[경제매거진]
겨울 팔방미인 팥 효능
좋은 팥 고르는 법
팥우유 만드는 법
팥밥 건강소금
팥 통조림 가래떡 팥도그
남은 팥 보관법
경제매거진
겨울 팔방미인 팥
▽경제매거진 팔방미인 팥 천연 팥 스크럽제 만드는 법
피부 탄력세정력이 좋은 팥 클렌징 오일 만들기 링크▽
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좋은 팥 고르는 법
팥 효능
몸이 냉하거나 차가운 음식을 먹고
배탈이 났을 때 팥을 먹으면 효과가 좋습니다.
겨울철 부족하기 쉬운 비타민 무기질이 많이 포함
면역력을 높여주고 겨울철 건강을 챙기는데 도움
쌀보다 혈당을 굉장히 천천히 오르게 하고
조금 오르게 합니다
혈당 자체를 낮게 만들고 인슐린 저항성을 호전시키고
중성지방과 콜레스테롤을 떨어뜨리는 효과
피로 해소 항산화 작용 등 사포닌 성분 풍부
협심증,고지혈증,당뇨
팥으로 극복한 김희선 주부
5kg 감량 효과까지
팥을 볶아서 방앗간에서 가루를 낸 팥가루
아침저녁으로 먹는 팥 음료
팥우유 만드는 법
팥가루 2스푼 우유를 넣고 잘 섞어주면 끝
팥밥 만들기
팥을 삶은 첫물은 버려주세요
밥에 소금을 넣으면 소화가 잘된다고 해서
천연 건강 소금 조금 넣습니다.
천연 건강 소금 만드는 법
천일염 한번 물로 씻어 불순물을 없앱니다.
새우 표고버섯 브로콜리 가루 섞어 볶아줍니다.
팥 칼국수 만들기
임선지 요리 연구가
팥 통조림으로 만드는 가래떡 팥도그
기름없이 구워주세요
팥에 자른 호두를 넣어줍니다.
남은 팥 보관법
경제매거진
[출처] mbc
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