[닥터 지바고]
체질 바꾸는 신개념 다이어트
배우 김정하
지방 대사 다이어트
빵없는 언위치 샌드위치
밥없는 김밥
계단 쉽게 오르는 자세
보이차
tv주치의 닥터 지바고 199회
지금까지의 다이어트는 잊어라
배우 김정하
반복되는 다이어트 실패
근본 바꿔야 성공한다
국민엄마 김정하
그녀가 대마도에 떴다
머슬마니아 대회 top4
주인공의 정체 최인서 한의사
지방을 잘쓰는 몸
비결은 철저한 공복 시간 지키기
저녁 8시 부터 다음날 8시까지
공복상태 12시간 유지
지방 대사 다이어트 비결
공복 시각놔 식사시간을 구분하라
지방 대사 다이어트 효능 (시간 제한 다이어트)
생체리듬을 회복하여
지방 대사는 원활히
지방 대사 다이어트 비결
탄수화물 섭취를 줄여라
언위치 샌드위치 만드는 법 (빵없는 샌드위치)
저탄수화물 식단
밥대신 계란을 활용한 밥없는 김밥
김,계란을 깔고 닭가슴살과 야채들로 속을
채웁니다.
지방 대사 다이어트 비결
효과적으로 식욕 억제하기
자기전 5-10분 식욕억제 노궁혈 지압 법
산속 700계단을 오르내리는 남자
그에게 무슨 사연이?
김두진 씨 43세
계단 오르기 운동으로 10kg 감량
오르다 쉬기를 반복하면
계속 지방 타는 몸이 된다?
고강도 인터벌 운동에 좋은 계단 오르기
고강도 인터벌 운동 이란?
숨이 찰만큼 강한 운동을 하고
잠시 쉬었다가 다시 강한 운동 반복
고강도 인터벌 운동을 하고 나면
운동 후에도 지방 잘 쓰는 몸으로 변화
지방 잘 태우는 몸으로 만들어주는
계단 운동 쉽게 할 수 있는 요령은?
계단 쉽게 오르는 자세
지방쓰는 몸으로 환골탈태 후
계속 유지하는 방법은?
먹으면서 살빼자
지방 배출을 돕는다는 검은 가루의 정체는?
섭취한 지방 흡수를 줄이는
보이차의 원리는?
보이차 추출물의 갈산이 지방 분해 억제
지방 잘쓰는 체질로 바뀐 몸을
유지하게 돕는
보이차 효능
체질부터 바꾸는 신개념 다이어트는?
적게 먹고 운동하면 살이 빠진다? NO!
지방을 잘 쓰는 몸으로 바꿔라!
1년에 한번 뿐인 일탈 여름 휴가
멋진 휴가를 위해
적게 먹고 운동해보지만
휴가를 포기하게 만드는 지긋지긋한 살
먹는 것을 조절 못해서 다이어트가 힘들어요
문제는 체질
지방을 쓰는 몸으로 바꿀 방법은?
신개념 인포테인먼트 [닥터지바고]
월요일 저녁 8시 20분 방송됩니다
방영일
2018.07.16.
예고 영상
반복되는 다이어트 실패
근본부터 바꿔야 성공한다
국민 엄마 김정하
그녀가 대마도에 떴다
머슬마니아 대회 top 4
최인서 씨 한의사
그녀가 퇴근하자마자 저녁을 먹는 이유는?
지방을 잘 쓰는 몸
지방 대사 다이어트 비결
공복시간과 식사시간을 구분하라
12시간 공복 유지
언위치 샌드위치 빵없는 샌드위치
밥없는 김밥
탄수화물 섭취를 줄여라
효과적으로 식욕 억제하기
식욕 억제 지압
노궁혈
4번째 손가락이 닿는 손바닥
산속 700계단을오르는 남자
그에게 무슨 사연이?
계단오르기로
10kg 감량 김두진 씨
오르다 쉬기를 반복하면
계속 지방 타는 몸이 된다?
고강도 인터벌 운동
강도높은 운동과 휴식 병행
보아치 추출물 갈산 풍부
체험단의 작심 7일 다이어트
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건강, 질병, 식품, 의학, 스포츠, 화장품 등
건강과 실생활에 꼭 필요한 아이템들을 총망라!
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[출처]채널a,네이버
pirin