[기분 좋은 날]
뇌졸중 주의보
뇌졸중 예방 10계명
뇌졸중 예방 식품
얼린 두부 토스트
생강식초 만드는 법
이기호 가정의학과 전문의
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이기호 가정의학과 전문의
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급사와 치매막는 뇌졸중 예방법
뇌졸중 예방 식품 얼린 두부
두부 효능
레시틴 불포화 지방산 성분이
혈액순환 치매 예방 콜레스테롤 저하 효과
얼린 두부는 똑같은 양도 단백질 함량 6배 증가
■ 얼린 두부 토스트
재료: 얼린 두부 1모, 달걀 2개, 우유,
계핏가루, 소금 한 꼬집, 식용유
만드는 법:
뇌졸중 예방 식품 생강식초
생강 효능
마그네슘 아연 미네랄 풍부
몸속 중금속 배출
생강 속 진저롤 성분
항산화 작용으로 염증 완화
담즙 분비 촉진 콜레스테롤 낮추는 효과
식초의 유기산과 만나면 생강 진저롤 성분
두배 이상 증가
■ 생강식초
재료: 생강 10개, 현미 식초 900ml 1병, 유리병
만들기 레시피:
식으면 완성
마시는 법
컵에 1/4 생강식초를 담고 물에 희석해서 마신다
[출처] mbc
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