[엄지의 제왕]
중풍 예방 비법
우생추차(우엉,생강,대추)
전신 기혈 순환 운동
[엄지의 제왕]
환절기 날벼락, 중풍을 막아라
중풍을 막는 특급비법
우생추차 만드는 방법
(우엉,생강,대추)
우엉
피를 맑게 하고
몸속 화를 식히고 내려주는 효과
생강
양기를 북돋아주며
소화기능을 원활하게 하여 중풍예방에 효과적
대추
불면증에 도움,혈기왕성,혈액 순환 증가
재료는
물은 1L ,대추15개,생강 1개반,말린우엉 1줌
2-30분정도 약불로 끓이면 됩니다.
중풍 예방에 좋은
우생추차 완성!!!
중풍 예방 전신 기혈 순환 운동
1.손바닥 손등 손뼉치기
손바닥 손등 손뼉치기 주의할 점
모든 동작은 천천히 해주셔야 합니다.
시간제한 없이 천천히
한번에 30번정도가 적당합니다.
시간 날때 마다 수시로 하면 좋다고 하네요
2.양 발 밀당 체조
3. 팔다리 올리고 체조
무리가 간다면 무릅을 굽히고 해도 된다고 합니다.
엄지의 제왕 148회
[출처] mbn
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