[천기누설]
골골대는 뼈
소리 없는 뼈 도둑을 잡아라
골다공증 완화
흰목이버섯 밥
흰목이버섯 볶음
천기누설 355회
골골대는 뼈 소리 없는 뼈 도둑을 잡아라
생명까지 위협하는 무서운 질환 골다공증
구멍난 뼈 채우려면 비타민d를 섭취해라
일주일만에 비타민d 수치 올린 식재료는?
구멍 난 뼈 채워줄 최고의 식재료 버섯
말리면 비타민d가 30배 높아지는 버섯은?
구멍난 뼈 채우는 비타민d의 제왕 목이버섯
구멍난 뼈 채워주는 최고의 식재료 흰목이버섯
▶ 최고의 식재료를 찾아라! - 흰목이버섯
흰목이버섯 효능
비타민d 풍부
뼈 건강에 도움
칼슘,라이신,로이신 등 아미노산 풍부
폐와 신장 보호 효과
[흰목이버섯으로 골다공증 완화 손영옥씨]
주인공은 말린 흰목이버섯을 불려서 사용
초간단 비타민d 흡수율 높인
흰목이버섯 밥 만드는 법
재료 - 2인 기준
쌀, 콩기름 1큰술, 흰목이버섯 반개
밥을 지어준다
뚝떨어진 입맛 되찾아줄
흰목이버섯 볶음 만들기 레시피
흰목이버섯 반개,양파 반개 , 대파 반 뿌리
콩기름 1큰술, 간장 1큰술,건새우 한줌,
참기름 반큰술
흰목이버섯 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
혈관 질환 약 복용자는 섭취시 주의 필요
일반인은 하루 2송이 섭취
[출처] mbn
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