[천기누설]
건강 트렌드 보고서
식재료 BEST 5
2위 브로콜리 찜 겨자소스
브로콜리 무침 당뇨 완화
1위 쥐눈이콩 볶는 법
쥐눈이콩 뻥튀기
쥐눈이콩 조림 관절 건강
천기누설 344회
▽천기누설 당신이 꼭 먹어야 할 식재료 5위 현미
이지은 씨 30kg 감량 홍미밥 주먹밥 홍미 선식
만드는 법 4위 미역 서선희 씨 위건강 3위
강황 라테 강황카레 레시피 만들기 344회 링크▽
http://pirin888.tistory.com/1180
2019 건강 트렌드 보고서!
당신이 꼭 먹어야 할 식재료 BEST 5
▶ 당신이 꼭 먹어야 할 식재료 2위 브로콜리
브로콜리 효능
미세먼지 배출
음식 중독 부르는 스트레스 해소 도움
혈당 낮추는 효과
당신이 몰랐던 브로콜리 활용법 이야기
브로콜리는 찜통에 3분이내로 쪄서 활용
브로콜리 똑똑 활용법 3분 이내로 쪄서 먹어라
알고보면 최악의 궁합 브로콜리 & 초고추장
당뇨 완화를 위한 브로콜리 최고의 활용법은?
[브로콜리 활용법에 도움을 준 박미경 한의사]
브로콜리 초고추장 대신 겨자와 먹어라
겨자
브로콜리속 설포라판 흡수율 극대화
고추냉이 역시 마찬가지
2019년 꼭 먹어야 할 브로콜리 활용법
브로콜리 찜 만드는 법 캡쳐 자세히
재료
브로콜리, 얇은 소고기 등심
겨자소스
겨자 1스푼, 간장 2스푼, 물 2스푼,
갈아둔 무 1스푼
브로콜리 무침 만들기 레시피
브로콜리 반개, 두부 1모, 잣가루 3스푼,
다진마늘 2그푼, 참기름 2스푼
브로콜리 섭취시 주의
서늘한 성질 과다섭취시 설사나 복통 등 부작용
브로콜리 하루 섭취 권장량
2019년 당신의 건강을 지켜줄 최고의 식재료 콩
콩 효능
음식 중독을 막아주고
혈당을 낮추고 미세먼지 배출에 도움
강력한 항산화력 관절 염증 억제
관절 통증 억제 관절염 완화
관절염 완화에 도움을 준 탁별한 콩이 있다?
▶ 당신이 꼭 먹어야 할 식재료 1위 쥐눈이콩
관절염 극복 임도영 씨
관절 건강에 도움 주는 약콩 쥐눈이 콩
쥐눈이 콩 효능
이소플라본 안토시아닌 풍부
관절염 완화
관절 통증 억제
콩밥보다 좋은 쥐눈이콩 활용법
쥐눈이콩 제대로 먹는 법 기름에 볶아라
쥐눈이콩 볶는 법 쥐눈이콩 뻥튀기
관절 건강에 제격인 밥반찬 쥐눈이콩 조림
간장 2큰술, 올리고당 1큰술,볶은 쥐눈이콩,
바지락 살
관절 건강에 도움주는 최적 섭취법
쥐눈이콩 쌈장
볶은 쥐눈이콩 한줌, 멸치,
된장,고춧가루,참기름, 다진 쪽파
쥐눈이콩 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
과다섭취시 소화불량 유발
[출처] mbn