[천기누설]
식재료 효능 대백과 신 동의보감
체중감량 기력 회복 문어
24kg 감량 다이어트
5분 문어탕 문어 겉절이
고혈압 백내장
참나물 무침 참나물전
냉장고를 털어라 322회
천기누설 322회
다이어트와 기력 충전! 두 마리 토끼를 잡아라!
▽[천기누설]더위에 지친 장 살리는 특급 비법
옥수수 건강하게 먹는 법 찌는 법 레몬
팝콘 바질가루 마요네즈 걱정없는 건강한 콘치즈
대장암 재발 방지 옥수수 깡치 차 만드는 법 322회 링크▽
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지방 1kg을 빼는 방법은?
운동이 아닌 먹으면서 다이어트 할 수 있다?
식재료 효능 대백과 신 동의보감
체중 감량과 기력회복에 도움되는 식재료
체중 감량과 기력 회복에 도움되는 바닷속 보물
체중감량과 기력회복에 좋은 문어
문어 효능
저지방 고단백 저칼로리 식재료 다이어트에 효과
혈중 콜레스테롤 증가를 억제
피로 회복 개선 도움
지혈 작용 탁월 피를 멎게하고
상처를 빨리 아물게 하는데 도움
원기 회복 피로 회복 탁월한 타우린 풍부
간의 해독 작용을 돕고 피를 맑게
지방을 몸 밖으로 배출
DHA성분 풍부
성장기 어린이 발육과 두뇌 발달에 도움
기억력 향상 효과
문어는 무조건 커야 맛있다?
대문어와 참문어는 종 차이로 크기 차이
영양학적 차이 거의 없음
문어를 먹으면 똑똑해진다?
DHA성분 풍부
두뇌 발달에 도움
기억력 향상 효과
2년동안 요요없이 24kg 감량 성공 요리
[문어로 다이어트에 도움 받은 진은주 씨]
2년 동안 24kg 감량에 성공한 비법은?
문어 세척법 소금 밀가루
체중 감량과 기력회복에 도움되는
5분 문어탕 만드는 법 캡쳐
재료
문어, 무 , 고추, 쪽파,
다진 마늘 1스푼, 간장 2스푼
다이어트에 도움되는 문어 활용법
문어 겉절이 만들기 레시피
데친 문어, 파프리카, 양파 양배추, 부추
고춧가루, 액젓
문어 섭취시 주의 문어 1일 하루 섭취 권장량
대국민 건강프로젝트 냉장고를 털어라
고혈압 진단을 받은 사례자의 사연은?
[현재 백내장과 고혈압 증상으로 의뢰하신 마금례 씨]
[냉장고 점검을 도와준 한명화 한의사]
고혈압과 백내장을 불러온 생활습관은?
혈압 높게 만드는 일상생활 속 문제점은?
혈압 높이는 원인 아침 운동
보정 속옷이 혈압을 높인다
백내장 원인 중하나 숟가락 냉찜질
혈관 수축을 유발 혈액 순환 방해
눈밑 기름샘을 막아 각막이 손상 되어
염증이나 궤양 유발
고혈압과 백내장 악화시킨 냉장고 속 문제점은?
고혈압 악화시킨 냉장고 속 문제점 당분
혈압을 높이는 문제점 과도한 요오드 섭취
다시마 멸치 아몬드 등 요오드 풍부
혈압을 낮춰 백내장 완화에 도움 되는 식재료는?
혈압 낮추고 눈을 맑게 하는 참나물
참나물 효능
몸에 열을 내리고 독소 배출
해열제 해독제로 쓰였던 나물
칼륨 풍부 혈압을 낮추는 데 도움
베타카로틴 풍부 눈건강에 도움
알칼리성 식품으로 산성화된 몸을 중화
참나물 효능을 두배로 살려줄
참나물 무침 만들기 레시피
참나물, 양파, 홍고추, 당근
고춧가루 2큰술, 소금 1티스푼, 액젓1티스푼
식초를 넣게되면 베타카로틴이 파괴되므로
식초는 넣지 않습니다.
참나물의 영양 흡수율을 200 %높여줄
참나물전
참나물, 느타리버섯,
간장 1스푼, 매실청1스푼, 육수 1스푼
전분, 찹쌀가루 4큰술
참나물 섭취시 주의
참나물 1일 하루 섭취 권장량
[출처] mbn
pirin