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[천기누설]

일교차의 습격

 끈적해지는 피를 맑게 하라 

고지혈증 아로니아 아이스크림 

만드는 법 아로니아 피클 

만성 변비 완화 팥 율무차

 율무 볶음밥 율무 나물 

한명화 한의사  

천기누설 326회 

일교차의 습격! 끈적해지는 피를 맑게 하라! 

▽천기누설 일교차의 습격 끈적해지는 피를 맑게 하라 

 42kg 감량 다이어트 국수호박 비빔국수 만드는 법

 국수호박 잡채 국수호박 전 당뇨 혈당관리 

새우찜 새우 강정 건새우 볶음 326회 링크▽  

http://fire8blog.tistory.com/1160

일교차가 10도이상 주의해야 하는 질환은?

피를 맑게 하는 9월 제철 열매의 정체는?

피를 맑게하는 별 모양 열매를 찾아라 

별을 품고있는 보랏빛 열매 아로니아 

아로니아 효능 

폴리페놀 풍부 

혈중 콜레스테롤 산화를 돕고 

내장 지방 연소 효과 

끈적끈적한 피를 맑게 하는 효능 

고지혈증 예방 완화 

혈액속 지방을 없애주는 왕의 열매 아로니아 

꾸준한 아로니아 섭취로 고지혈증 완화 

[아로니아로 고지혈증 완화된 최인숙 씨] 

고지혈증 완화에 도움되는

 아로니아 아이스크림 만드는 법 캡쳐

재료 

아로니아 생과 1종이컵, 우유 300ml, 바나나 1개 

아로니아 피클 만들기 레시피 

식초  물 매실 발효액 1:1:1 

양배추 

아로니아 피클 숙성 보관 

피를 맑게 해 고지혈증 완화에 도움 주는 아로니아 

아로니아 섭취시 주의 부작용

아로니아 1일 하루 섭취 권장량

대국민 건강 프로젝트 냉장고를 털어라 - 율무

시급한 건강 문제를 호소하며 도움을 요청한 세사람

35년째 만성 변비로 고생중인 사례자 

[현재 만성변비로 의뢰한 유지은 씨]

 [냉장고 점검을 도와준 한명화 한의사]

합곡혈 

눌렀을때 아프면 소화도 안되고 장도 막혀 있다는 뜻

곡지혈 

장이 안 좋은 분들은 많이 아픈 자리

긴급 전검 35년째 만성 변비의 원인을 찾아라 

만성 변비의 원인 밀봉하지 않고 보관한 음식 

35년째 만성 변비 냉장고 속 문제점은?

만성변비의 원인 유통기한 지난 식재료들 

유제품 과다 섭취 

정제 탄수화물 과다 섭취 

만성 변비완화에 도움주는 식재료는? 

장을 건강하게 해 쾌변을 도와주는 율무 

율무 효능 

여러 아미노산 풍부 장건강에 도움 

장의 염증을 없애 장염이나 설사에 효과적 

덱스트린 풍부 

장의 연동운동 활발 숙변 제거에 도움 

만성 변비 완화에 도움되는 율무차 율무 팥차 

율무 20g, 팥 20g,물 1L

율무 볶음밥 요리 레시피 

율무, 당근, 양파 ,강황가루 2작은술

간단히 활용할 수 있는 율무 나물 

율무 섭취시 주의 성질 하루 섭취 권장량

[출처] mbn 

pirin 

[천기누설] 

관절염 관절 건강 

고등어 조림 만드는 법 

고등어 덮밥

 냉장고를 털어라 갱년기 

초간단 해바라기 씨 선식 

얼린 두부 해바리기 씨 강정

한명화 한의사 

천기누설 325회 

뜨거운 태양이 부르는 노화! 달걀로 되돌려라!  

▽ 천기누설 뜨거운 태양 노화  달걀로 되돌려라

 저염 마약 달걀 만드는 법 최은주 요리연구가

 8살 어린 동안 피부 천연 달걀 팩 하는 법

 아보카도 달걀말이 오므라이스  325회 링크▽ 

http://fire8blog.tistory.com/1144

식재료 효능 대백과 신 동의보감 

중년의 일상을 파괴하는 질병 관절염 

여름 관절염이 더 위험하다? 

관절 건강을 지키기 위한 식재료의 정체는?

관절 건강에 도움되는 국민 생선 고등어 

고등어 효능 

불포화 지방산 오메가3 지방산 풍부

관절 염증 성분 억제 관절염 통증 완화 효과 

관절염의 발생과 진행 억제 

관절 튼튼하게 하는 비타민d 풍부 

오메가3가 풍부해 관절건강에 도움이 되는 고등어 

고등어 머리에 영양소가 가장 풍부하다? 

영양듬뿍 국민 건강식 고등어 

관절 건강에 도움되는 최고의 고등어 섭취법은?

고등어를 기름에 바로 구우면 오메가3지방산이 

기름에 녹아 소실될 가능성 높습니다.  

관절 건강에 도움되는 고등어구이법 

[고등어로 관절염 완화에 도움을 받은 박선순 씨]

 걷는 것조차 두렵게 만들었던 관절염 

현재 그녀의 관절 상태는? 

관절 튼튼 고등어 요리 활용법 

고등어 조림 만드는 법 캡쳐 

재료 

고등어 2마리, 우유,열무,멸치 육수 1L

양념

간장 8큰술 고춧가루 2큰술 설탕 3큰술 

다진마늘 1큰술 

비린내 제거를 위해 우유에 5분 정도 담궈둔 뒤 

물로 씻어냅니다. 

튼튼한 관절을 만들어주는 

고등어 덮밥 만들기 레시피 

물 4큰술, 간장 2큰술 매실청 1큰술 다진 마늘 1큰술 

고등어 ,꽈리고추,달걀 지단 

관절 건강에 도움되는 국민생선 고등어 

고등어 섭취 주의 하루 1일 섭취 권장량 

▶ 냉장고를 털어라

[갱년기 증상으로 고민인 김명선 씨]

갱년기 때문에 고민인 그녀의 사연은? 

갱년기로 인해 혈관 질환의 습격을 받은 주인공 

동맥경화 중성지방 당뇨 의심 

갱년기 증상 악화시킨 그녀의 생활습관은? 

[냉장고 점검을 도와준 한명화 한의사]

잦은 탈취제 사용 갱년기 증상 악화 원인 

녹농균의 습격 갱년기 중상 악화의 원인 

갱년기 증상 악화시킨 냉장고 속 문제점은? 

갱년기 증상 악화의 주범 과도한 탄수화물 섭취 

채식위주의 식습관 갱년기 건강 악화시킨다? 

약차 과다 섭취

갱년기 증상 완화에 도움을 주는 식재료는?

갱년기 여성의 빛이 되어줄 식재료 

해바라기 씨 효능 

아미노산이 풍부해 갱년기 혈관을 보호하는 얼린 두부

갱년기 증상 완화시킬 해바리기 씨 강정 

얼린 두부 ,전분, 해바라기 씨유, 양파, 피망등 채소 

볶음 해바라기씨 한줌

고추장 2큰술, 간장 2큰술, 올리고당 1큰술 

다진마늘 1큰술 

해바라기씨 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

[출처] mbn  

pirin 

[천기누설]

 냉장고를 털어라 지방간 

도라지 무침 만드는 법 

도라지 밥 한명화 한의사

 위건강 위염 

갑오징어 국 갑오징어 무침 

갑오징어 순대 레시피 

천기누설 320회 

젊음을 되찾아주는 회춘 명약! 포도!  

▽천기누설 젊음을 되찾아주는 회춘 명약 포도 

포도송이 가지 차 만드는 법 포도송이 가지째 넣은

 포도주 12kg 감량 다이어트 설탕없이 씨째 만든 

포도 잼 포도 아이스크림 레시피 320회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/1054

대국민 건강프로젝트 냉장고를 털어라 

6년째 지방간에 시달리고 있다는 이희자 씨 

[지방간으로 고민인 이희자 씨]

[냉장고 점검을 도와준 한명화 한의사]

소리없는 암살자 지방간을 앓게된 이유는?

업무 때문에 늦은 시간 폭식,야식 

구부정한 자세가 지방간을 악화시킨다?

지방간을 악화시킨 그녀의 생활 습관은?

코팅 벗겨진 프라이팬이 지방간을 부른다?

그녀의 간을 살찌게 만든 냉장고 속 문제점은?

지방간을 악화시키는 당분과 포화지방 함유 식재료

그녀의 간을 살찌게 한 또 다른 문제점은? 

지방간 약의 효능 떨어뜨리는 칼라만시와 자몽주스

수많은 반찬 속 지방간을 악화시킨 문제점은? 

철분과다섭취 지방간 악화시킨다? 

지방간 악화의 주범 철분 과다 섭취

지방간 막는 제철 식재료 도라지 

도라지 효능 

칼슘, 철분,미네랄,식이섬유 등 각종 영양소 풍부 

강력한 항산화 작용 사포닌의 일종인 

플라티코딘 d 성분 풍부 

간에 지방을 쌓게하는 지방산 억제 효과

간의 노화 늦추는 도움 지방간 완화 

간에 약이되는 도라지 섭취법은?

도라지의 영양소 온저히 흡수하려면 

껍질째 섭취하는 것이 좋다 

간건강 맞춤 도라지 활용법 도라지 무침 

도라지 무침 만드는 법 캡쳐 

재료 

도라지, 올리고당, 소금, 식초 

양배추 1/4개, 양파 반개

양념

강황가루 고추장 고춧가루 올리고당 다진 마늘 

각 1큰술 ,식초 2큰술   

도라지 밥 만들기 레시피 

도라지,쌀뜨물, 쌀, 표고버섯

양념장

간장 4큰술, 들기름 1큰술, 다진 마늘 반큰술

다진 미나리 한줌 

도라지와 표고버섯을 넣고  

일반적인 방법으로 밥을 지어줍니다. 

지방간 막는 제철 식재료 도라지 

도라지 섭취시 주의 하루 1일 섭취 권장량 

식재료 효능 대백과 신 동의보감 

여름철 가장 악화되기 쉬운 몸속 장기는?

여름철 무너지기 쉬운 위건강 

위건강을 지켜줄 바닷 속 제철 식재료는? 

위 건강을 지켜주는 오징어의 갑 갑오징어

갑오징어 효능  

속을 따듯하게해서 위를 보호 하는 효과 

고단백 식품으로 속쓰림을 억제하고 

떨어진 위 기능 향상 아르기닌 성분 

위의 염증 억제 타우린 풍부 

갑오징어 손쉽게 손질하는 방법은? 

갑오징어 뼈를 지혈제로 쓴다?

지혈 작용 탁월 

갑오징어 껍질은 벗기고 먹는 것이 좋다? 

아르기닌 성분과 타우린 성분 껍질에 함유 

껍질째 먹는 것이 좋습니다. 

위건강에 도움주는 갑오징어 활용법은? 

20년동안 위염에 시달린 그녀의 사연은? 

[갑오징어로 위염 완화에 도움을 받은 최희숙 씨]

위염 완화에 도움을 주는 갑오징어 활용법은?

갑오징어 국에 비트를 넣는다? 

위염 완화에 도움을 주는 갑오징어 국 

갑오징어 국 만드는 법 

갑오징어, 비트, 국간장 3큰술, 다진마늘 1큰술

물 2컵, 물 2컵

갑오징어 무침 

갑오징어, 마늘종

간장 들기름 깨소금 다진마늘 각 1큰술 씩

멸치액젓 반큰술 

갑오징어를 통째로 활용하는 방법은?

갑오징어 순대 

갑오징어,보리밥 반그릇, 달걀 1개

애호박, 버섯, 양파 

갑오징어 섭취시 주의 

성질이 차갑기 때문에 

[출처] mbn  

pirin