8

[엄지의 제왕]

몸속 독소를 빼야 산다 

간 VS 장 해독 

독소 자가 진단법 

간 VS 장 해독 10일 프로젝트 

안지현 가정의학과 전문의 

선재광 한의사 

엄지의 제왕 282회 미리보기 

몸속 독소를 빼야 산다! 간 VS 장 해독

▽엄지의 제왕 독소 빼야 산다 간 장 독소 자가 진단법

 10일 완성 간 장 해독 프로젝트 간담즙 지키는 매실 

해독 주스 만드는 법 타우린 간해독 식단 282회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/665

▽엄지의 제왕 간 장 독소 해독 매실 약 되게 먹는 법 

고혈압 매실초 만드는 법 당뇨 매실잼 간편한 스트레칭

 하루 5분 장해독 청장묵 3분 짤순이 동작 운동 282회 ▽

http://timeblog.tistory.com/725

안지현 가정의학과 전문의 

선재광 한의학 박사 한의사 

송채환 

해독의 최적기 6월

건강하게 여름을 보내고 싶다면

몸속 독소부터 빼라!

특별한 이유 없이 아프다? 

검사를 해도 이상이 없다면 

해독을 의심해라 

 몸속 해독 공장 간 vs 해독 최후의 방어선 장

간 VS 장 해독 10일 프로젝트

단 10일만에 생긴 충격적인 변화 

 손쉽게 알 수 있는 

독소 자가 진단법부터

간과 장의 독소를 쫙 빼는 

솔깃한 솔루션까지!

간 속 독소가 쏙 빠지는 

막힌 장을 뻥 뚫을 수 있는 방법 대공개 

 건강한 여름나기 해독 프로젝트!

엄지의 제왕에서 공개합니다!

아픈 곳 없이 찌뿌듯한 몸 

몸속 쓰레기 독소 때문 

내몸은 독소 중독 상태 

간부터 해독 vs 장부터 해독 

10일 완성 

간vs 장 해독 프로젝트 

나도 지금 독소중독?

간vs 장 독소 진단법

10일 완성 간 장 해독 프로젝트 

독소 빼야 산다 그 결과는? 

간 해독 열쇠 효소

간의 담즙을 지켜라 

간담즙 지키는 해독 비법 

독소 빼는 초록 열매 매실 

간독소 빼는 해독 식단

매실 초절임 매실 해독 주스

간 독소 빼는 해독 식단

독소 운반꾼 타우린 

왕혜문의 왕의 밥상 

매실 약이 되게 먹는 법 

간 해독하는 답즙을 쭉쭉

간 편한 스트레칭 

독소로 가득 찬 장

장해독 제대로 변하라 

차가워진 장에 쌓인 독소는? 

10일 완성 장 해독 비법 

먹으면서 장청소하는 

하루 5북 장해독 비법 

청장묵을 먹어라 

하루 3분 장독소를 쭉쭉 

장해독하는 짤순이 동작 

예고 영상 

[출처]mbn,네이버 

pirin 

[엄지의 제왕]

지방 빼고 독소빼자 

2주 완성 뱃살 다이어트 

뱃살 빠지는 밥 만드는 법 

현미 기름 저항전분 밥 

다시마 칩 

서재걸의 건강잡학 

뱃살 빼려면 그대로 멈춰라 

엄지의 제왕 281회  

＜살기 위해 빼야 한다! 2주 완성 뱃살 퇴치법＞

▽[엄지의 제왕]지방 빼고 독소빼자 2주 완성 뱃살 

다이어트 팥물 목이버섯 물 끓이는 법 뱃살 쏙 

3단계 한방 체조 뱃살 빼는 주먹 마사지 흰 강낭콩

 셰이크 정세연 한의학 박사 281회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/705

이선민 가정의학과 전문의 

정세연 한의학 박사 한의사 

전 농구선수 석주일 

죽어도 안 빠진다?

나이들 수록 더 찌는 뱃살 

이유는?

팔 다리 배로 지방을 분산 시키는 몸 

나이 들수록 지방을 보내는 힘 감소 

결국 복부에 축적되는 지방 

살기위해 빼야한다 

충격 뱃살의 정체를 밝혀라 

지방 빼고 독소빼자

2주 완성 뱃살 다이어트 

체험자 변화 

체중 -2.2kg 허리둘레 -12cm 

뱃살 빼려면 밥을 바꿔라 

소화 과정 

소화 흡수가 더딘 탄수화물=저항전분 

포만감은 높이고 체중감소 

뱃살 빠지는 밥 만드는 법 =저항전분 밥 

반에 현미와 기름을 넣어라 

재료 

백미 현미 식물성 기름 

전분과 결합해 소화효소에 녹지 않도록 

쌀을 코팅시켜주는 기름 효과 

밥은 냉장실에 보관하면 된다 

저항 전분이 가장 많이 생기는 온도 0-5도

냉장실에 6시간 이상 보관해야 저항전분 증가

저항전분 밥 먹는 법 

감자와 고구마도 차게 섭취시 저항 전분 증가 

폭발하는 식욕 참을 수 없을땐?

다시마 효능 

낮은 칼로리 

수분을 흡수해서 팽창 포만감 상승 

알긴산 성분 배변활동 도움 

유산균의 먹이가 되어 장건강 도움 

성질이 차고 이뇨 작용 

부기를 빼고 변비 개선 효과 

뱃살 제거에 도움 

다시마 섭취시 주의 

갑상선기능 이상 있는 분은 주의 필요 

서재걸의 건강잡학

뱃살 빼려면 그대로 멈춰라 

뱃살과 이별하려면 무산소 운동 필수 

코어근육 

뱃살이 안찌는 몸이 되려면 무산소 운동 

누구나 할수 있는 무산소 운동 

걷다가 다리한쪽을 들고 멈춥니다. 

10분 이하로 운동하면?

[출처] mbn 

pirin

[엄지의 제왕]

만병의 근원 뱃살 

2주 완성 뱃살 퇴치법

 뱃살 타파 2주 프로젝트 

이선민 가정의학과 전문의 

정세연 한의사  

뱃살이 빠지는 밥 물  

엄지의 제왕 281회 미리보기

＜살기 위해 빼야 한다! 2주 완성 뱃살 퇴치법＞

▽엄지의 제왕 지방 빼고 독소빼자 2주 완성 뱃살 

다이어트 뱃살 빠지는 밥 만드는 법 현미 기름 

저항전분 밥 다시마 칩 서재걸의 건강잡학 

뱃살 빼려면 그대로 멈춰라281회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/645

▽[엄지의 제왕]지방 빼고 독소빼자 2주 완성 뱃살 

다이어트 팥물 목이버섯 물 끓이는 법 뱃살 쏙 

3단계 한방 체조 뱃살 빼는 주먹 마사지 흰 강낭콩

 셰이크 정세연 한의학 박사 281회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/705

이선민 가정의학과 전문의 

정세연 한의학 박사 한의사 

전 농구선수 석주일 

위, 간, 대장 등

중요한 장기가 다 모여 있는 배!

장기 사이에 켜켜이 쌓인 지방이

내 목숨을 위협한다?

만병의 근원 뱃살

살기 위해 빼야 한다 

단, 2주 만에 쏙~ 빼는 비법!

엄지의 제왕에서 공개합니다!

뱃살 타파 2주 프로젝트 

나이가 들수록 좀처럼 빠지지 않는 뱃살!

나이가 들수록 지방을 멀리 분산시키는 힘이

 떨어지기 때문에

유독 뱃살이 늘어날 수밖에 없다는데

더 이상 굶는 다이어트는 그만!

먹으면서 뱃살을 뺄 수 있다?

먹어도 살이 빠진다 

먹을수록 뱃살이 빠지는 밥부터

장을 다스려 독소 배출을 돕는 물까지!

2주 만에 뱃살과 이별할 수 있는

특급 비법을 엄지의 제왕에서 공개합니다

죽어도 안 빠진다?

나이들 수록 더 찌는 뱃살 

살기위해 빼야한다 

충격 뱃살의 정체를 밝혀라 

지방 빼고 독소빼자

2주 완성 뱃살 다이어트 

체중 -2.2kg 허리둘레 -12cm 

뱃살 빼려면 밥을 바꿔라 

반에 현미와 기름을 넣어라 

밥은 냉장실에 보관하면 된다 

폭발하는 식요 참을 수 없을땐?

포만감을 높이는 다시마 칩

서재걸의 건강잡학

뱃살 빼려면 그대로 멈춰라 

지방 빼고 독소빼자

2주 완성 뱃살 다이어트 

뱃살 빼려면 물을 바꿔라 

팥물 과 목이버섯 물 끓이는 법 

따라하면 뱃살과 이별 

뱃살 쏙 3단게 한방 체조 

한방체조 1단계  뒤치기 

한방체조 2단계 양차기 

한방체조 3단계 앞차기 

따라만 하면 뱃살과 이별 

눌러서 뱃살 빼는 주먹 마사지

탄수화물 흡수 억제하는 흰 강낭콩 

왕의 밥상 뱃살 잡는 흰 강낭콩 

체중 감량에 도움주는 흰 강낭콩 셰이크

예고 영상 

#김승현 

#강수정 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

 위장병 위암의 씨앗 

위산 과다 부족 자가 진단법

 위산 불균형 좋은 음식 

1급 발암물질 헬리코박터균 예방

 김치 유산균 

방울양배추 물김치 만드는 법 

박수헌 전문의 

엄지의 제왕 280회 

위암 공화국 대한민국! 위암을 막아라 

▽[엄지의 제왕]위암을 막아라 위냉증 소금 대파 찜질

 하는 법 위 열 해열 스위치 족삼리 지압 법 위 건강 

황색 식품 위하여 주스 만드는 법 이광연 한의사 

280회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/684

이광연 한의사 

박수헌 소화기내과 전문의 

누구나 한번쯤 겪는 위장병 

알고보면 위암의 씨앗이다 

소화불량 속쓰림  방치시

 위암 유발 가능성 상승 

위암 나타나는 증상 

일반적인 증상들과 비슷 

소화 불량 에서 심각한 고통

위암 말기 진행 가능성 

위암 투병 김민교씨 

위 절제술 

위암으로 가는 3단계 코스 

위축성 위염

 위점막이 만성 염증으로 얇아진 상태 

  장상피 화생

위의 점막이 장의 점막처럼 변한 것  

위선종 

주변 위점막보다 울퉁불퉁하게 튀어나온 상태 

위암의 방어막 위벽이 무너진다?

위벽 지키고 위암 막는 방법은? 

위염의 마지막 합병증 위궤양 

위궤양의 원인

위를 보호하는 위벽이 무너졌기 때문 

위건강 위벽 지킴이 위산에 달렸다 

위산과다 vs 위산 부족 

위산 과다 분비 위보호막을 약하게 위염 발생

위산 부족 위염 위궤양 유발 

나의 위산 괜찮을까?

위산 과다 부족 자가 진단법 

식사후 1시간이 지나지 않았는데 배가 고프다면 

위산 과다 

위 건강에 치명적인 위산 불균형 

위산 균현을 맞추는 음식은? 

위산 과다에 좋은 음식 -역류성 식도염에도 도움 

생감자, 다시마, 파래 

위산 부족에 좋은 음식 

두부,우유, 감자볶음 

위산 부족환자 적정량의 단백질 섭취 필요 

서재걸의 건강잡학 

소화불량 위산 아닌 다른 원인은? 

소화효소 아밀라아제 -소화에 중요 

부작용 없는 천연 소화제는? 

탄수화물 분해 역활 도움 

식혜 , 조청 

위암 강력 유발 인자 

1급 발암물질 헬리코박터균 

성인 2명 중 1명은 감염

위암 유발인자 헬리코박터균 

위암 발생 위험 3-5배 상승 

위암 환자 80-90%에서 

헬리코박터균 감염 확인 

위염 유발 

림프여포성 위염 -헬리코박터균 감염 90%이상 

3개월 이상 위염 위궤양

헬리코박터균 의심 

헬리코박터균 치료

제균 치료 

헬리코박터균 감염 경로 

헬리코박터균 재발 방지 

제균 치료후 개인 식기 사용 

헬리코박터균 예방법 

위건강에도 유산균이 효과적 -김치 유산균 

헬리코박터균을 잠재우는 비법 

김치 유산균을 먹어라 

김치 유산균이란?

김치 유산균의 명칭 

락토바실러스 플란타룸 

위를 살리는 유산균 

헬리코박터균 50% 감소 

열에 약함

김치 종류별 유산균 수 

물김치 유산균이 특별히 많은 이유 

김치는 10일 후 유산균이 가장 많았다가 

점차 줄어들어 오래된 김치에는 유산균이 적습니다. 

헬리코박터균 막으려면 

비타민 c 를 먹어라 

비타민 c 위건강 효능 

위암 억제 

위암 유발 활성 산소 제거 

몸속 해독 작용 

만성송화장애 만성위염등 

만성 질환에 효과적 

왕혜문의 왕의 밥상 

비타민과 유산균 궁합 음식 

위 건강 지키는 방울양배추 물김치 

방울양배추 효능 

비타민 c 매우 풍부 

2개만 먹어도 비타민 c 하루 권장량 충족   

물김치는 오래두고 먹는 것은 비추천 

 방울양배추 물김치 만드는 법 

재료

방울 양배추 10개, 소금 1큰술,

쪽파,미나리, 마늘, 생강 

물 1000ml, 다진마늘 반큰술, 굵은 소금 반큰술,

매실액 반컵 

보관 숙성법 

여름철엔 반나절 숙성 후 

냉장 보관해 섭취 

 방울양배추 물김치 영상 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

 위암 공화국 대한민국! 

위암을 막아라 

소화불량 속 쓰림

 위암의 씨앗 위장병

 이광연 한의사 

박수헌 소화기내과 전문의

엄지의 제왕 280회 미리보기 

위암 공화국 대한민국! 위암을 막아라 

▽ 엄지의 제왕 위장병 위암의 씨앗 위산 과다 부족 

자가 진단법 좋은 음식 1급 발암물질 헬리코박터균 예방

 김치 유산균 방울양배추 물김치 만드는 법 280회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/623

▽[엄지의 제왕]위암을 막아라 위냉증 소금 대파 찜질

 하는 법 위 열 해열 스위치 족삼리 지압 법 위 건강 

황색 식품 위하여 주스 만드는 법 이광연 한의사 

280회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/684

이광연 한의사 

박수헌 소화기내과 전문의 

누구나 한번쯤 겪어본 소화불량, 속 쓰림!

단순한 증상으로 여기고

방치하는 사람이 많다!

하지만! 만만하게 여기던

소화불량, 속 쓰림이 위암의 씨앗이다!

세계 1위, 위암 공화국 ‘대한민국’

이제는 위 건강 잡고, 위암을 막아야 한다

위암의 씨앗 위장병

타파 할 수 있는 비법은? 

위를 망가뜨리는 의외의 음식부터

위 건강을 지킬 수 있는 초간단 솔루션까지!

식습관을 바꾸면 위가 건강해진다

하루 한잔으로 위건강을 지킬 수 있다 

위를 튼튼하게 지켜 위암 막는 법!

엄지의 제왕에서 공개합니다!

방영일

2018.05.22.

예고 영상

#강수정

#엄지의 제왕

#양금석

#브라이언 

#위염 

#다발성 궤양

[출처] mbn, 네이버

pirin