[천기누설]
혈관 튼튼 고혈압 완화
검정 보리차 만드는 법
검정 보리밥
검정보리 만능장
뼈건강 석류주스
석류 피클 연근
뼈 튼튼 혈자리
천기누설 334회
▽천기누설 치솟는 혈당을 잡아라! 이다도시의
프랑스식 건강법 당뇨 맞춤 채소 수프 만드는 법
올리브 빵 만들기 아이올리 소스 레시피 요리
뱅쇼 고등어찜 334회 링크▽
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▶식재료 효능 대백과 新 동의보감 - 검정보리
블랙푸드로 혈압관리 중인 주인공
[검정보리로 고혈압 관리 중인 송희순 씨]
검정보리를 만든 어머니 이미자 박사
검정 보리 효능
안토시아닌 풍부
베타글루칸 함유 콜레스테롤 낮추는 효과
심혈관 질환에 도움 혈관 청소부
혈관을 튼튼하게 하는 까만 보석 검정 보리
고혈압 완화에 도움 되는
검정 보리차 만드는 법 캡쳐
재료
검정보리 40g, 물 2ㅣ,귤피
깨끗히 씻은 검정보리를 마른 프라이팬에
10분간 덖어줍니다.
물 2ㅣ,검정보리 40g 넣고 10분간 끓여줍니다
고혈압 완화에 도움 되는
검정 보리밥 만들기
백미 6: 검정 보리 4 깨끗하게 씻어
밥을 지어줍니다.
검정 보리는 불리지 않아도 됩니다.
검정보리 만능장 레시피
된장 4큰술, 고추장 1큰술,올리고당 1큰술,
다진마늘 1큰술, 참기름 1 큰술 넣어줍니다.
물에 씻은 검정 보리밥 1큰술, 청고추 반개,
홍고추 반개 넣고 섞어줍니다.
검정보리 만능장 활용법
검정 보리 섭취시 주의
성질이 차가워 과다 섭취시 복통 유발 부작용 유의
검정 보리 하루 섭취 권장량
▶ 냉장고를 털어라 - 석류
10년 동안 친구를 괴롭힌 질병
골감소증 진단
꾸준한 관리에도 채워지지 않는 구멍난 뼈
[현재 골감소증으로 의뢰한 윤정선 씨]
[냉장고 점검을 도와준 한명화 한의사]
골밀도를 높여주어
뼈 튼튼하게 하는 혈자리 태계혈과 위중혈
골감소증의 원인을 찾아라
두부와 돼지고기가 뼈를 약화시킨다?
매운맛이 뼈를 텅 비게 한다?
견과류가 뼈를 약화시킨다?
전문가 추천 골감소증 맞춤 식재료는?
뼈를 채우는 붉은 보석 석류 효능
성질이 따듯하고 독이 없습니다.
칼슘, 에스트로겐 풍부
관절염 이나 골 약화를 막아주는 역활
하루 한잔 뼈건강을 책임지는 석류주스
석류 1개, 사과 반개
석류를 깨끗하게 씻은 후
석류 알만 분리 해줍니다.
사과 반개를 넣고 갈아줍니다.
뼈건강에 도움되는 석류 피클
석류 1개, 연근 1개
물 300ml. 설탕 2큰술, 매실청2큰술, 식초2큰술
연근 껍질 제거 하고 얇게 썰어줍니다.
물 300ml. 설탕 2큰술, 매실청2큰술, 식초2큰술을
넣고 끓여줍니다.
소독한 병에 석류 1개, 연근 1개 넣고
피클 물을 부어줍니다.
숙성 보관
상온에서 하루 숙성 뒤 냉장 보관
석류 섭취시 주의
당분이 많아 당뇨활자는 섭취를 피하는 것이
좋습니다.
석류 하루 섭취권장량
[출처] mbn