[천기누설]
기침이 암의 신호
촉촉한 호흡기 기침잡는
대파 곶감 효능 활용법
대파 개장 대파 돼지고기 말이
곶감주스 곶감장아찌
각 질환 별 기침의 특징
천기누설 286회
기침이 암의 신호? 몸이 보내는 경고, 기침
기침이 한달이상 지속 된다면 심각한 병일수도...
▽ 천기누설 기침이 암의 신호 폐렴 60년 만성 기침 가래극복 포도 식초 만드는 법
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폐질환 위장관 질환 심지어 심장질환까지
만성 기침 위의 질병을 의심하라
각 질환 별 기침의 특징
아침에 일어났을때 기침 증상이 가장 심하고
사래가 들린 듯한 기침을 하면 역류성 식도염 의심
몸에 열이 발생하면 서 쌕쌕거리는 소리와 함께
가래가 끓게되면 폐 질환 의심
누울떄 심해지는 가래 없는 마른 기침 발생
심장 질환 의심
기침을 잡으려면 호습기에 생긴 염증을 잡고
호흡기 점막을 촉촉하게 유지하려는 노력이 필요합니다.
전문가가 제안하는 촉촉한 호흡기 만드는 비법
기침을 잡아줄 식재료
천연 자양강장제
▶ 대파
효능
생명력이 강화고 비타민 무기질 등 각종 영양소 풍부
항산화 성분인 플라보노이드 풍부
강력한 항염 작용으로 기침을 유발하는
기관지와 폐 호흡기의 염증을 제거하는 역활
목의 통증 완화하고 가래를 멎게하는 역활
대파는 매운 성분이 있어 생으로 먹는 것 보다
익혀서 먹는 것이 좋습니다.
영양소를 제대로 섭취하려면 물에 끓여서 먹는 것이 좋습니다.
[대파 활용법 이수정 요리연구가]
기침을 잡는 플라보노이드 성분은 대파의
초록부분에 많이 함유
대파와 고기를 함께먹으면 몸에 부담없이 섭취가능
소고기의 풍부한 아연 성분이 대파의 플라보노이드
흡수를 높여줍니다.
기침 잡는 초간단 대파 개장 만들기
재료
대파,홍두깨살300g,기름,양파반개,고춧가루 3티스푼,
느타리버섯,콩나물,국간장 1큰술,후추
기침잡는 대파 돼지고기 말이 만드는 법
재료
다진 돼지고기 등신 200g,다진양파,부추,두부,
물 반컵,대파
대파 섭취 주의 할 점
매운 성분이 있는 대파는 많은 양을 섭취하면
속쓰림 유발할 수 있습니다.
하루 섭취 권장량
하루 100g
40cm기준 대파 1대
넘지 않게 먹는 것이 좋습니다.
호흡기를 촉촉하게 기침을 잡아주는 식재료
▶ 곶감
효능
베타카로틴 풍부
환절기와 겨울철 건조해지기 쉬운 기관지와
페의 점막을 촉촉하게 해주고 호흡기를 튼튼하게
곶감 겉의 건강한 당분 시상
[곶감 활용법 최우정 한의사]
한잔의 보약 기침 잡는 곶감 주스 만드는 법
재료
우유200ml,곶감 2개,호두 3알
호흡기는 촉촉 기침잡는 반찬
곶감 장아찌 만들기
재료
곶감,고추장 2수푼 , 매실청 1스푼,토마토 1/4개
아몬드 슬라이스 2스푼
곶감 섭취 주의 할 점
건조로 수분이 빠져나가 영양성분이 응축
같은 무게라도 칼로리가 4-5배 높습니다.
당뇨환자나 다이어트하는 분들은
과다섭취를 피해야하고 하루 2-3개 섭취가 좋습니다.
하루 섭취 권장량
일반인은 하루 4-5개
천기누설 286회
출처 mbn
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