[닥터 지바고]

무릎 통증 

국악인 남상일 어머니 이명순 씨 

주현미 모창가수 강세미 씨 

두충나무 껍질 차 

닭가슴살 수프 

보스웰리아 파스

 토마토 꽁치 양배추 찌개 




닥터 지바고 236회


방치한 무릎통증

퇴행성관절염 말기로 이어지다 

중년들의 고질 병 무릎통증 

방치하면 치매까지 유발한다 


국악계의 아이돌 남상일 어머니 이명순 씨 

 

봄 나들이 망치는무릎 통증 

1분만에 잡는 방법 테이핑 요법 






주현미 모창가수 강세미 씨 

과거 그녀를 귀롭히던 다리 통증 

30대 무릎 관절을 유지 중인 비결 


수건 활용한 햄스트링 강화 운동 




주현미 모창 가수의 무릎 건강 비결 

칼슘 풍부한 두충나무 껍질 


두충차 만드는 법 




두충나무 껍질 효능

플라보노이드 칼슘 등 영양소 풍부 

관절의 염증 완화 

근육의 수축 이완 조절 효과 

퇴행성 관절염에 도움 


두충차 섭취시 주의 

타닌 성분 함유 과다복용시 탈수 증상 가능성 





두충 닭가슴살 수프 만드는 법 


재료 

대파, 마늘 닭가슴살,두충차,소금,후추 




두충 달래장떡 만들기 레시피 


된장, 고추장, 두충나무 우린물, 

메밀가루, 찹쌀가루 ,달래,불린 표고버섯 






남상일 무릎 통증 예방 노하우 

초간단 페트병 스트레칭 




무릎 건강에 도움주는 보스웰리아 효능 

 

무릎 관절 연골 건강에 도움 

염증 촉진 물질을 차단하고 염증 차단 

연골 주요 구성 성분인 콜라겐 합성 도움 




무릎 통증 예방 돕는 비밀 크림 

무릎 통증 완화에 도움주는 

보스웰리아 파스 


수분크림 보스웰리아 가루 



보스웰리아 하루 섭취 권장량





보스웰리아 활용 특별한 요리 

토마토 꽁치 양배추 찌개 레시피 


남상일 레시피 

보스웰리아 물, 토마토, 양배추 ,꽁치, 대파

고추장, 고춧가루,소금 간장 



소금 간장으로 간을 맞춥니다 



[출처]채널a

 

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