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[좋은 아침] 

피부 노폐물 제거 

천연 모공 관리 팩 만드는 법 

탄산수 밀가루 팩 

달걀 흰자 팩 

입술 탄력을 높이는 333지압법

  감자 석류 루비 샐러드

좋은 아침

살맛 나십쇼

점점 늘어나는 주름 

커지는 모공때문이다

방숙현 피부관 전문의

피부 탄력 저하로 확장되고 길쭉해지는 모공 

저렴한 재료로 집에서 할 수 있는 

모공 관리법 

피부 노폐물 제거 모공 관리 팩 만들기 

탄산수 밀가루 팩 

좋은 아침 

출처 sbs 

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[생방송 오늘 아침]

 난방비 절약 

배관용 단열제 창틀 모서리 

창틀  외풍막는 법 

스타킹과 휴지심 방문 틈 외풍

 요구르트병 콘센트 외풍 막는 법 

생방송 오늘 아침

20만원 나온 난방비 

공짜로 막아라 

안성진 외충 차단 전문가 

배관용 단열제 창틀 모서리 외풍막는 법 1 

배관용 단열제로 창틀 외풍막는 법 2

신문지나 헌옷도 가능하지만 배관 단열제는 

방수가 되기 때문에 더욱 좋다고 합니다. 

스타킹과 휴지심으로 방문 틈 외풍 막는 법

요구르트병 콘센트 외풍 막는 법 

생방송 오늘 아침 

출처 mbc

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[생방송 오늘 아침]

목에 걸린 생선가시 해결,

밀가루,꿀,소금으로 천연 파스,

무 당근 천연소화제 ,

감기 기운 있을때 감꼭지차

생방송 오늘 아침

아이의 목에 걸린 생선가시 어떻게 해결할까??

바나나를 먹여줍니다.

바나나는 점액질이 풍부하고 섬유질이 풍부한
고형의 과일로 목에 가시가 걸렸을때
삼키게 되면 가시와 함께 위장으로 내려가기
쉽습니다.

다만 계속 이물감이 있는 경우
응급실에 방문하는 것이 좋습니다.

상비약이 없을때 대처법

집에 있는 재료로 천연 파스 만들기

밀가루, 소금, 꿀

아주 시원하고 파스 붙인 느낌이라고 합니다.


밀가루 파스 속의 수분이 증발하면서
열을 빼앗아 달아나 피부온도를
4도이상 낮출 수 있습니다.
또 소금속 미네랄 성분에 의한
혈액 순환과 통증 완화 효과도
기대할 수 있습니다.

무 당근 천연소화제

만드는 방법

무와 당근이 장 운동을 활발하게 하여
소화를 도와준다고 합니다.

기침이 나고 감기 기운 있을때

감꼭지 차

감꼭지의 효능
기침과 딸국질을 완화해준다.
혈액을 맑게 한다.
타닌 성분이 혈관을 튼튼하게 하고 설사를 멎게 한다.

생방송 오늘 아침
출처 -mbc

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[여유만만]

손목,손가락 저릴때

손목터널증후군

간단 자가 진단법,

수욕하는 방법

손목, 손가락이 저리다면

손목 터널 증후군을 의심해야합니다.

손목중앙에 있는 노란 부분이 정중신경인데
잘 눌린다고 합니다.

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손목 터널 증후군 간단 자가 진단법

양손등을 맞대고 손목을 꺾어 10초정도 있었을때
화끈거리고 저리고
찌릿찌릿하고 아프시다면 의심을 해봐야합니다.

손목터널증후군이 너무 심하게 진행된 경우
감각신경 뿐 아니라 운동신경까지 퇴화되어
근육이 위축  될 수도 있다고 합니다.

정말 심하다면 수술을 해야하는데
수술은 간단한 수술이지만 전신 마취를 해야한다고 하네요

손목터널증후군이 의심된다면
초기 손목터널 증후군은
손의 휴식이 가장 좋은 치료법이라고 합니다.
전혀 쓰지않을수록 진행이 되지않기때문에
초기 약물이나 주사로 치료가 잘 되려면 손의 휴식이
꼭 필요하다고 합니다.

수족냉증에 효과적인 수욕

손과 손목을 뜨거운 물에 담그는 목욕법으로
혈액 순환 개선에 효과적

너무 뜨겁지 않은지 체크하신후 손끝부터
손목과 팔뚝 사이까지 푹 담근다.
손가락을 쭉펴면서 스트레칭해줍니다.

수욕시 손가락스트레칭은 근육이완을 통해
모세혈관 확장에 도움을 주어 손이 따듯해지는데
도움을 줍니다.

3-5분정도 손이 따뜻해질때까지 해주세요

여유만만

[출처] kbs

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