[엄지의 제왕]
영양제 제대로 먹는 법
영양제 시간표 한약
궁합 나쁜 영양제
추천 비타민
한방 영양제 만드는 법
밤 약콩 구기자 당귀
엄지의 제왕 313회
＜영양제, 내 몸에 맞게 먹는 법!＞
신년 특집
활력 100세를 위한 건강열쇠 2탄
천차만별 영양제 내몸에 딱 맞게 먹는 법
정재훈 약사
영양제 잘 못 먹으면 밀가루 먹는 거다?
칼슘 영양제 성분표
부형제 (밀가루,전분 등)
부형제의 역활
알약의 형태를 잡아줌
알약의 흡수율에 도움
영양제를 제대로 먹지 않으면
영양분은 흡수되지않고 그대로 배출
영양제 흡수 쑥쑥
제대로 먹는 방법은?
영양제 제대로 먹는 법
영양제마다 흡수육 좋은 시간이 있다
식전에 먹으면 좋은 영양제
비타민b 공복에 먹어라 (아침식사전)
영양제 시간표
비타민b
비타민b 효능
피로 스트레스 완화 면역력 강화
기름에 녹지않는 수용성 비타민
유산균 마다 흡수 잘되는 시간이 있다
유산균은 식전이나 식사와 같이 섭취 권장
루테인 효과
노화로 인해 감소될 수 있는 황반 색소 밀도를
유지하여 눈 건강에 도움
항염증
눈영양제 루테인 아침 먹고 먹어라
(식사 직후)
비타민c 흡수율 좋은 시간 있다?
비타민c
과다복용시 신장에 무리 줄 수 있음
비타민c 하루 권장량
비타민c 식후에 먹여야한다
물을 충분히 먹으며 식후에 먹는 것 권장
식사 후 먹어야 흡수 쏙 오메가3
오메가3
점심 이나 저녁 식후 복용
오메가3 영양제가 심한 비린 맛이 난다면
산패 의심
오메가3
중성 지방이 높은 경우 효과적
영양제 시간표 정리 사진
한약 먹는 황금시간대는?
보약에 경우 공복에 먹는 걸 추천
열을 내리고 염증을 치료하는 사약은 식후 섭취 권장
삼키기 힘든 영양제
한번에 꿀꺽 잘 먹는 방법은??
영양제 알약 쉽게 삼키는 법
1. 알약을 먹기 전 입과 목을 충분히 적신다
2. 혀의 앞쪽에 알약을 올린다
3. 고개를 숙이고 알약ㅇ르 삼킨다
영양제 잘 못 먹으면
식도에 구멍이 날 수 있다
물을 꼭 마시고 섭취
물 적게 마시면
영양제 성분 흡수가 안된다
영양제 복용시 먹어야 하는 물의 양
엄지가 간다
영양제에 대한 궁금증
유통기한 지난 영양제 먹어도 될까? x
알약은 습도에 약하기 때문에
냉장고에 보관하면 안됩니다.
영양제는 건랭한 곳에 보관하는 걸 주천
엄지 군단 추천
부모님께 챙겨드릴 영양제는?
종합영양제 성분표를 보고 성분 함유가 100이
넘지 않고 골고루 들어있는 것을 추천
그것이 궁금하다
엄지군단이 먹는 영양제는?
손발저림에 도움 마그네슘
한미경 한의사가 먹는 영양제
부기 독소 배출 해독 효과 노니 추출물, 녹차 추출물
관절 통증 글루코사민
권오란 식품영양학과 교수 먹는 영양제
과일 채소 충분히 섭취한 날은 영양제 섭취 안함
과일 채소 덜 먹은 날 종합영양제 섭취
배한호 한의사
이미다졸펩타이드 뇌피로 개선 도움 영양제
닭가슴살에도 풍부
가정의학과 오범조 교수
영양제 먹지 말고 버려라
한 환자 요로결석의 원인 비타민d 과잉 섭취
잘못된 방법으로 먹으면 안먹느니만 못하다
루테인과 비타민은 다른 영양소지만
몸속에서는 같은 작용 함께 먹으면 과다 복용 가능성
노니 섭취시 주의
체질에 따라 알레르기 가능성
궁합 나쁜 영양제
같이 먹으면 사망할 수 있다
홍삼과 혈행 개선제,항응고제
함께 복용시 지혈이 안될 수도 있어 위험
수술을 앞두었다면 홍삼 복용 중단 필요
수술 전후 1주일 씩 중단
갑상선 기능 항진증으로 약복용시
셀레늄은 오히려 병 악화
통풍 치료시 이뇨 성분 영양제나 비타민c
과다 복용시 통풍 악화
엄지 약국 영양제 맞춤 처방
불필요한 영양제 줄여라
50대 남성 추천 비타민
40대 여성 추천 비타민
40대 남성 추천 비타민
50대 여성 추천 비타민
식품 영양학과 권오란 교수
내가 먹는 비타민 영양제가 아니다
건강 기능 식품 마크
마크가 없다면 건강기능 식품이 아닌 일반 식품
비타민 음료는 탄산음료
일반 식품 영양제 구별법
엄지의 밥상
활력 100세를 위한 한방영양제는?
한방영양제재료 4총사
밤 약콩 구기자 당귀
당귀 효능
공진단 실제 재료
혈액 순환
피로 해소에 도움
구기자
항노화 식품
밤
보양 효과
탄수화물 비타민 무기질 풍부
약콩
중풍의 마비 해소 중풍 예방
몸의 기력 쑥쑥 올려주는
싸고 초간단한 한방 영양제 만드는 법
재료
삶은 밤 10알, 선식용 익힌 약콩가루 1티스푼,
구기자가루 1티스푼, 당귀 가루 1티스푼,꿀 3티스푼
섭취시 주의
[출처] mbn