[엄지의 제왕]
국민 질환 3고 혈관 건강
고지혈
곡물 두유 만드는 법
혈관 청소 운동법
토란 율무밥 양파물
고등어토마토 조림
엄지의 제왕 301회
▽[엄지의 제왕]국민 질환 3고 고혈당 혈당 낮추는
여주우엉차 끓이는 법 레시피 배한호 한의사
말초 혈액순환 지압법 당뇨 예방 혈자리 지압법
음릉천 양릉천 효능 효과 선재광 301회 링크▽
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＜고혈압, 고혈당, 고지혈 3고 완전정복!＞
300회 특집 엄지의 제왕! 2탄
3대 국민질환 고혈압, 고혈당, 고지혈
3고를 정복하라!
대국민 프로젝트 국민 질환 3고
고혈압 고혈당 고지혈
혈관 건강 위협하는 고지혈
고지혈 잡는 엄지의 비책
하루 한잔 곡물 두유를 마셔라
신동진 한의사
현미 쌀눈 효능
당 대사 조절 호르몬인 아디포넥틴 분비 촉진
혈당이 급격하게 오르는 것을 조절
검은깨 효과
불포화지방산으로 혈액 내
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 데 도움
검은 깨 속 풍부한 칼륨 성분
나트륨 배출 도움
검은콩
뛰어난 해독 작용
곡물 두유 만드는 법 레시피
재료
검은깨 가루 1 현미 쌀눈 가루 1 검은콩 가루 2큰술
무가당 두유 1컵
피를 맑게 혈관 뻥 뚫어주는
혈관 청소 운동법
전신 두드리기 운동
전신 두드리기 운동 영상
국민 질환 3고 완전 정복
만사혈통 엄지의 밥상 청혈 식재료
배한호 한의사
토란
점액질 성분인 갈락탄이
나쁜 콜레스테롤 낮추는데 도움
혈압 조절을 돕는 칼륨 풍부 고혈압 환자에도 추천
위장을 편하게 하고 어혈과 죽은 살 제거
율무
나쁜 피등 몸 속 노페물 제거
신장 강화 이뇨 작용 도움 찬 성질
율무 섭취시 주의 부작용
임신부나 생리 중인 여성은 과량 섭취시
하혈 유발 주의 필요
고혈당 고지혈 정복
토란 율무밥 만들기 요리 캡쳐
재료 2인분 기준
토란 4-5개 율무 20g, 쌀 20g
쌀뜨물, 천일염
양파물
밥을 지어줍니다.
고등어토마토 조림
고등어
오메가 3지방산 풍부
혈액 순환 도와 혈관 질환 예방
토마토
항상화 물질인 라이코펜이 혈전 예방
고등어토마토 조림 레시피 3인분 기준
썬 무 100g, 고등어 2마리 , 청주 1스푼
토마토 3개, 양파 2개, 다진 마늘 1스푼,
다진 생강 1스푼, 다시마 우린 물 2-4컵
[출처] mbn,네이버