8

[천기누설]

만성염증 개선

노니 효능 활용법-

노니 멜론 주스,

노니 콩 샐러드 만드는 법,

하루 섭취 권장량

▶ 냉장고를 털어라

냉장고 점검을 도와준 최보윤 가정의학과 전문의

만성 염증

만성 염증이 암을 유발한다?

만성 염증 개선에 도움이 되는 노니

진통제 나무라고 불릴 정도로
통증을 억제하는데 효과적

혈관을 확장해서 진통을 억제하고
염증을 몸밖으로 배출해주는 역활
염증으로 인해 손상된 세포를 정상으로
되돌리고 염증 발생 억제

만성 염증 억제 도움이 되는

노니 활용법

항염효과 뛰어난
노니 멜론 주스 만드는 법

재료

멜론 1/6,노니 원액 소주잔 1잔분량,
올리브유 1스푼

노니 멜론 주스 완성!!!

노니 콩 샐러드 만드는 법

재료
삶은 콩(렌팅콩,병아리콩,검은콩,백태,강낭콩) 1스푼씩
파프리카 1개,양배추 1/6개


삶은 콩 5가지를 골고루 넣어줍니다.

노니 드레싱 만드는 법

재료

노니원액 소주잔 반잔,간장 1스푼,올리브유 1스푼,
꿀 1스푼,레몬 반개




레몬을 넣으면 노니의 항염효과 상승

노니 콩 샐러드 완성!!!



 
노니 섭취시 주의할 점

노니에는 다량의 칼륨성분 함유
신장 질환이 있으신 분이라면
칼륨 대사에 이상을 초래할 수 있기 때문에
섭취를 제한 하는 것이 좋습니다.

건강하신 분들이라 하더라도
노니 착즙 주스 100%기준으로
하루 100ml이하로 섭취를 제한 하는 것이
좋습니다.

천기누설 281회
출처 - mbn

▽[천기누설] 대장암을 3기 극복 오곡 활력밥 만드는 법,생강 제대로 말리는 방법,생강 견과류차,당근 주스,당근볶음,당근 시래기 밥 만드는 법,생강 당근 섭취 권장량 주의점 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/349

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[진짜 의사가 돌아왔다]

올바른 구강청결제 사용법,

구강청결제를 쓰면 착색?!?

진짜 의사가 돌아왔다 22회

구강 세균 잡는 구강 청결제

양치질이 치아의 치석 제거 목적이라면

구강 청결제는 세균 소독

번번히 사용하기 힘든 치실
잘 닦이지 않는 혀 안쪽


그렇지만 알코올 성분이 들어간 구강청결제
입안이 건조해 질 수 있으니
적당히 사용하는 것이 구강 건강에 좋습니다.



양치후 구강청결제를 쓰면 착색?

시틸피리디늄 염화물수화물 (cpc) 기반

착색 우려

구강 청결제의 종류

에센셜 오일 기반
구강 청결제로 양치했을 경우
치태 감소력 자체가 7배 높았다는
연구결과가 있습니다.

올바른 구강청결제 사용법

진짜 의사가 돌아왔다 22회
출처 - jtbc

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[생방송 오늘 아침]

집에서 만드는

천연 감기약 만드는법,

코감기-목감기에 좋은

지압법

집에서 만드는
천연 감기약


기침 잡는 무꿀찜

무에 함유된 비타민c가 기침에 효능
호흡기 계통 질환 예방에 좋은 효과

양파 우유 만드는 방법

재료

양파,우유

양파우유는 핀란드의 민간 요법으로
뜨거운 양파 우유의 필수적인 성분이
코를 통해 기관지로 기화되어 막힌 코 뚫는 것을
도와줍니다.

코가 뻥
 

총백(대파 뿌리) 훈증 만드는 방법

따뜻한 김을 코로 들여마셔줍니다.

으슬으슬 추울때

총백파스 만드는 방법

마사지 테라피스트 배은정

코감기에 좋은 지압법

목감기에 좋은 지압법

생방송 오늘 아침

출처 - mbc

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[생방송 오늘 아침]

눈썹 숱 풍성해지는

10분 눈썹 마사지,

바나나 올리브유 눈썹팩

눈썹 숱 풍성해지는 10분 눈썹 마사지,

바나나 올리브유 천연 눈썹팩 만드는 법

배은정 마시지 테라피스트

눈썹 주변 근육과 근막을 풀어줘서
모낭을 건강하게 만들어주는 마사지법

눈썹 숱 풍성해지는
컵을 이용한 10분 눈썹마사지

굳어 있는 눈썹 뼈와 뭉친 근육을 풀어줘서
눈썹 모낭에 혈액과 산소 공급

칫솔 건강 눈썹 마사지

눈썹 세포 재생을 돕는
바나나올리브유 천연 눈썹팩

생방송 오늘 아침
[출처] mbc

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[알짜왕]

다리미 청소,

선풍기 본체 청소

알짜팁

알짜 주부 손율이의 알짜팁


가전제품 청소법

1.선풍기 본체 청소법

2. 다리미 청소

다리미의 찌든 때까지 완벽 타파

알짜왕
[출처]JTBC

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[알짜왕]
실내 곰팡이 제거,

천연 습기 관리

알짜왕

알짜주부 손율이의 알짜팁

실내 공기 관리법

습기 관리법

습기 잡는 비법

소금 한줌을 그릇에 담고
손이 잘 닿지않은 곳에 놓아주면

습기를 소금이 잡아줍니다.

소금을 오래 사용해서
눅눅해졌다면??

전자렌지에 2분 정도만 돌려주면
소금이 새것처럼 변해 재활용 가능!!!


습기제거에 효과적인 숯

실내 곰팡이 제거법

실내 공기 오염의 주범은 곰팡이

천연 곰팡이 제거제

재료

물,식초, 베이킹소다

비율은

사용방법

곰팡이 걱정 끝

알짜왕 36회

[출처] jtbc

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[여유만만]

치약 적정 사용량,

천연 세이지 치약

만드는 방법

-치약 적정 사용량-

치약은 콩알만큼 사용하는 것이 좋고
치약을 짤 때는 칫솔모에 스며들게 하는 것이
좋습니다.
잇몸부터 치아까지 전체적으로 골고루
치약이 퍼질 수 있도록 양치질
해 주는 것이 좋습니다.


치약도 각자 사용하는 것이 맞다고 합니다.

치약은 제조일자부터 최대 36개울
3년정도 보관이 가능

강혜정 살림전문가

천연 세이지 치약

만드는 방법

아래 재료와 프로폴리스가 필요합니다.

모두 마트나 약국에서 구입 가능

식용 베이킹소다
먹을 수 있는 글리세린
(약국에서 파는 글리세린도 됩니다.)
세이지는 향신료 코너에서 구입가능
(강한 살균력,항균력과 치아를 하얗게 하고
잇몸을 튼튼하게 해줍니다.)

꼭 고운 입자의 죽염을 사용해주세요

잘 섞어주시면 치약 완성!!!

계면활성제가 없기때문에
거품이 없지만 치약과 비슷한
역활을 합니다.

여유만만
[출처] kbs

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[생방송 오늘 아침]

목에 걸린 생선가시 해결,

밀가루,꿀,소금으로 천연 파스,

무 당근 천연소화제 ,

감기 기운 있을때 감꼭지차

생방송 오늘 아침

아이의 목에 걸린 생선가시 어떻게 해결할까??

바나나를 먹여줍니다.

바나나는 점액질이 풍부하고 섬유질이 풍부한
고형의 과일로 목에 가시가 걸렸을때
삼키게 되면 가시와 함께 위장으로 내려가기
쉽습니다.

다만 계속 이물감이 있는 경우
응급실에 방문하는 것이 좋습니다.

상비약이 없을때 대처법

집에 있는 재료로 천연 파스 만들기

밀가루, 소금, 꿀

아주 시원하고 파스 붙인 느낌이라고 합니다.


밀가루 파스 속의 수분이 증발하면서
열을 빼앗아 달아나 피부온도를
4도이상 낮출 수 있습니다.
또 소금속 미네랄 성분에 의한
혈액 순환과 통증 완화 효과도
기대할 수 있습니다.

무 당근 천연소화제

만드는 방법

무와 당근이 장 운동을 활발하게 하여
소화를 도와준다고 합니다.

기침이 나고 감기 기운 있을때

감꼭지 차

감꼭지의 효능
기침과 딸국질을 완화해준다.
혈액을 맑게 한다.
타닌 성분이 혈관을 튼튼하게 하고 설사를 멎게 한다.

생방송 오늘 아침
출처 -mbc

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

손,발톱

검은 점(흑색점)이 암?!?

자가 확인법,

흑색종,

편평 상피세포암

손톱에 검은 점이 생겨

병원을 찾은 사례자

처음에는 손톱에 있는 점이
색깔이 진하지않았는데
색이 진해지고 넓어졌다고 합니다

검사 결과 다행히 암은 아니였습니다.

하지만 흑색종은 아픔도 없고

아주 위험한 피부암이므로

증세가 보일 시 꼭 병원에 가서

진단을 받아보셔야 합니다.

흑색종 진단을 받은 환자

병원 내원당시 암이 뼈속까지
진행된 상태였다고 합니다.


평소에 아프다던지 아무런 증상이 없었다고 합니다.

더 늦어지면 손목까지 절단 할수도
있었다고 합니다.

발톱 편평 상피세포암 진단을 받은 환자

발톱 편평 상피세포암 진단을 받은 환자
무좀인 줄 알고 치료 시기를 놓쳤다고 합니다.

손,발톱 암 자가 진단법

흑색종
특히 60대 이상인 분들이 큰 점이 생긴다고하면
꼭 확인해보셔야 합니다.

생방송 오늘 아침

출처 - mbc

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[나는몸신이다]

난청 하나의 원인

이어폰 속

세균검출결과

이어폰 소독 방법

난청을 부르는 하나의 원인 이어폰 

이어폰

세균 오염도 검사

한두개만 있어도 온도와 습도가 맞으면
엄청나게 증가하는 포도상구균

이어폰을 함께 사용하는 것은  안되는 일이다!!!
사람의 귀지에는 개인의 독특한 박테리아 균종이
균형을 맞추고 있어 이어폰을 공유하는 행동으로 인해
균종의 균형이 깨져 감염을 유발할 수 있습니다.

이어폰 사용전 후

귓속 세균 오염도 차이

이어폰 사용 원칙

30분 정도 이어폰을 사용했다면
10분정도는 휴식이 필요

이어폰 소독 방법

일주일에 한번 정도는 이어폰 세척을 권장

나는몸신이다 143회

출처 - 채널A

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽