[닥터 지바고]

 환절기 암의 씨앗이 싹튼다 

가수 편승엽 

미세 먼지 잡는 오렌지 껍질 

천연 스프레이 만드는 법 사용법 

kf인증 마스크 투과율 비교

 암 이긴 괴짜건강박사 

토마토 소스 




tv주치의 닥터지바고 182회   


환절기, 암의 씨앗이 싹튼다!


▽닥터 지바고 정지행 한의사 염증 예방 손끝 톡톡 5분

 운동법 백회혈 관원혈 가수 편승엽 게걸음 브라질너트

 청국장 샐러드 소스 만드는 법 간식 182회 링크▽


http://fire8blog.tistory.com/704

 

만물의 새 생명이 싹트는 봄


환절기에 나타나는 이상 증상 

내몸의 방어선이 무너진다 


연예계의 숨은 강태공 

오늘의 주인공 가수 편승엽 


건강 지킴이가 된 가수 편승엽 

환절기 건강관리에 힘쓰는 이유


건강 검진 후 갑상샘 이상 소견

선천적인 갑상샘 기형  

경추 골육종 의심 소견 다행히 혈관종 진단 


간부터 폐 뼈까지 

편승엽 몸속에 혹이 많은 이유


간에 생긴 물혹(낭종)

폐 결절 

경추 골육종 의심 소견 다행히 혈관종



혹이 많음녀 체내 염증이 많을 수 있음 의미  


몸속 혹이 무서운 편승엽 

그의 암 유전적 위험도

암 유전자 검진

 


50세이상이라면 면역력 주의 

환절기 암의 씨앗이 싹튼다 



우리집의 미세 먼지 농도



미세먼지 부르는 습관 


요리 진공 청소기 사용 후 

환기를 하지 않는 것은 미세먼지 높이는 원인 


미세 먼지 잡는 천연 스프레이


오렌지 천연 스프레이 만드는법 


오렌지 껍질, 남은 소주 




오렌지 천연 스프레이 사용법 


미세 먼지를 무겁게 해서 바닥으로 

떨어뜨려 닦기 



 효능 

오렌지 껍질 속 풍부한 구연산 성분 

묵은 때 미세먼지 제거에 효과 

소주의 살균 작용 



천연 스프레이 활용법 2

방충망 청소 




천연 스프레이 활용법 3


가스레인지 후드 



청소 후 미세 먼지 농도 측정



미세먼지 천연 스프레이 영상 




담배 연기 매연 보다 독한 미세먼지 

당신은 어떤 마스크를 선택하셨습니까?


미세먼지 투과율 실험 





미세먼지 황사 마스크 고르는 법 착용법 

kf인증 마스크 



숫자가 높을수록 차단율 상승 


올바른 마스크 착용법 




암을 이긴 괴짜 건강 박사 


절망을 희망으로 바꾼 삶

암을 이긴 괴짜 건강 박사 


신장암 우측 신장 절제 이후 1년만에 방광암 재발 



두번의 암을 이겨내다 

미세먼지 없는 날에는 맑은 공기를 과식해라 


환절기 면역력 지키는 건강밥상 


환절기 면역력 지키는

 토마토 소스 만드는 법 





규칙적인 시간에 잠자기 



[출처] 채널a, 네이버



pirin


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[엄지의 제왕]

중풍 예방 비법

우생추차(우엉,생강,대추)

전신 기혈 순환 운동











[엄지의 제왕]

환절기 날벼락, 중풍을 막아라


중풍을 막는 특급비법


우생추차 만드는 방법

(우엉,생강,대추)



우엉
피를 맑게 하고
몸속 화를 식히고 내려주는 효과

생강
양기를 북돋아주며
소화기능을 원활하게 하여 중풍예방에 효과적


대추
불면증에 도움,혈기왕성,혈액 순환 증가


재료는


물은 1L ,대추15개,생강 1개반,말린우엉 1줌



2-30분정도 약불로 끓이면 됩니다.



중풍 예방에 좋은

우생추차 완성!!!











중풍 예방 전신 기혈 순환 운동



1.손바닥 손등 손뼉치기





손바닥 손등 손뼉치기 주의할 점
모든 동작은 천천히 해주셔야 합니다.



시간제한 없이 천천히
한번에 30번정도가 적당합니다.
시간 날때 마다 수시로 하면 좋다고 하네요



2.양 발 밀당 체조





3. 팔다리 올리고 체조


무리가 간다면 무릅을 굽히고 해도 된다고 합니다.





엄지의 제왕 148회
[출처] mbn







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[엄지의 제왕]

중풍 원인

중풍 전조증상

초간단 중풍 테스트

중풍 예방 혈자리 지압법

중풍 응급시 지압법










환절기 날벼락, 중풍을 막아라

중풍을 일의키는 원인들




중풍 예방을 위한

중풍의 전조증상



***

중풍 예방 차원에서 한가지 항목에만 해당하더라도
병원 진료를 받는 것이 좋습니다.







초간단 중풍 테스트 반짝반짝 체조법


대부분 쉽게 가능한 반짝반짝 체조
양손이 엇박자가 된다면 즉시 병원 진단 필요

중풍일 경우 한쪽 손이 속도가 느려지고
힘이 없이 팔꿈치가 아래로 점점 떨어진다고 합니다.

양팔을 올리는 동작도 중풍 저항 능력을
알아보는 것이라고 합니다.







중풍 예방 혈자리 지압법


예풍혈


안명 혈액순환에 도움을 주고
청력과 정신을 맑게 하는 효과







완곡혈



지압시 통증과 시원한 느낌 발생
두통, 어지럼증 완화
머리로 오르는 열을 하강
마음을 편하게 하는 혈자리





풍부혈


말이 어눌해지려고 할때
풍부혈 자극하면 효과적




풍지혈







갑자기 찾아오는 중풍,

응급 혈자리!!


위급한 상황일수록 센 힘으로 자극
원을 그리는 지압 횟수도 늘려줍니다.


응급혈자리는 매우 아픈 부위라고

합니다.


수구혈





십선혈




정혈






엄지의 제왕 148회
[출처] mbn









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