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[엄지의 제왕]

 암을 부르는 식탐 끊어야 산다 

김시완 전문의 장동민 한의사 

가짜 식욕 실체

 천연 식탐 조절제 

왕의 밥상 왕혜문  

 266회 미리보기

엄지의 제왕 266회 미리보기 

 <암을 부르는 식탐, 끊어야 산다!>

▽[엄지의 제왕]암을 부르는 식탐 끊어야 산다 가짜 식욕

 김시완 가정의학과전문의 진짜vs가짜 배고픔 구별법 설탕 폭탄 명절음식

 식탐잡는 천연단맛 양파당 만드는 법 왕혜문 266회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/308

▽엄지의 제왕 식탐 극복 프로젝트 천연 식탐 조절제 약초콩 만드는 법

하루 3분 나비 헤엄 가짜 배고픔 혀스트레칭 하는 법 

호두바나나구이 카카오닙스 효능 하루 권장량 266회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/625

김시완 가정의학과 전문의

장동민 한의사

밥 배 따로 간식 배 따로!

먹고 돌아서면 배고프고,

배고프지 않아도 끊임없이 먹는다면

당신은 이미 식탐 중독!

식탐(食貪)이 암과 돌연사,

치매까지 부른다?!

결코 가볍게 넘겨서는 안 된다!

먹는 게 독이 되어 돌아올 수 있다!

내 몸을 위협하는 식탐, 굶거나 참지 마라!

이젠 먹으면서 식탐을 끊을 수 있다!

식탐이 폭발하는 명절이 왔다!

가짜 배고픔에 속고 있는 당신,

가짜 식욕 

식탐의 유혹에서 벗어날 방법과

마음껏 먹으면서 식탐을 끊을 수 있는

솔깃한 솔루션까지!

천연 식탐 조절제 먹으면 

식탐 끓을 수 있습니다.

즐겁게 끊는 식탐 

설탕의 50배 달다?! 양파 양파당

왕의 밥상 왕혜문 

<엄지의 제왕에서> 전격 공개합니다!

예고 영상 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

내 몸 주름의 경고

  주름을 펴는 버튼 3곳 

이하늬 톱스타 뷰티 시크릿 주름 타파 

 박혜정 테라피스트 

배 주름 펴고 내장 지방 잡는 비법

 265회 미리보기

엄지의 제왕 265회 미리보기

내 몸 주름의 경고 주름을 다스리면 내 몸이 산다!

▽[엄지의 제왕]얼굴 주름으로 본 오장육부 상태 효과적인 어류콜라겐

 토마토 가자미찜 만드는 법 주름 펴는 버튼 이마 내정혈 눈가 콧등

 태충혈 팔자주름 용천혈 김진영 한의사 265회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/611

▽[엄지의 제왕]주름제로패치 만드는 법 바셀린 5분 다리미 마사지 

살이 안찌는 체질로 다이아몬드 혈자리 중완혈 천추혈 관원혈 

핫파스 시간 내장지방 자가 진단 레몬밤 효능 265회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/410

김진영 한의사 

박민수 가정의학과 전문의 

스타들의 뷰티 멘토 박혜정 테라피스트 

노화의 척도 주름!

나이가 들수록 늘어나기 마련인데

주름이라고 다 같은 주름이 아니다!

노화의 현상인 줄 알았던 주름이

알고 보면 내 몸의 이상신호?!

주름을 보면 오장육부의 건강을 알 수 있다!

얼굴 주름으로 아픈 곳 정확히 진단 

누르기만해도 주름을 펴는 버튼 3곳 

주름살 펴고 내 몸 건강도

챙기는 특급비법 대공개!

장윤주 이하늬 톱스타 뷰티 시크릿  

박혜정 테라피스트 

화장솜과 이것만 있으면 주름 걱정 끝

초간단 주름 타파 비법 

나이가 들면

노화의 과정으로 생기는 주름

누구도 피할 수 없는 자연스러운 현상인데!

노화의 현상인줄 알았던 주름이

우리 몸 속 건강의 지표가 된다?!

얼굴 주름이 많으면 골다공증 위험이 있다.

주름으로 내 몸 오장육부의 건강을

살펴보는 법 대공개!

대장암의 신호가 되는 배의 주름!

배 주름 펴고 내장 지방 잡는

특급비법을 엄지의 제왕에서 공개합니다!

예고 영상 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

 신년특집 2탄 비만 극복 

4주 프로젝트 내 몸 맞춤 

요요없는 건강 

다이어트 비법 

261회 미리보기

엄지의 제왕 261회 미리보기

신년특집 2탄 

비만 극복 4주 프로젝트 내 몸 맞춤 다이어트!

나에게 맞는 다이어트를 해라

한의사 신정애 

트레이너 우지인 

▽엄지의 제왕 연령별 맞춤 다이어트 식단 정체기 극복 방법 

위장 크기 줄이는 차전자 차(질경이씨앗) 끓이는 법 

칡차 만드는 법 261회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/540

▽엄지의 제왕 연령별 맞춤 다이어트 히트 운동 

123 셔플 뛰기 농구 런지 꽃과 나비

 발레+필라테스<바래 운동> 싱글 레그 탭

 업&오버 동작 스탠딩 크런치 261회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/231

새해 목표 불변의 1위, 다이어트!

그러나, 작심삼일로 끝나버리는 게 대부분!

비만 방치하면 암 치매까지 

성공적인 다이어트를 위한 방법이 따로 있다?!

건강한 다이어트를 위해 모인 5명의 참가자들!

한 달 동안 맞춤형 다이어트에 도전한

이들의 변화된 모습은?

2018! 당신의 다이어트를

성공으로 이끌어줄 꿀팁을 소개한다!

점점 살찌고 있는 대한민국

비만을 방치하면 우리의 건강을 위협한다!

새해만 되면 다들 목표로 삼는 다이어트!

그러나 작심삼일로 끝나기가 부지기수인데~!

당신도 다이어트에 성공할 수 있다!

요요 없이 건강한 새 몸을 만들 수 있는

맞춤형 다이어트 비법부터

2018년 트렌드 1위인 신나는 운동까지

엄지의 제왕에서 공개합니다!

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

 혈관이 살아야 내 몸이 산다 

한 달 약 없이 고혈압 극복 

규소 산소 효소 식이요법 

혈관 탄탄 운동법 

혈압을 낮추는 죽 혈자리 청혈고 등 

260회 미리보기

엄지의 제왕 260회 미리보기

신년기획 1탄! 약 없이 고혈압 극복 프로젝트

혈관이 살아야 내 몸이 산다!

한의사 선재광

▽[엄지의 제왕]약 없이 고혈압 극복 프로젝트 혈관을 살리는 3소 

규소 청혈죽 규소소금 만드는 법 규소 청 효능 효과 활용 규소소금차 260회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/330

▽[엄지의 제왕]약 없이 고혈압 극복 혈압 낮추는 비법 산소 혈관 탄탄 운동법

 스피드 까치발 동작 엉덩이 강화  청혈고 완두콩 녹두 서목태(쥐눈이콩) 

효소비법 박효 쑥차 운동 만드는 법 링크▽

http://pirinee.tistory.com/214

겨울철 매서운 추위에 움츠러든 혈관을 살려라!

국내 고혈압 환자 1000만 명 돌파!

국민질환으로 자리 잡은 ‘고혈압’

고혈압에서 벗어나기 위해

고혈압 극복 프로젝트에 지원한 5인의 참가자들

한 달 만에 고혈압을 약 없이 극복하는

고혈압 극복 솔루션 대 공개!

한 달 만에 참가자들의 혈압 수치가

쑥쑥 내려간 비법은?

국내 30세 이상 성인 4명 중 1명!

국민질환으로 자리 잡은 ‘고혈압’

소리 없이 찾아와서 생명을 위협하는 질병이기에

방치하면 뇌졸중, 심근경색

심지어 죽음까지 불러온다는 사실!

특히! 겨울철이면 더 심각해지는

고혈압 극복 특급 솔루션 대 공개!

혈관의 상처를 완화하고 혈압을 낮추는 죽 

혈압을 낮추는 혈자리 청혈고

규소, 산소, 효소를 활용한 식이요법부터

혈관 탄탄 운동법까지

엄지의 제왕에서 공개합니다!

2018.01.02 화요일 밤 11시

[출처] mbn

pirin

[엄지의 제왕]

전당뇨 자가 진단법,

당뇨 3대 합병증,

하체 근육 운동,

건강한 단맛 혈당 잡는

착한 감미료

249회 미리보기

엄지의 제왕 249회 미리보기

<천만 당뇨인 시대! 당신도 당뇨에 걸린다!>

▽[엄지의 제왕] 전당뇨 자가 진단법,ㄴ운동법,착한 감미료 요리법 등 링크 ▽

http://pirinee.tistory.com/64

 가정의학과 전문의 유병욱

당신도 당뇨에 걸릴 수 있다!

30년 후, 대한민국 국민 2명 중 1명은 당뇨 환자다?!

속수무책으로 늘어나는 당뇨 환자를 막아라!

 

당뇨를 경고하는 적신호, 전당뇨란 무엇인가?!

나도 전당뇨일 수 있다!

전당뇨 자가 진단법 대공개!

 

당뇨, 방치하다간 합병증을 부른다!

당뇨보다 더 무서운 3대 합병증은?

당뇨의 공포에서 벗어나는 방법!

당을 소모하는 공장, 하체 근육을 키워라!

 

당뇨 환자의 최대 고민, 식이요법!

당뇨 환자도 마음 편히 식사할 수 있는 방법이 있다?!

건강한 단맛

혈당 잡는 착한 감미료의 정체는?

 

2017년 10월 18일 수요일 밤 11시

<천만 당뇨인 시대! 당신도 당뇨에 걸린다!>가 방송된다.

엄지의 제왕 229회
출처 - mbn

[엄지의 제왕]

중풍 예방 비법

우생추차(우엉,생강,대추)

전신 기혈 순환 운동

[엄지의 제왕]

환절기 날벼락, 중풍을 막아라

중풍을 막는 특급비법

우생추차 만드는 방법

(우엉,생강,대추)

우엉
피를 맑게 하고
몸속 화를 식히고 내려주는 효과

생강
양기를 북돋아주며
소화기능을 원활하게 하여 중풍예방에 효과적


대추
불면증에 도움,혈기왕성,혈액 순환 증가

재료는

물은 1L ,대추15개,생강 1개반,말린우엉 1줌

2-30분정도 약불로 끓이면 됩니다.

중풍 예방에 좋은

우생추차 완성!!!

중풍 예방 전신 기혈 순환 운동

1.손바닥 손등 손뼉치기

손바닥 손등 손뼉치기 주의할 점
모든 동작은 천천히 해주셔야 합니다.

시간제한 없이 천천히
한번에 30번정도가 적당합니다.
시간 날때 마다 수시로 하면 좋다고 하네요

2.양 발 밀당 체조

3. 팔다리 올리고 체조

무리가 간다면 무릅을 굽히고 해도 된다고 합니다.

엄지의 제왕 148회
[출처] mbn

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[엄지의 제왕]

중풍 원인

중풍 전조증상

초간단 중풍 테스트

중풍 예방 혈자리 지압법

중풍 응급시 지압법

환절기 날벼락, 중풍을 막아라

중풍을 일의키는 원인들

중풍 예방을 위한

중풍의 전조증상

***

중풍 예방 차원에서 한가지 항목에만 해당하더라도
병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

초간단 중풍 테스트 반짝반짝 체조법

대부분 쉽게 가능한 반짝반짝 체조
양손이 엇박자가 된다면 즉시 병원 진단 필요

중풍일 경우 한쪽 손이 속도가 느려지고
힘이 없이 팔꿈치가 아래로 점점 떨어진다고 합니다.

양팔을 올리는 동작도 중풍 저항 능력을
알아보는 것이라고 합니다.

중풍 예방 혈자리 지압법

예풍혈

안명 혈액순환에 도움을 주고
청력과 정신을 맑게 하는 효과

완곡혈

지압시 통증과 시원한 느낌 발생
두통, 어지럼증 완화
머리로 오르는 열을 하강
마음을 편하게 하는 혈자리

풍부혈

말이 어눌해지려고 할때
풍부혈 자극하면 효과적

풍지혈

갑자기 찾아오는 중풍,

응급 혈자리!!

위급한 상황일수록 센 힘으로 자극
원을 그리는 지압 횟수도 늘려줍니다.

응급혈자리는 매우 아픈 부위라고

합니다.

수구혈

십선혈

정혈

엄지의 제왕 148회
[출처] mbn

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