혈액과 신경의 흐름을 막고, 장기에 딱!

달라붙어서 독소를 내뿜고 지방이 잘 끼게

하며, 노폐물의 배출을 방해해서 장기 자체의

활동을 저해시킬 뿐만 아니라 암의 씨앗이

되기도 한다. 또 ‘이것’이 뇌혈관과 신경에

붙으면 뇌가 새로운 정보를 인지하지 못하고,

심장에 붙으면 심장의 펌프 운동을 방해해서

심근경색, 심장마비 등 돌연사 위험을 높인다.

‘이것’의 정체는 바로 몸속의 염증 폭탄을

일으키는 최종당화산물, ‘당 독소’다!

나는 몸신이다에서는 당 독소란 무엇이고,

한 번 만들어지면 잘 분해되지 않는 당 독소를

제대로 해독하는 방법에 대해 알아본다!

#당 독소의 창고! 뱃살 빼는 ‘골반 걷기’와

당 독소 해독에 도움 주는 식품 솔루션

뱃살 3인치 줄이는 ‘뱃살 돌려깎기

20일 프로젝트!’의 핵심인 ‘골반 걷기’를

공개하고 당 독소 해독에 도움 주는

식품 솔루션 두 가지를 소개한다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 20분 방송

방송일 2021년 7월 1일.

예고 영상

[출처]채널a , 네이버

나는 몸신이다 337회 미리보기

#통증의 시작점!

꼬여버린 염증 근육을 풀어라

몸신 최초 시각장애인 안마사 등장

염증 근육 푸는 마사지법 大공개

서동석 정형외과 전문의

강남 연세사랑병원

TEL : 1577-0050

주소: 서울시 서초구 효령로 10

(방배동, 연세사랑병원)

홈페이지 : yonserang.com

고상규 시각장애 안마사

효자약속지압안마원

TEL : 02-2231-7579

주소: 서울특별시 종로구 자하문로 81 2층 

홈페이지 : blog.naver.com/nsjiap

평소 몸 곳곳이 결리고 뭉치고 통증까지

유발된다면 꼬여버린 근육이 보내는

이상신호일 수 있다! 컴퓨터나 핸드폰을 오래

하거나, 장시간 같은 자세로 서있거나

앉아 있다 보면 수축과 이완을 해야 할 몸 속 

근육이 긴장된 상태로 유지되다보니 꼬이고

딱딱하게 굳어져 염증을 일으킨다.

문제는 꼬여버린 염증 근육에 통증이 생기는데

통증이 그 부위에 국한되는 것이 아니라 전신으로

번질 수 있다는 것이다. 그렇기 때문에 이

꼬여버린 염증 근육을 잘 풀어주는 것이

중요하다. 이 꼬여버린 근육만 잘 풀어줘도

혈액순환이 활성화되고 근육세포 안에 염증을

감소시킨다. 나는 몸신이다에서는 몸속

꼬여버린 근육 염증의 위험성을 알아보고

꼬여버린 근육을 풀어 통증을 잡아줄

‘옷걸이 마사지’를 알아본다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 목요일 밤 8시 10분 방송

나는 몸신이다

방송일 2021년 6월 24일

예고 영상

[출처]채널a , 네이버

[나는 몸신이다]

관리하면 평생 쓰는 무릎 관절

 민병현 정형외과 전문의

 무릎 관절염 통증

 정용인 물리치료사 

연골 펌핑 운동 

초록입홍합 오일 볶음

나는 몸신이다 228회 

연령불문 누구도 안심할 수 없다 

관리만 하면 평생 쓸수 있는 무릎 관절 

민병현 정형외과 전문의

무릎 관절을 지켜라 

관리하면 평생 쓰는 무릎 관절 

노화에 인한 관절염과 무릎 관절염

젊어도 안심 할 수 없다 

염증으로 인한 통증 골관절염 

무릎 관절염 치료의 핵심

염증으로 인한 통증을 없애라 

무릎 염증 잡고 통증 없애는 

연골 먹여 살리는 방법 대공개 

연골 먹여 살리는 방법 1

무릎 150도 이상 굽혀라 

그러나 쪼그려 앉는 것은 좋지 않다 

그러나 쪼그려 앉는 것은 좋지 않다 

양반 다리도 좋지 않은 자세 

스쾃, 런지는 좋은 운동 

연골 먹여 살리는 방법 2

2초이상 무릎에 압력을 줘라 

무릎에 영양분 공급 및 노폐물 배출 

정용인 물리치료사 

평생 쓰는 무릎 관절

 연골을 단련시켜라 

무릎 관절 지키는 방법 

연골을 먹여살려라 

연골 펌핑 운동 

준비물 탄성 밴드

연골 펌핑 운동 1단계 영상 

운동 횟수 

좌우 각각 10회 1세트 총 3세트 

연골 펌핑 운동 1단계 시 주의할 점  

허리가 약한 분들은 베개를 사용해 

허리 부담을 줄이는 것이 중요 

운동시 무릎에 날카로운 통증이나 

시큰한 증상이 있을때는 주의 필요 

관절에 이상이 있을 확률이 높기 때문에 

병원 방문 추천 치료를 다 끝낸 후 

재활로 연골 펌핑 운동 권유 

연골 펌핑 운동 2단계 영상 

임경숙 임상영양학 박사 

오한진 가정의학과 전문의

관리만 잘하면 평생 쓸 수 있는 무릎 관절 

연골 먹여살리는 체리

체리 효능 

강력한 항산화 능력 안토시아닌 풍부 

세포 노화 방지 

몸속 염증을 없애고 통증 효소 억제 효과 

무릎 관절염 완화에 도움 

무릎에 영양을 채워라

관절 염증 개선에 도움 초록입홍합 

초록입홍합 효능

무릎염증과 통증 줄이는데 도움 

항산화 항염증 효과 

염증 유발 물질 생성 억제 

연골 파괴 진행 억제 관절 및 연골 보호 

관절 염증 완화로 통증 및 기능 개선 

기관지염, 천식, 비염, 통풍, 

알레르기성 피부염에도 도움

초록입홍합은 쉽게 죽고 유효 성분 파괴 

식품의약품안전처 

관절 기능 개선 효과 인정 식품은 

초록입홍합 오일이 유일 

아프지 않게 무릎 관절 평생 쓰는 법 

맛있는 한끼 

초록입홍합 오일 볶음 만드는 법 만들기 레시피 

재료 

정리

 초록입홍합 섭취시 주의 

알려진 특별한 부작용은 없지만 

임산부, 수유부의 경우 전문의와 상의 후 섭취 권장

어패류 알레르기가 있다면 섭취 주의 필요

[출처]채널a

[나는 몸신이다]

요통의 진짜 이유 

짧아진 장요근 

허리디스크 척추측만층 

장요근 늘리고 요통 잡는 

스트레칭

 박철용 정형외과 전문의

 김사랑 발레리나  

나는 몸신이다 194회 링크 & 미리보기

▽[나는 몸신이다]요통 원인 짧아진 장요근 의심 증상

 테스트 자가진단 발레리나 김사랑 짧아진 장요근 

늘여 요통 완화 스트레칭 개구리 자세 수건 런지 

 박철용 정형외과 전문의 194회 링크▽

http://pirin888.tistory.com/879 

 악! 소리나는 요통의 진짜 이유, 짧아진 장요근? 

박철용 정형외과 전문의 

김사랑 발레리나 

국민의 80%가 한번 이상은 겪는다는 요통! 

단순한 통증을 넘어서 

허리디스크, 척추측만층 등 각종 질환 유발하고 

심지어 당뇨, 고혈압까지 불러일으키는데! 

흔히 요통의 원인은 뼈나 인대에 있다고 생각하지만 

요통 원인 70%가 근육의 문제라는데?! 

몸 속 숨은 근육, 장요근! 

짧아진 장요근으로 

당신의 몸이 뒤틀리고 있다는 사실 

요통 탈출의 시작 

짧아진 장요근을 늘여라 

내 상태부터 완화법까지 

요통 부르는 장요근 집중 탐구 

짧아진 장요근을 늘려주면 

허리 건강을 되찾을 수 있다! 

요통의 진짜 이유 [짧아진 장요근] 

# 요통의 진짜 이유, 짧아진 장요근! 

# 장요근 늘리고 요통 잡는 스트레칭법! 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

방영일

2018.09.25. 

예고 영상

#요통

#장요근

#척추측만층

#허리디스크

#통증

#근육

#운동법

#정은아

#건강 

[출처] 채널a, 네이버

pirin