[생생정보]

슬기로운 정보달력

 10년된 에어컨 필터

 생강 살균제 세균 타파

 냉각팬 청소 칫솔 청소기

 세탁기 쌀뜨물 세제 만드는 법

 냉장고 밀가루 맥주 세제 

믹서 소금+포일 

 



2tv 생생정보 611회


슬기로운 정보 달력 


박대용 청소전문가 

손효정 주부 


쾨쾨한 냄새의 원인 10년된 에어컨 


청소하지 않은 에어컨 필터와

 욕실 변기 세균 수치 비교 



생강 살균제로 세균 타파 


생강 살균제 만드는 법 


재료

생강껍질 100g, 소주 300ml



사용법 

분무기에 담아줍니다. 



에어컨 필터의 먼지를 물로 헹궈줍니다. 



에어컨 필터에 생강 살균제를 골고루 

뿌리고 건조시켜줍니다. 




세균수 측정 결과 




냉각팬 청소법 


생강소독제를 뿌려준뒤 

송풍 모드로 약 1시간 정도 돌려 말려줍니다. 




선풍기 청소



스타킹에 수건을 넣어주고 생강소독제를 

뿌려줍니다.  



쓱싹쓱싹 먼지닦는 칫솔 청소기 

선풍기 모터 청소 



고무줄을 이용해 칫솔을 매달아

구석 구석 청소해주면 먼지 날림 없이 청소 가능 






세탁기 속 숨은 세균을 잡아라 


세탁조 속 세균수



쌀뜨물 세제 만들기 

베이킹소다, 식초, 쌀뜨물 



사용법 


칫솔에 묻혀 세척해줍니다. 



수건에 묻혀 세척해줍니다. 



물로 깨끗하게 헹궈줍니다. 



쌀뜨물 세제로 세척후 세균수 




세탁조 분해가 어렵다면 


쌀뜨물 세제를 통에 넣고 헹굼 기능으로 

1시간 돌려줍니다. 



세척후 세균 수



세탁기 통 세척 기간 




오염된 냉장고 세균 수치는? 




세균 잡는 밀가루 맥주 세제 레시피 


밀가루 2큰술, 맥주 한컵




믹서 살균 소독은 소금+포일 


포일을 잘게 잘라 소금 2큰술과 믹서에 넣어줍니다. 



두 재료가 충분히 잠기도록 물을 담아줍니다. 



갈아줍니다. 




[출처] kbs 



pirin

 


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[엄지의 제왕]

만병의 원인 당

 밥상 속 숨은 당 

10일 당줄이기 프로젝트

 천연 키위 각설탕 만드는 법

 양파 각설탕 

설탕제로 만능 맛간장 

김정은 식품영양학박사 




엄지의 제왕 286회  


<건강한 여름 나기 '당'을 끊어라!>


▽ 엄지의 제왕 당을 끊어라 당 줄이는 밥 

왕혜문 왕의 밥상 네모난 곤약으로 곤약밥 만드는 법

 곤약쌀 식탐 줄이는 레몬그라스 얼음과자 레시피

 맹물 가글 유병욱 가정의학과전문의 286회  링크▽


http://pirinee.tistory.com/642 


유병욱 가정의학과 교수 전문의 

김정은 식품영양학박사

 

달콤한 독 당 

만병의 원인이 된다?


과하게 먹으면 당뇨병은 물론

 암 발병 2배, 치매 발병 3배 증가 


충격 당뇨병 천만시대  

1년 당섭취량 26kg 




내몸을 망치는 당의 습격 

혈관 속 시한폭탄 당 


혈관 속 당 혈액을 타고 

전신 혈관에 상처 유발 




막힌 혈관 흐르지 못하는 피 

약해진 혈관이 결국 터지기도 


세계보건기구 일일 당섭취 권장량 


3큰술 반 정도 (50g)



한국인 1일 당 섭취량 

 



무심코 먹고 있는 당 

밥상 속 숨은 당을 찾아라 


물냉면 23g

김치찌개 18g 

불고기 7.9g

어묵볶음 9.9g 

고추장 2g

콩자반 12.3g


매일 당 먹다가 당뇨병까지?!

10일 당줄이기 프로젝트


박선영 당 줄이기 결과 




당화 알부민이란?

지난 2-3주간의 나의 혈당상태를 알려주는 수치 



당 줄이는 비법 

건강한 대체당 키위를 먹어라 



과일의 당 지수 


당지수가 50이면 높다고 판단 


 

키위 껍질까지 다 섭취하는 것이 좋습니다. 




키위

식사 30분 전 키위를 섭취하면 혈당 조절에 효과적 

식이섬유 풍부 변비완화에 도움 



양념장과 소스에 제격 

설탕 제로 천연 키위 각설탕 



천연 키위 각설탕 만드는 법 


재료 

골드 키위 3개(어떤 키위를 사용하라고 언급은

 없었지만 방송에서는 골드 키위 사용) 




키위 각설탕 활용법 

비빔국수, 샐러드, 플레인 요구르트 등 

다양한 요리에 활용 가능 




키위 각설탕  섭취시 주의 

소화기가 약한 사람의 경우 

키위 과다 섭취시 복통과 설사 유발 


키위 하루 섭취 권장량 1일 

하루 3개 이하 섭취 권장 




국물 요리와 조림에 안성마침 

설탕제로 천연 양파 각설탕


양파 효능

양파 속 크롬 성분 인슐린 작용 촉진 

혈당 조절에 도움  


  




양파 각설탕 만들기 

양파 물 


 

양파 각설탕 활용법 

고기요리, 국물요리 

된장찌개, 카레,김치찌개 등 


건강하게 당줄이는 법 

설탕제로 만능 맛간장 



설탕제로 만능 맛간장 레시피 


무 한토막, 대파 흰부분 2쪽, 사과 2개,양파 1개 

다시마 우린물 4컵, 청주 1/2컵, 진간장 1컵 



무설탕 만능 맛간장 보관 




무설탕 만능 맛간장 활용법 

찜닭, 콩자반, 어묵볶음, 꽈리고추 조림,장조림 등 


[출처] mbn 


 

pirin 


 

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