나는 몸신이다 371회 미리보기
얼어붙은 근육을 깨워라 얼음땡 증후군
전승엽 가정의학과 전문의
병원 에프엠가정의학과의원 02-419-0919
몸신 최영민 피지컬트레이너
점점 얼어버리는 당신의 근육을 깨워라!
'얼음땡 증후군'
#비만탈출! 통증제로! 얼음땡 증후군을 이겨라
장시간 안 좋은 자세로 생활하는 사람들은
오늘의 주제인 ‘이 증후군’을 의심해볼 필요가 있다.
몸을 움직이기 위해 꼭 필요한 운동기관이
쇠약해져 걷거나 일어서는 기본적인 동작이
원활하지 않는 상태를 지칭하는
‘운동기능저하증후군’ 일명 ‘얼음땡 증후군’이다.
예고 영상
평소 사용하지 않는 얼어붙어있는 근육들이
급격하게 줄어드는 건 물론 근육이 약해 뼈와
관절을 잡아주지 못해 각종 통증, 게다가 살이
잘 빠지지 않는 몸으로 바뀌게 된다. 하지만
근육 운동을 통해 얼어붙어있던 근육을 활성화
시키면 지방, 염증을 제거하는 슈퍼물질은
물론 건강을 되찾을 수 있다.
‘나는 몸신이다’에서는 얼음처럼 굳어버린
근육을 깨워줄 운동법에 대해 알아본다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
방송일시 2022년 2월 17일 저녁 8시 10분
[출처]채널a ,네이버
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