[엄지의 제왕]
등 통증 틀어진 등뼈
굽은 등 자가 진단법
혈당조절 도움 10분 등 교정법
3단계 하는 법
유홍석 한의사
김준배 정형외과 전문의
엄지의 제왕 294회
<꾸부정한 자세가 당뇨를 부른다!>
▽엄지의 제왕 아픈 등 통증 굽은 등 등근육 채우는
메추리알 초절임 만드는 법 뭉친 등 근육 빵빵
닭날개 동작 무말랭이 대추 칼슘차 294회 링크▽
http://timeblog.tistory.com/936
김준배 정형외과 전문의
유홍석 한의학 박사 한의사
치어리더 박기량
욱신 찌릿 아픈 등
내 몸이 보내는 질병 신호?
아프고 쑤시는 등 만성 통증으로 악화 가능성
척추 측만증 - 뒷모습에서 표시
등
꾸부정한 자세가
통증과 만성질환을 부른다
전신건강과 직결되는 등 건강
틀어진 등뼈가
고혈압 등 만성 질환에 당뇨병까지
자율신경계가 지나가는 등
뻐근한 등 방치하면
꼬부랑 할머니 된다?
정상 등 굽은 등 사진
혹시 나도 꼬부랑 할머니?!
굽은 등 자가 진단법
팔이 벽에 붙지않는다면 굽은 등
나도 모르게 틀어진 등뼈
당뇨병을 악화시킨다?
췌장으로 가는 신경이 눌리게 되면
혈류량이 떨어지고 췌장의 움직임 저하
인슐린 분비량 저하 - 당뇨 악화
등로 본 주요 장기
틀어진 등뼈 바로 세우면
10분만에 혈당 뚝?!
몸의 근육을 쓸 수 없는 척추 협착증 환자
수술후 등근육 사용만으로도 혈당 저하
등근육 움직임으로 스트레스 해소
혈당 완화에 도움
등근육 원활 효과 효능
췌장 기능 회복
심장 과 폐 기능 향상
등뼈 교정 전후 혈당 변화
혈당조절에 도움되는 10분 등 교정법
10분 등 교정법 3단계 하는 법
준비물
넥타이 혹은 벨트 , 밀대
1단계 등뼈 공간 만들기(새우등 구르기)
약 3분간 10-20회 반복
2단계 골반 내기리( 허리 누르기)
3단계 췌장 자극하기 (등 누르기)
10분 등 교정법 3단계 영상
10분 등 교정법 주의 할 점
통증이 심할경우 무리하게 따라하지 말 것
허리 디스크 또는 척추 수술 환자의 경우
전무가와 상의 필요
[출처] mbn,네이버
pirin