[엄지의 제왕]

 내려야 산다 

혈압 떨어뜨리는 법 

저승사자 고혈압 숨은 고혈압

 혈압  떨어뜨리는 물 운동 

김한수 순환기내과 전문의 

김윤희 한의사  




엄지의 제왕 277회


 내려야 산다 혈압 떨어뜨리는 법


▽엄지의 제왕 혈압 떨어뜨리는 생활 습관 가면 고혈압

 조조 고혈압 양파껍질 물 만드는 법 열 식히는 

팥주머니 마사지 전중혈 중완혈 연근주스 레시피 

 277회 링크 ▽


http://pirin8pirin.tistory.com/561 


▽[엄지의 제왕]혈압 떨어뜨리는 법 맥압 혈관나이 

10년 젋게 죔죔운동 투명 제기차기 서재걸 건강 잡학

 수건 한장 고혈압 응급처치법 277회 링크 ▽


http://timeblog.tistory.com/630


김한수 순환기내과 전문의 

김윤희 한의사 


과도한 스트레스 

당신의 혈압이 위험하다 

배기성

 



당신의 목숨까지 위협하는 고혈압 


당신이 아는 혈압이 가짜다? 


죽음을 부르는 저승사자 고혈압!

정상 혈압인척 하는 숨은 고혈압이 있다?

가면 고혈압 


아침마다 오르는 

조조 고혈압 


다같은 고혈압이 아니다 

우리가 몰랐던 고혈압의 정체 


당신의 혈압을 높이는 생활 습관은? 


 진짜 내 혈압을 찾아야

 돌연사의 위험을 막을 수 있다!


24시간 혈압을 추적하라!

 당신의 생명을 노리는 고혈압의 모든 것 대공개!


 일상생활 속 혈압을 높이는 주범이 있다?

널뛰는 혈압을 다스리는 비법!


생활 습관 개선으로 

음식으로도 혈압을 조절한다 


혈압 뚝! 떨어뜨리는 물의 정체부터

혈압 떨어뜨리는 생활 습관 

양파껍질 물을 마셔라 

양파껍질 물 1잔에 잣을 넣어 먹어라 

올리브오일 2-3방울도 가능 


열 식히는 팥주머니 마사지 




집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동법까지!


생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는

고혈압 잡는 비법을

엄지의 제왕에서 공개합니다

고혈압의 최후 

버티아 못해 결국 폭발한다?!


혈압계도 못잡는 혈압

목숨을 위협하는 숨은 고혈압 


병원만 가면 정상 혈압 

진짜 혈압 숨기는 가면 고혈압 


24시간 혈압을 추적하라 

나의 생활 습관이 혈압을 올린다? 

아침만 되면 치솟는 혈압 

돌연사 부르는 조조 고혈압 


혈압 떨어뜨리는 생활 습관 


비법 양파 껍질물을 마셔라 

열 식히는 팥주머니 마사지 


혈액을 맑게 연근을 먹어라 

 

연근주스를 마셔라 


말랑한 혈관 딱딱한 혈관 

혈관 나이 이것으로 확인하라 


노화된 혈관 확이하는 방법

맥압으로 내 혈관 나이를 측정하라 


혈관나이를 10년 젋게 만든다 

말랑한 혈관 만드는 죔죔 운동 


굳은 혈관 푸는 투명 제기차기 


고혈압의 최후 버티다 못해

 결국 폭발 한다


서재걸의 건강 잡학 

수건 한장으로 고혈압 잡는다 



엄지의 제왕

방영일

2018.04.27.


예고 영상 




#혈압

#고혈압

#죽음

#저승사자 


[출처] mbn, 네이버




pirin

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 [엄지의 제왕]

당뇨 극복 맞춤처방전 

안철우 내분비내과교수 

신동진 한의사 

천연 인슐린  

혈당잡는 당뇨병 맞춤 식단

 혀 당뇨 자가 진단법

 270회 미리보기 



엄지의 제왕 270회  

 

당(糖)하지 말고 살자!

당뇨 극복 맞춤처방전

내 몸 맞춤 당뇨병 처방전


▽엄지의 제왕 당뇨병 극복 식후 혈당 기준 당뇨병 위험

 황태 혀 사진 호르몬 불균형 자가진단법 호르몬 균형 식품

 다시마 돼지고기 뒷다리살 당뇨 예방

 회춘호르몬 살리는 동작 270회 링크▽


http://pirin8pirin.tistory.com/429


[엄지의 제왕]당뇨병 과일먹는 법 말린 사과 만드는 법 

 당뇨예방 천연 인슐린 주걱 마사지 삼은교 기문혈 

신동진 한의사 브라질너트 브라질너트 냉이밥 레시피

 혈당 낮추는 식사법 고채밥 270회 링크▽


http://timeblog.tistory.com/496


 

안철우 내분비내과교수

신동진 한의사  


죽을때까지 벗어 날 수 없다 

완치 없는 국민병(病) 당뇨

당뇨병 환자 천만시대,

당뇨병 공화국이 되어버린 대한민국!

-

당하면 안되는 이유 

암보다 무서운 당뇨병 


극복 가능한 당뇨병 

당뇨병은 선물이다. 


당뇨병 막으려면 

몸무게처럼 식후 혈당을 재라 


심각한 당뇨병에 걸렸던 신동진 엄지

10년째 당뇨 약 끊는 비결 


당뇨병 위험 신호 황태

혀를 보면 알 수 있다 


당뇨병을 부르는 몸속 8개의 악당 

호르몬이 혈당을 널뛰게 한다 


호르몬 불균형 자가진단법 


당뇨병을 막을 호르몬 맞춤 음식 

다시마와 돼지고기를 먹어라 


당뇨병 막는 방패

회춘 호르몬을 살려라 


당뇨병 환자 식단 스트레스 제로 

과일 마음껏 먹는 비결 


말린 과일 섭취 


서재걸 최재원의 건강 잡학 

혈당 올리는 시한 폭탄 당지수의 비밀 


당뇨병 예방 솔루션 

천연 일슐린 만드는 주걱 마사지 


혈당 낮추는 식사법 

 고채밥을 기억하라 


견과류를 먹어라 


왕혜문의 왕의 밥상 


당뇨병 예방에 도움을 주는 브라질 너트 

필수 영양소 셀레늄의 보고 

혈당 조절에 도움을 주는 브라질너트


브라질너트 냉이밥  

-


당신도 예외일 수 없다

개그우먼 배연정 에게 찾아온 당뇨 

 

당뇨 합졍증 암뿐만 아니라 

치매까지 이어진다. 


당뇨병, 완치는 없지만

극복은 가능하다!


당뇨약 먹지않고 극복 할 수 있다 

 

알고 보면 당뇨병은 선물이다?!

당뇨병과 친구로 지내며

장수하는 비법


집에 있는  만 있으면 

천연 인슐린이 펑펑 

 

당뇨병 극복의 최대 난관, 식단 스트레스

하지만!

마음껏 먹으며 혈당을 관리할 수 있다?!

널뛰는 혈당 잡는

당뇨병 맞춤 식단 대 공개


당뇨 잡는 회춘호르몬까지 

 

혀를 보면 당뇨가 보인다?!

어디서도 볼 수 없는

특별한 당뇨 자가 진단법부터

무심코 먹고 있던

혈당 폭탄 음식의 정체까지!

<엄지의 제왕에서> 전.격. 공개합니다!


방영일

2018.03.09.


예고 영상 




#엄지의제왕

#자가진단법

#처방전

#당뇨병

#국민병 

 

[출처] mbn, 네이버




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[나는 몸신이다]

 몸속 늙고 병든 살 

셀룰라이트 

셀룰라이트 내장지방 없애는 

이나영 김태희 운동법 

김명영 트레이너 

내장지방타파 레몬밤 

160회 미리보기 




나는 몸신이다 160회 미리보기 


늙고 병든 살 '셀룰라이트'와 

'내장지방' 잡는 이나영, 김태희 운동법


▽[나는 몸신이다] 셀룰라이트 자가 핀치 테스트 단계별 증상 원인 

셀룰라이트 내장지방 감소 레몬밤 효능 주의 하루권장량

 레몬밤차 레몬밤 요쿠르트 만드는 법 160회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/262


▽나는 몸신이다  셀룰라이트 내장지방 없애는 김명영 트레이너

 1타 4피 운동법 배우 이나영 11자 학다리 운동 

김태희 푸시업 플랭크 효과 160회 링크 ▽


http://timeblog.tistory.com/377


김명영 트레이너

김지영 피부과 전문의

 

13세 이상 여성의 90%가 가지고 있는 늙고 병든 살

 '셀룰라이트' 


미(美)와 건강을 동시에 망치지만 

치료제도 없다는 울퉁불퉁 셀룰라이트! 

셀룰라이트의 해결법은 오직 운동이다?! 

여성들의 워너비, 황금몸매의 소유자 


이나영, 김태희의 

셀룰라이트&내장지방 잡는 1타 4피 운동법 大공개! 




# 셀룰라이트 알아야 빠진다! 

# 셀룰라이트 & 내장지방 잡는 이나영 김태희 운동법 

# 내장지방 없애는 레몬밤 


#나는몸신이다

#김태희운동법

#이나영운동법

#셀룰라이트

#내장지방


세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송


[출처] 채널a, 네이버



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[엄지의 제왕]

 신년특집 2탄 비만 극복 

4주 프로젝트 내 몸 맞춤 

요요없는 건강 

다이어트 비법 

261회 미리보기




엄지의 제왕 261회 미리보기


신년특집 2탄 

비만 극복 4주 프로젝트 내 몸 맞춤 다이어트!

나에게 맞는 다이어트를 해라


한의사 신정애 

트레이너 우지인 


▽엄지의 제왕 연령별 맞춤 다이어트 식단 정체기 극복 방법 

위장 크기 줄이는 차전자 차(질경이씨앗) 끓이는 법 

칡차 만드는 법 261회 링크▽


http://fire8blog.tistory.com/540


▽엄지의 제왕 연령별 맞춤 다이어트 히트 운동 

123 셔플 뛰기 농구 런지 꽃과 나비

 발레+필라테스<바래 운동> 싱글 레그 탭

 업&오버 동작 스탠딩 크런치 261회 링크▽


http://pirinee.tistory.com/231


새해 목표 불변의 1위, 다이어트!

그러나, 작심삼일로 끝나버리는 게 대부분!

비만 방치하면 암 치매까지 




성공적인 다이어트를 위한 방법이 따로 있다?!

 

건강한 다이어트를 위해 모인 5명의 참가자들!

한 달 동안 맞춤형 다이어트에 도전한

이들의 변화된 모습은?

 

2018! 당신의 다이어트를

성공으로 이끌어줄 꿀팁을 소개한다!

 

 

점점 살찌고 있는 대한민국

비만을 방치하면 우리의 건강을 위협한다!

새해만 되면 다들 목표로 삼는 다이어트!

그러나 작심삼일로 끝나기가 부지기수인데~!

 

당신도 다이어트에 성공할 수 있다!

요요 없이 건강한 새 몸을 만들 수 있는

맞춤형 다이어트 비법부터

2018년 트렌드 1위인 신나는 운동까지

엄지의 제왕에서 공개합니다!


[출처] mbn, 네이버



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[엄지의 제왕]

중풍 예방 비법

우생추차(우엉,생강,대추)

전신 기혈 순환 운동











[엄지의 제왕]

환절기 날벼락, 중풍을 막아라


중풍을 막는 특급비법


우생추차 만드는 방법

(우엉,생강,대추)



우엉
피를 맑게 하고
몸속 화를 식히고 내려주는 효과

생강
양기를 북돋아주며
소화기능을 원활하게 하여 중풍예방에 효과적


대추
불면증에 도움,혈기왕성,혈액 순환 증가


재료는


물은 1L ,대추15개,생강 1개반,말린우엉 1줌



2-30분정도 약불로 끓이면 됩니다.



중풍 예방에 좋은

우생추차 완성!!!











중풍 예방 전신 기혈 순환 운동



1.손바닥 손등 손뼉치기





손바닥 손등 손뼉치기 주의할 점
모든 동작은 천천히 해주셔야 합니다.



시간제한 없이 천천히
한번에 30번정도가 적당합니다.
시간 날때 마다 수시로 하면 좋다고 하네요



2.양 발 밀당 체조





3. 팔다리 올리고 체조


무리가 간다면 무릅을 굽히고 해도 된다고 합니다.





엄지의 제왕 148회
[출처] mbn







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