[엄지의 제왕]
돈 한 푼 안들이고
목, 허리 통증 잡기
이경석 신경외과전문의
정벌 한의사
핵심근육
엄지의 제왕 272회 미리보기
돈 한 푼 안들이고 목, 허리 통증 잡기
▽엄지의 제왕 목 허리 통증 이경석 신경외과전문의
휴지심 일자목 자가 진단법 누워서 10분 자세 교정법
수건 두목근육 승모근 후두하삼각 능형근
쌍둥이 볼 만드는 법 지압 272회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/467
▽엄지의 제왕 목 허리 통증 몸속 가자미 근 자극
허리 이상 자가 진단법 허리 수술 조건 허리 통증 예방
s커브 s라인 체조 응급 통증 벨 호두 위중혈 신수혈
혈자리 정벌 한의사 272회 링크▽
http://pirinee.tistory.com/415
이경석 신경외과전문의
정벌 한의사
7년전 허리수술
배한성
쑤시고, 결리고, 뭉치고!
전 국민을 괴롭히는 지긋지긋한
목, 허리 통증!
특히 일교차가 심한 환절기에는
혈관 수축으로 목·허리 통증이 심해진다는데
-
시도 때도 없이 찾아오는 목통증
내목이 아픈 진짜 이유
머리 무게 = 볼링공 무게
5kg 무게를 버티는 목의 비밀
머리숙이면 목이 망가진다
지금 당신의 목이 견디는 무게는
휴지 심만 있으면 알수 있다
집에서 하는 초간단 일자목 진단법
허리가 망가지면 인생이 만ㅇ가진다
모든 허리 통증의 자세때문
알면 약 모르면 독
s자 허리를 망치는 자세
자기전 누워서 10분이면 끝
세상에서 가장 쉬운 자세 교정법
이런 증상 이면 병원부터가라
병원 갈까 말까 목통증 구분법
목 통증에서 멋어날 수 있는 비밀
두목 근육에 답이 있다
등 세모근 풀어라 =승모근
20초간 이곳을 눌러라
후두하삼각
두통 어깨 목 통증 완화
능형근
마사지 지압보도 효과 좋다
손하나 까딱않고 승모근 푸는 비법
양말에 테니스공 2개 넣어 만든
쌍둥이 볼
전국민을 괴롭히는 목허리 통증
돈한푼 안들이고 통증 잡는 법
저재걸 최재원의 건강 잡학
목 허리 통증 몸속 가자미를 자극하라
허리 이상 팔으 보면 알수 있다
집에서 허리 이상 진단하는 초간단 방법
부담스런 허리 수술 할까 말까
허리 수술 결정하는 네가지 조건
1.영상 검사 결과 수술 필요한 경우
2. 일상생활을 할 수 없는 통증 (자거나 걷는 것 등)
3.비수술 치료를 충분히 했으나 치료가 안될때
4. 내몸의 상태가 좋을때
운동 처방사 김수진
따라하면 허리 통증 예방
허리 s커브 지키는 s라인 체조
긴급한 허리 통증 눌러서 해결한다
허리 통증 잡아주는 응급 통증 벨
호두 활용
위중혈
신수혈
-
극심한 목과 허리 통증에서 벗어나
내 몸의 S라인을 지키는 방법!
누구나 한번쯤은 겪어봤을
‘국민 통증’ 목과 허리 통증!
목통증의 원인은 바로, 머리!
머리를 숙일수록 목통증이 심해진다는 사실!
허리가 무너지면 인생이 무너진다?!
내 몸의 중심! 허리를 바로 세우는 방법
돈 한 푼 안 들이고
목과 허리 통증 잡는 방법을
<엄지의 제왕>에서 공개합니다.
방영일
2018.03.24.
예고 영상
#엄지의제왕
#화요일
#mbn
[출처] mbn,네이버
pirin
