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[닥터지바고]

 탄수화물 먹으면서 관리 

미스코리아 출신 박샤론 비결 

히비스커스 효능 권장량 

밀가루 없이 탄수화물 적은 

건강빵 전자렌지 

단호박 빵 만드는 법 

tv주치의 닥터지바고 177회 

공공의 적 탄수화물 안먹는게 상책?

▽[닥터지바고]20kg 감량한 주부 다이어트 운동법 물병 흔들기 구르기

 탄수화물 줄이는 식단 532 다이어트 22kg 감량 성공 당지수

 미역 냉국 만드는 법 다시마 채소말이 177회 링크▽

http://pirin888.tistory.com/435

탄수화물 먹으면서 관리한다 

미스코리아 출신 박샤론 

몸매 유지 비결 공개 

히비스커스 가루 

피부미용과 체중 감량에 도움을 주는 

히비스커스 효능 

여신의 꽃이라고 불리며 

클레오파트라가 사랑한 꽃 

꽃잎부터 꽃받침까지 영양가득 모두 섭취 

항산화 도움 안토시아닌 함유

피부미용에 좋은 비타민 풍부 

여성호르몬 분비를 조절 

생리불순, 갱년기 증상 완화에 도움 

탄수화물 지방 전환을 막는 HCA 함유

체내지방 합성 억제 독소배출 

체지방 콜레스테롤 감소 도움 

세포의 에너지 대사 효율을 회복시켜

노화,당뇨, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 

피부주름 예방 세포재생에 도움 

히비스커스 하루 권장 섭취량 

살빼고 싶은 체험단 

체지방 줄이기에 나서다

 처방전

밀가루 없이 빵을 만든다 

탄수화물 적은 건강빵 

양용이 체험자 레시피

단호박 빵 만드는 법 

재료 

단호박, 달걀 

비닐봉지의 대활약 

이제는 놀면서 살뺀다.

비닐봉지 차기 운동 

체험단 영상 

[출처] 채널a,네이버

pirin

[닥터지바고]

 탄수화물의 누명을 벗겨라

 탄수화물 똑똑하게 먹는 법

 좋은 탄수화물 정체 

미스코리아 출신 박샤론 

25kg 감량 다이어트 비법 공개 

히비스커스  

tv주치의 닥터지바고  177회  미리보기

공공의적 

탄수화물 때문에 살찐다? 안먹는게 상책?

탄수화물의 누명을 벗겨라!

▽[닥터지바고]20kg 감량한 주부 다이어트 운동법 물병 흔들기 구르기

 탄수화물 줄이는 식단 532 다이어트 22kg 감량 성공 당지수

 미역 냉국 만드는 법 다시마 채소말이 177회 링크▽

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▽닥터지바고 탄수화물 먹으면서 관리 미스코리아 출신

 박샤론 비결 히비스커스 효능 권장량 

밀가루 없이 탄수화물 적은 건강빵 전자렌지

 단호박 빵 만드는 법 177회 링크▽

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20kg 감량 성공 홍지현씨 다이어트 운동법 

다이어트 성공의 열쇠 탄수화물 줄이는 식단 

 좋은 탄수화물 정체 

대한민국을 

강타한 저탄수화물 고지방 다이어트 

비만의 주범은 탄수화물? 

모두가 기피하는 탄수화물, 탄수화물은 억울하다! 

같다고 다 같지않은 탄수화물을 똑똑하게 먹는 법은? 

살찌는 탄수화물과 살빼주는 탄수화물 구별법 

미스코리아 출신 박샤론 

25kg 감량 다이어트 비법 공개 

 한 끼에 8숟가락 먹기 히비스커스 

 히비스커스-탄수화물이 지방으로 합성 억제 

 체지방 감소

#닥터지바고

#저탄수화물

#탄수화물

#다이어트

#고지방

예고 영상

[출처] 채널a, 네이버

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[기분좋은 날]

탄수화물 과식 했다면 

히비스커스 효능 

체지방 줄이는 히비스커스 진피차 

히비스커스연근피클 

만드는 법 

전진주 요리연구가  

기분좋은 날 

탄수화물 똑똑한 섭취법

▽ 뱃살 주범 탄수화물 줄이는 법 유부 주머니 만두 만드는 법

 김밥과  맛 똑같다 밥 없는 김밥 

전진주 요리연구가 기분좋은 날 ▽

http://pirin888.tistory.com/411

전진주 요리연구가

탄수화물 과식 했다면 히비스커스 

히비스커스 효능 

지방활성감소물질 풍부 

탄수화물이 지방으로 쌓이는 것을 억제 

갈산 카테킨 히비스커스산등 

다이어트에 도움이 되는 성분 가득

비타민 c와 구연산 피부미용

갱년기 고혈압 예방 

안토시아닌 풍부 눈을 맑게 

칼륨 덩어리 해독 작용 

체지방 줄이는 

■ 히비스커스 진피차

재료: 히비스커스 1큰술, 진피 2큰술, 생강 1개, 물 1리터, 꿀 약간

만드는법:

1. 생강은 얇게 편썰어 찬 물에 20분정도 담가 매운맛을 우려낸다

2. 유리주전자에 물을 담고 차 주머니에 (우림팩) 

우린 생강, 진피를 넣어 뭉근하게 20분정도 끓인다

3. 2에 히비스커스를 넣고 불을 끈 후 한 김 식힌 후 꿀을 넣어 낸다

영상

■ 히비스커스 연근 피클

재료: 히비스커스 1.5큰술, 연근 1개, 우엉 2뼘, 물 4컵, 

식초 1컵, 설탕 1컵, 소금 2큰술, 깨 5큰술

만드는법:

1. 연근은 0.3m 두께로 썰고 우엉은 3~4cm로 잘라

 4등분해 끓는 물에 데친다

2. 깨를 곱게 갈아 깨소금을 만든다

3. 데친 연근과 우엉을 깨소금에 버무리고병에 담는다

4. 물, 설탕, 식초, 소금을 넣고 팔팔 끓여 히비스커스를 넣고

 2의 병에 부어 식힌 후 냉장고에 넣어 보관한다

[출처] mbc, 네이버

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