[엄지의 제왕]

 4대 어지럼증 목숨을 위협 어지럼증 

장민욱 신경과전문의 

윤승일 한의사 

 소뇌 뇌경색 소뇌건강 초간단 확인법 

손등박수 손가락 맞추기 

소뇌튼튼 오뚝이 체조  




엄지의 제왕 271회  


가볍게 봤다가 큰 병 부른다?! 어지럼증


장민욱 신경과전문의

윤승일 한의사 


[엄지의 제왕]원인 모를 어지럼증 귓속 균형 기관 

자가진단법 이석증 메니에르병 증상 귓속 균형 회복 

카드 운동 발그림 그리기 마그네슘 미역귀 잡채 271회


http://timeblog.tistory.com/515

 

알아야산다 4대 어지럼증 

목숨을 위협하는 어지럼증 


4대 어지럼증 증상 


1.초점이 안맞고 하얗고 아찔하다 



어지럼증 환자 5명중 한명이 기립성 저혈압 


2. 붕 뜨고 멍하다



몸이 가라 앉고 땅으로 꺼지는 느낌 

면역력 저하 상태에서 

항히스타민제를 복용시 어지럼증 발생 


3 빙빙 돈다 



세상이 빙빙 도는 것처럼 느껴지는 극심한 어지럼증 

빙빙 도는 어지럼증 원인 귀질환 

대표적인 귀 질환 이석증 


이석증 특징 

극심한 어지럼증이 일시적으로 발생

일주일 또는 1,2년 주기로 잦은 재발  



4 겹치고 기울어 보인다 



이중 한개는 우리의 생명과 직결된 문제 

4번 겹치고 기울어 보인다 

뇌 질환으로 발생하는 어지럼증 


 

원인

뇌경색 뇌종양 소뇌 위축증 


어지럼증 = 뇌질환의 조기 신호 


사물이 겹치고 몸이 기운다면

소뇌 뇌경색을 의심하라 



뇌경색의 주 원인 

콜레스테롤 이상으로 인한 동맥경화 



소뇌의 혈관이 막혀서 발생하는 소뇌 뇌경색 


무리한 운동이나 자세 또는 강한 충격에 의해 발생 


음주 과음 상태와 비슷한 소뇌 뇌경색 증상 

어지러움 구토 비틀거림

안면 근육 마비 둔화로 

음식물 섭취 발음 장애  


좌측 소뇌 이상시 

좌측 눈꺼풀 처짐 동공 떨림 현상 

좌측으로 머리가 기울어짐 




소뇌건강 초간단 확인법 

손등박수가 어렵다면 소뇌건강 비상 


손등박수 하는 법 



상대적으로 자주 사용하는 손의 동작이 

능숙할 수 있습니다.


 

손가락 맞추기가 어렵다면 소뇌 건강 이상 


정확하게 코와 손가락을 짚는 것이 중요 



손가락 맞추기 영상





이것만 따라해도 어지럼증 예방한다

소뇌를 튼튼하게 오뚝이 체조 하는 법 

캡쳐하기 애매해서 영상으로 ....


오뚝이 체조 영상 




오뚝이 체조 효능 효과 

소뇌와 연결된 평형기관을 자극하는 동작

척추 기능이 향상 

소뇌 형형 기관 발다 어지럼증 감소 

사고 후유증 기억력 감퇴시 

신체기능 향상 도움 




서재걸 최재원의 건강 잡학 

어지럼증은 빈혈 때문일까?



빈혈은 어지럼증 보다는 
피로 숨이 차는 증상 

출혈 상태또는 다른 질환이 동반된 경우 
어지럼증 발생 


[출처] mbn, 네이버


pirin 
 


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[엄지의 제왕]

 증상으로 아는 무릎관절염 상태 

무릎연골 퇴행성 관절염 무릎관절 

이수찬 정형외과전문의 

다리길이 측정법 

벽 밀당 운동 하는법 

허벅지 근육 근력 

스케이트 운동 267회




엄지의 제왕 267회   


관절 건강이 내 삶을 좌우한다


▽[엄지의 제왕]어깨 관절 오십견 헷갈리기 쉬운 어깨 질환 

회전근개 파열 구분법 어깨질환 예방 청기백기 운동 류도균 한의사 

관절 천연 영양제 시래기 효능 효과적인 섭취법 267회 링크▽


http://timeblog.tistory.com/442 


이수찬 정형외과 전문의

류도균 한의사 


우리가 생활하는 동안 끊임없이 움직이는 관절 


장거리 운전에 쪼그려 앉아 음식 준비까지!

즐거운 명절, 당신의 관절이 위험하다!


명절 후 주부 관절 수난시대

내 관절이 위험하다 


쑤시고 결리는 어깨 무릎 통증 

참으면 병된다 


국민들이 두려워하는 질환 관절염



퇴행성관절염이 걱정되는 이유 통증 


연골이 재생되지 않는다 


감염성 관절염 발병시 최악의 경우 신체 절단까지 


재생불가 무릎연골 닳기 전에 지켜라


관절 쓰면쓸수록 닳는 소모성 신체부위 


신경과 감각이 없는 뼈의 연골 

손상이 생겨도 통증이 없습니다. 


연골이 심하게 손상되고 뼈가 노출되면 통증 발생


건강한 무릎 관절 연골 상태 



1-4기로 진행되는 관절염 단계



무릎 통증의 증상에 따라

관절염의 진행 단계를 알 수 있다


증상으로 아는 무릎관절염 상태


움직일때 무릎이 뻣뻣하다 

관절염 1기



무릎이 시리다 관절 2기



바늘로 찌르는듯한 통증과 함께 붓는다 

관절염 3기 



조금 움직여도 통증이 심하고 관절이 변형됐다

관절염 4기




무릎 아프면 무조건 관절염?

무릎통증 부위에 따른 질환 구별법 



무릎 앞쪽 통증 - 혈액순환장애 의심 

부기가 동반되는 통증은 혈액순환 장애 가능성 높습니다.



혈액 순환 해결 방법 

다리를 높이 드는 자세 압박 스타킹 착용 



무릎 바깥쪽 통증-허리디스크 의심 



척추 신경이 눌리면

엉덩이 허벅지 장단지 쪽으로 

저리고 땅기는 증상 발생 



무릎 안쪽 통증 무릎 관절염 의심 



바깥쪽에 비해 마모되고 손상되기 쉬운 

무릎 안쪽 관절 



서재걸 최재원의 건강 잡학 


주부의 무릎관절을 위협하는 동작 



무릎 관절 건강하게 유지하는 자세



다리길이가 다르면 관절염을 알 수 있다. 


다리 길이 차이로 인한 걸음 걸이 불균형 

근육과 혈관에 영향 


근막 통증 증후군이나 좌골 신경통까지 생기고 

퇴행성 관절염 발병 위험 증가 


다리 길이 측정법 





무릎 관절 백년 쓰는 방법 


다리길이을 맞춰라 


체형교정 전문가 박주형 


다리길이 맞추는 벽 밀당 운동 



2번째 동작



3번째 동작 



벽  밀당 운동 효과 

골반과 허벅지 근육 강화

균형을 맞춰 관절염 완화


다리길이 변화 확인



벽  밀당 운동 영상 



무릎 관절염 예방과 통증까지 잡는 법 

허벅지 근육을 키워라 


허벅지 근력 올리는 

스케이트 운동 




스케이트 운동  영상 




[출처] mbn, 네이버



pirin


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