[천기누설]
만성염증 개선
노니 효능 활용법-
노니 멜론 주스,
노니 콩 샐러드 만드는 법,
하루 섭취 권장량
▶ 냉장고를 털어라
냉장고 점검을 도와준 최보윤 가정의학과 전문의
만성 염증
만성 염증이 암을 유발한다?
만성 염증 개선에 도움이 되는 노니
진통제 나무라고 불릴 정도로
통증을 억제하는데 효과적
혈관을 확장해서 진통을 억제하고
염증을 몸밖으로 배출해주는 역활
염증으로 인해 손상된 세포를 정상으로
되돌리고 염증 발생 억제
만성 염증 억제 도움이 되는
노니 활용법
항염효과 뛰어난
노니 멜론 주스 만드는 법
재료
멜론 1/6,노니 원액 소주잔 1잔분량,
올리브유 1스푼
노니 멜론 주스 완성!!!
노니 콩 샐러드 만드는 법
재료
삶은 콩(렌팅콩,병아리콩,검은콩,백태,강낭콩) 1스푼씩
파프리카 1개,양배추 1/6개
삶은 콩 5가지를 골고루 넣어줍니다.
노니 드레싱 만드는 법
재료
노니원액 소주잔 반잔,간장 1스푼,올리브유 1스푼,
꿀 1스푼,레몬 반개
레몬을 넣으면 노니의 항염효과 상승
노니 콩 샐러드 완성!!!
노니 섭취시 주의할 점
노니에는 다량의 칼륨성분 함유
신장 질환이 있으신 분이라면
칼륨 대사에 이상을 초래할 수 있기 때문에
섭취를 제한 하는 것이 좋습니다.
건강하신 분들이라 하더라도
노니 착즙 주스 100%기준으로
하루 100ml이하로 섭취를 제한 하는 것이
좋습니다.
천기누설 281회
출처 - mbn
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