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명의 803회 미리보기

〈골다공증, 그냥 두면 암만큼 위험하다〉

<골다공증>

강동경희대 내분비대사내과 정호연

- 전국을 강타한 역대급 한파...

한겨울 빙판길에

더더욱 위험해지는 사람들이 있다면?

- 위험한 골절을 유발하는 골다공증! 방치하면

암만큼이나 위험한 골다공증에 대해 알아본다.

“증상도 없어요. 그래서 제가 골절되고 나서야

골다공증이 이렇게 무서운 거구나 안 거죠.”

흔히 노년이 되면 찾아온다고 여겨지는 골다공증,

별다른 증상이 없어 신경 쓰지 않고 방치했지만

단순한 사고가 아닌 사망으로

이어질 수 있는 심각한 골절로 이어진다면?

겉으로는 큰 변화를 느끼기 힘들지만

뼈의 세포들이 끊임없이

생성과 소멸을 반복하는 과정에서

뼈의 양이 줄어들고 약해지는

골다공증이 나타날 수 있다.

우리나라의 50세 이상 여성 중에 38%가

골다공증을 가지고 있지만

증상이 거의 없어 조기에 발견하기가 쉽지 않다.

그래서 많은 사람이 뼈가 부러진 후에야

골다공증을 발견하곤 하지만

위험한 골절이 발생하기 전에

미리 발견하는 것이 무엇보다 중요하다.

EBS <명의-‘골다공증, 그냥 두면 암만큼

위험하다’>편에서는 골다공증 골절의 위험성과

예방법, 그리고 치료법에 대해 내분비대사내과

전문의 정호연 교수와 함께 알아본다.

한순간 부러진 허리뼈...

가벼운 충격에도 찾아오는 골절

척추 압박 골절로 입원한 70대 여성. 길에서 한

번 넘어졌을 뿐인데 주저앉아 일어나지 못하다

구급차를 타고 응급실에 실려 왔다. 평소

골다공증을 앓고 있었기에 가벼운 충격에도

골절이 찾아온 것이다. 차마 입원까지 하게 될

줄은 몰랐지만 한 번 골절이 된 이상 추가적인

골절의 위험성을 조심해야 하는 상황이다.

골다공증이 무서운 이유는 바로 위험천만한

골절로 이어질 수 있기 때문이다. 특히

일상생활 속에서 겪을 수 있는 가벼운

충격에도 골절이 발생할 수 있다는 점이

골다공증 골절의 문제점이다. 이런 골절은

우리 몸의 모든 부위에서 일어날 수 있지만

특히 대퇴골의 골절은 사망으로 이어지는

치명적인 결과를 가져올 수도 있다. 한 번

골절이 발생했다면 이미 골다공증의 증상이

나타난 것이기 때문에 늦은 감이 있다. 따라서

사전에 골다공증을 발견하는 것이 매우

중요하다.

증상이 나타나지 않는 골다공증...

어떻게 발견할 수 있을까?

60대 후반의 한 여성 환자는 여러 차례 골절을

입었다. 자신이 입은 골절이 골다공증 때문일

거라곤 상상조차 하지 못했다. 평소 별다른

증상이 없었기에 별다른 의심 없이 지내온

것이다. 이처럼 골다공증을 조기에 알아채고

발견하기란 쉽지 않다. 사전에 관심을 두고

관리하는 것이 중요한데, 특히 여성의 경우

남성보다 골다공증에 걸릴 확률이 높기 때문에

더욱 세심한 주의가 필요하다.

이러한 골다공증을 유발하는 원인으로 대부분

신체의 노화를 떠올린다. 물론 노화로 인해

발생하는 골다공증도 있지만 그 이외의

문제들로 인해 발생하는 이차성 골다공증도

존재한다. 이런 이차성 골다공증이 발생할

경우 상대적으로 젊은 나이임에도 관리를

시작해야 할 수 있다. 특히 젊은 나이일수록

스스로 골다공증을 의심하기는 쉽지 않기

때문에 이차성 골다공증을 유발할 수 있는

여러 원인에 대해 관심을 가져야 한다.

골다공증을 유발할 수 있는 다양한 원인과

골다공증을 조기에 발견하기 위한 방법에 대해

알아본다.

이미 골다공증을 앓고 있다면...

어떤 식으로 관리해야 할까?

골다공증의 치료는 장기간 치료를 원칙으로

한다. 따라서 대부분의 경우 장기간 약을 먹는

방식으로 치료를 진행한다. 하지만 이러한

병원에서의 치료 이외에도 다양한 방식으로

골다공증의 증세를 완화할 수 있다. 뼈가

약해지는 병이기에 식단 관리를 통해 뼈에

좋은 영양분을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다.

또한 여러 가지 운동으로 근육을 강화하고

평형 감각을 증가시키는 것 또한 도움이 될 수

있다. 반복적인 운동은 뼈의 건강과 직결되는

세포들의 활동에 영향을 미치고 건강한 뼈를

유지할 수 있게 해준다. 또한 증가한 근력을

바탕으로 낙상을 예방하는 효과도 가져올 수

있다. 특히 낙상으로 인한 골절이 많은 걸

생각하면 운동이 가져오는 효과가 굉장히

중요하다는 점을 알 수 있다. 골다공증의

치료방식과 치료에 도움을 줄 수 있는 여러

정보에 대해 알아본다.

*방송일시 : 2022년 02월 03일

(금) 밤 9시 50분, EBS1

[출처]ebs1

한국인의 밥상 594회

따스한 한 그릇 엄마와 찌개

‘보글보글’ 찌개 끓는 소리는

내 어머니의 밥 먹으라는 소리.

찌개는 참으로 평범하고 투박한 한 그릇이다.

그럼에도 불구하고 그 ‘찌개’여야

어머니가 떠오른다.

추운 겨울, 찌개 한 숟가락은

영영 잊을 수 없는 어머니 한숨이자 마음이다.

■ 엄마의 시간과 정성으로 구수해지다

‘흑돼지청국장찌개’ - 경상남도 함양군 마천면

◼ 경상남도 함양군 소개된 곳

- 지리산 마천농장

* 메주, 간장, 고추장 구매 가능한

인터넷 홈페이지

band.us/band/74284463

세상 무엇도 품을 수 있을 만큼 넉넉하여,

어머니의 산이라 불리는 지리산. 이곳에서

20년째, 자식들을 위해 장을 담그는 허점순 씨가

있다. 꼭두새벽부터 일어나 콩과 옻을 삶는

것으로 하루를 시작하는 점순 씨. 점순 씨의

정성으로 빚어낸 조선간장은 찌개부터 반찬까지

이곳저곳에 다 넣어 감칠맛을 내주는 이 집안의

보물이다. 세월이 흘러 부모보다 커버린

자식들이지만 본인 눈에는 아직 물가에 내놓은

아이처럼 느껴진다고. 그런 자식들을 위해

점순 씨는 오늘도 팔을 걷어붙여 자식들이

좋아하는 음식을 만들어 본다.

마천면의 특산품인 옻을 이용해 직접 띄운

청국장과 또 다른 특산품인 흑돼지를 넣어 만든

‘흑돼지청국장찌개’는 두 딸이 가장 좋아한다는

엄마의 찌개다. 아플 때나 화날 때, 슬플 때나

즐거울 때 항상 생각난다는 구수한

흑돼지청국장찌개는 돌아서면 생각나는 엄마의

찌개라고 한다. 또, 막내딸인 연숙 씨가

임신했을 때 입덧이 심해 아무것도

먹지 못했으나 이것만은 술술 들어가 매일

찾았던 음식인 ‘고추장양념불고기’. 아궁이 불에

구워 그 불 앞에서 오순도순 이야기를 나누어

먹을 때 두 배로 맛있다고 한다. 평생을 퍼주어도

부족한 엄마의 사랑과 정성으로 만들어 낸

따뜻하면서도 구수한 한 상을 만나본다.

■ 갯벌은 엄마에게, 엄마는 자식에게 내어주다

- 충청남도 태안군

- 따님 정애란 씨 횟집

* 착한 횟집

충남 태안군 안면읍 백사장1길 125

충남 태안 안면도에 있는 백사장항.

40년 전만 해도 숲으로 이루어진 오지였다는

이곳에서 70년째 갯벌로 나가고 있는

강남숙 씨가 있다. 일곱 살 때부터 친정엄마를

따라 갯벌에서 조개를 캐기 시작했다는 남숙 씨.

아낌없이 내어주는 펄에서 봄에는 톳, 여름에는

고시락, 겨울에는 몰을 캐며 4남매를

키워냈다고 한다. 여든이 넘은 나이에 갯일을

그만둘 법도 하지만 몸이 허락할 때까지 갯벌에

나가고 싶다는 남숙 씨. 억척스럽게 일하며

혼자 고향에 남아 있는 어머니가 걱정돼

첫째 딸 정애란 씨와 둘째 아들 정정연 씨가

어머니의 곁으로 돌아왔다.

이제는 남숙 씨의 든든한 버팀목이 되어주는

자식들을 위해 펄이 내어준 재료들로 음식을

만들어준다. 어렸을 때부터 자식들이 서로

먹겠다고 다투었다는 ‘붕장어짜글이’. 통발만

던져놔도 쉽게 잡혔다는 붕장어로 만든 짜글이는

밥과 함께 비벼 먹으면 이만한 밥도둑이 없다고

한다. 항상 캐오는 바지락을 가득 넣고 와글와글

끓인 ‘와그라탕’도 빼놓을 수 없는 별미이다.

부지런하게 따온 몰까지 된장과 함께 무쳐주면

투박하지만 남숙 씨의 사랑이 담긴 갯벌 한 상이

완성된다. 변변한 먹을거리가 없던 시절,

어머니가 해주신 음식으로 또 따뜻한 겨울을

보내고 있다.

■ 함경도 출신 엄슐랭 엄마의 ‘생태찌개’,

아들에게 이어지다 - 경기도 부천시

◼ 경기도 부천시 소개된 곳

* 정성기 할아버지가 쓰신 요리책

'나는 매일 엄마와 밥을 먹는다' 출판사 헤이북스

인터넷 서점, 오프라인 서점 모두 구매 가능

치매에 걸린 어머니를 10년간 지극정성으로

모시고 살았던 할아버지가 있다. ‘스머프 할배’로

불리는 정성기 씨는 10년이라는 시간 동안

치매에 걸린 어머니에게 삼시 세끼를 직접

요리해서 대접했다고 한다. 아버지가 치매에

걸렸을 때 임종을 지키지 못한 아쉬움이 너무도

컸기에 어머니만이라도 꼭 직접 모시고 싶었다는

정성기 씨. 길어야 1년이라는 말에 시작했던

간병은 장장 10년이라는 긴 시간으로 변해버렸다.

밤이면 한두 시간에 한 번씩 깨어나 효자손으로

바닥을 두드리며 소리를 지르는 어머니가

징글징글해서 ‘징글맘’이라는 별명을

붙여드렸다고 한다. 장장 10년간의 밥상 일기를

블로그에 기록하며 하루하루를 보냈다는 성기 씨.

당시에는 징글징글했던 어머니지만 곁에 없는

지금은 못 해드렸던 것만 생각나서 후회스럽다고

한다. 미식가였던 어머니 덕분에 함경도식

음식부터 서양식 요리까지 총 500개가 넘는

요리를 배울 수 있었다는 성기 씨는 요리 강의를

할 정도로 요리사가 다 됐다.

어머니를 추억하며 각별하게 좋아하셨던

음식 몇 가지를 만들어본다. 고향이 함경도인

어머니는 생태와 갖은양념을 넣고 끓인

‘생태찌개’를 무척이나 좋아하셨다고 한다.

다른 자식들이 해준 것보다 성기 씨가 해준

생태찌개를 특히 좋아하셨다고. 병세가

깊어질수록 어머님이 하루라도 더 사셨으면

하는 마음에 된장, 채소, 밥을 갈아 만든

‘연명죽’은 성기 씨의 염원으로 만들어낸

음식이다. 지금은 하늘로 소풍을 떠나신

어머님을 그리워하며 또 한 번,

어머니를 위한 밥상을 차려본다.

■ 과메기 덕장에 엄마의 사랑 걸렸네

‘통과메기김치찌개’ - 경상북도 영덕군 창포리

◼ 경상북도 영덕군 소개된 곳

*영덕 과메기 문의 번호

연락처 전화번호 010.3829.8523

푸른 바다가 넘실대는 경북 영덕 창포리.

해안에서도 돌출되어 사계절 바람이 불어오는

영덕 창포리는 예부터 청어를 말려 겨울 양식으로

먹어왔다고 한다. 이곳에 과메기 덕장을 운영하는

권병수 씨네 가족이 있다. 점점 힘에 부쳐하는

부모님을 대신해 선뜻 덕장 일을 물려받은

병수 씨와 며느리 샛별 씨. 그런 자식들에게

부모님은 항상 미안하고 고마운 마음뿐이라고

한다. 어머니 이향화 씨는 영덕지방에서

오래전부터 여러 가지 일을 부지런히 하는

이들에게 붙여준 ‘오만그물’ 이라는 별명을

얻었다고. 그렇게 부지런한 어머니를 닮아

자식인 병수 씨도 열심히 살아가고자 한다.

고소한 맛이 일품인 청어 과메기로 만든

‘통과메기김치찌개’. 덕장 일로 바쁜 자식을

위해 향화 씨가 서둘러 만들어주는 따스한

찌개이다. 각종 채소와 양념을 넣고 무친

새콤달콤한 ‘과메기무침’과 지글지글 구워낸

‘청어구이’까지 더해지면 작업으로 지친

고단한 몸을 녹여줄 엄마 한 상이 완성된다.

세상살이의 헛헛함을 달래주는 어머니의 찌개가

가족들을 따스하게 위로해준다.

■ 기획 KBS / 프로듀서 정기윤

■ 제작 KP 커뮤니케이션 / 연출 선희돈 / 작가 김양희

■ 방송일시 2023년 2월 2일 목요일

저녁 7시 40분 ~ 8시 30분

[출처] kbs

2tv 생생정보 1731회

오늘 생생정보 에서는

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☎ 0507-1319-0681

경기 고양시 덕양구 충경로 48 1층 110호, 111호

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-영업시간 : 매일 12:00 - 22:00

- 소고기 무한리필 1인 19,800원

(※ 시간 제한 2시간)

※ 방송 직후에는 가게가 혼잡할 수 있으니

시간 여유를 두고 방문하시기 바랍니다

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경기도 안양시 만안구 장내로 119

지번 안양동 676-242

영업시간 매일 09:00 - 21:00

2,000~3,000

수제어묵바

5,000

파프리카,시금치어묵(400g)

@ 개인적으로 작성된 글이며

언급된 인물 업체 제품 방송 등과 관련이 없습니다

@ 메뉴 가격 영업 시간 등의 정보는

변동 될 수 있습니다

1월 31일

▽ 생생정보 택시맛객들의 수다 정선 감자전

만항재 쉼터 장칼국수 정선면옥

생생정보통 아이와 함께 2000원 실내놀이터

눈썰매장 스포츠 360 플레이 겨울빛광장

뭉쳐야 즐겁다 시니어 클라이밍 1731회 링크▽

https://fire8blog.tistory.com/4221

▽ [오늘 저녁]슬기로운 외식생활 1+5 맛집

돼지고기 주문하면 해산물 5종 서비스

돼지고기 & 해산물 서비스의 영업 비법

돼지고기를 주문하면 제철 회와 조개찜이 서비스

이 맛에 산다 대한민국 보물정원

족보있는 희귀 난초의 천국 정원 김포

이원난농원 부천 돈회대박 1952회 링크▽

https://fire888.tistory.com/3581

▽ [생방송 투데이]소문의 맛집 55cm 스테이크 한 상

빵 플레이스 눈 맞춤 금지 보는 순간 못 먹는 빵?

보는 순간 못먹는 3색 거북이 빵 유광진 제빵사

자미궁 제빵소 화성 시리얼 고메 2.0 3223회 링크▽

https://pirin888.tistory.com/5011

▽ [생방송 투데이]맛의 승부사

25년 정성 한 그릇 손칼국수 칼낙지 수원 다선칼국수

떴다 동네방네 피로가 싹 뜨거운

겨울 바캉스 양평 펜션 3223회 링크▽

https://timeblog.tistory.com/3445

▽ [6시 내고향]고향 정 가게 강원 춘천

정성으로 삶아낸 맛 전통 족발

후평왕족발 충남 홍성 냉이 오만보기 울산광역시

말린 가자미 가자미 찌개 장원횟집 링크▽

https://fire888.tistory.com/3582

[출처] kbs, 네이버

휴먼다큐 사노라면 570회 미리보기

산골 단짝 부부의 매일 그대와

# 산골짜기 단짝 부부의 “매일 그대와~”

충청북도 단양의 한 산골 마을에는 평생을

함께해 온 부부 아내 이재희 씨(77)와

남편 박진돌 씨(75)가 살고 있다. 두 사람은

어릴 적 이웃 마을에서 아는 누나, 동생으로

지내다 결혼까지 하게 됐고 지금까지 55년을

함께 살고 있다. 살면서 안 해본 일이 없다는

남편 진돌 씨는 막노동, 산판, 광산,

해외 막노동까지 평생 가족을 먹여 살리기 위해

일했다. 아내 재희 씨 역시 버스도 잘 안 다니는

산골에서 단양 읍내 기사식당까지 다니며

열심히 살아왔다.

시아버지가 지으신 지 70년 다 된 집에서

결혼 후 줄곧 살아온 부부.. 그만큼 이 집은

부부의 역사와 담긴 곳이자 애정이 묻어나는

곳이다. 여전히 재래식 화장실에 아궁이,

야외 주방까지, 남들 눈에는 불편한 것 천지지만

부부는 오히려 이런 불편함이 익숙하고 좋다.

오랫동안 변함없는 집에서 변함없는 사랑을

이어오고 있는 부부..

부부는 그렇게 오늘도 함께라서 행복하다.

# 일쟁이 아내와 그런 아내가 버거운 남편

하지만, 이런 금실 좋은 부부도 서로에 대한

고민과 걱정이 있다는데..

체구는 작지만 못하는 게 없는 아내 재희 씨.

손맛이 좋아 두부, 만두 등을 직접 만들어 먹고,

결국 그 만두 맛은 소문까지 나면서

알음알음 판매까지 할 정도로 일을 열심히 한다.

여기에 손도 커서 뭐 하나 만들 때면 가족들

나눠 줄 생각에 욕심을 내어 많은 양을 하는

아내. 평소 남편은 아내 말이라면 다 들어주지만,

이제는 자꾸만 일을 벌이는 아내가 버거워진다.

쉬지 않고 일하는 아내 재희 씨가 일 좀 줄이고

몸을 좀 아꼈으면 하지만, 일을 해야 직성이

풀린다는 아내의 고집을 꺾을 수가 없다.

재희 씨도 남편에 대한 걱정이 없는 것은

아니다. 아내의 유일한 가장 큰 큰 걱정거리는

바로 남편의 건강이다. 이미 여러 번 허리 수술을

한 터라 조금만 움직여도 고통스러워하니 걱정이

이만저만 아닌데... 아픈 남편을 볼 때면

아내 재희 씨는 이런저런 걱정과 생각이 많아진다.

예고영상 

# 아내를 돕다 허리가 삐끗한 남편

아내 재희 씨는 오늘도 분주하다.

설맞이 떡을 하기 위해 방앗간에

가기로 한 것인데....

떡은 또 왜 이렇게 많이 하냐며 몸 좀 아끼라고

진돌 씨는 불만을 토로하지만, 아내는 자식들,

며느리에게 나눠줄 생각에 쉬이 고집을 꺾지 않는다.

아내를 방앗간에 데려다주고 떡이 나올 동안

아궁이에 땔 나무를 구하러 직접 지게를 지고

땔감까지 해오는 진돌 씨. 떡이 다 됐다는

연락을 받고 방앗간에서 떡을 받아온다.

그런데 그만 떡 그릇을 옮기다 허리가 삐끗하고

마는데.. 3번 넘게 수술한 허리이기에 더욱더

조심해야 했는데 그만 허리를 삐끗하고 말았다.

결국 일을 벌인 아내에게 짜증을 내더니 몸져

누워버리고만 진돌 씨.. 평소 큰소리 한번 안 내던

남편인데 몹시 아프긴 아팠던 모양이다.

결국 아내는 15년 만에 한방에서 자면서

남편을 간호하게 되는데..

산골 단짝 부부는

다시 행복한 일상으로 돌아갈 수 있을까?

방송일시 2023년 2월 3일

[출처] mbn , 네이버

고두심이 좋아서 40회

오늘도 응원할게 두심로드

평창동 골목에서 다시 만난 아들 배우 정찬 씨

오늘도 응원할게 평창동

맛보여주고 싶은 두심의 단골집

하몽 피자 안심스테이크 토마토 해물파스타

♥ 평창동에서 즐기는 럭셔리한 만찬

<평창동의 봄>

- ☎ 0507-1343-4920

- 위치 : 서울 종로구 평창20길 41

- 영업시간 : 1층 베이커리 9:00 - 21:30

카페 8:00 - 21:30

2층 레스토랑 11:30 – 21:30

(브레이크타임 14:30 - 17:30 / 라스트오더 20:30)

- 가격 정보 : 하몽 루꼴라 피자 28000원,

해산물 토마토 파스타 29000원,

안심스테이크 200g 59000원 / 300g 80000원,

크루아상 샌드위치 9500원, 단팥빵 3800원,

시나몬 롤 3800원, 초코 퐁듀 4000원

부암동 도심 속 비밀 정원 석파정

♥ 왕이 사랑한 비밀 정원 <석파정 서울미술관>

- 위치 : 서울 종로구 창의문로11길 4-1

- ☎ 0507-1446-0100

- 영업시간 : 석파정 11:00 – 17:00 /

서울미술관 10:00 – 18:00 (월, 화 휴관)

- 가격 정보 : 성인 15000원,

초중고 학생 12000원,

우대/어린이(36개월 이상) 9000원

♥ 평창동의 작은 플라워 카페

<프랑지파니 플라워 아뜰리에>

- 위치 : 서울 종로구 평창30길 21

- ☎ 0507-1414-4647

- 영업시간 : 11:00 – 20:00 (일요일 휴무)

- 가격 정보 : 꽃다발 M 50000원 / L 100000원,

꽃바구니 M 100000원 / L 150000원

을지로 아이들을 위한 단 하나뿐인 팔찌

♥ 나만의 팔찌를 만들 수 있는 수공예 비즈 공방

<바이꼼워크룸>

- ☎ 010-8565-0427

서울특별시 중구 을지로16길 5-31 우신빌딩 302호

영업시간 : 13:00 – 19:00 (일, 월 휴무)

가격 정보 : 1인 기준(액세서리 2개 제작) 40000원

♥ 대학로의 대표적인 멀티플렉스 중형 극장

<대학로 JTN 아트홀>

- 위치 : 서울 종로구 이화장길 26 대학로 JTN 아트홀

- ☎ 02-779-1595

성북구 서울에서 제주도를 느끼다

전복삼합 전복죽 

♥ 서울에서 느낄 수 있는 제주도의 향기

<수목원맛쌈밥>

위치 : 서울 동대문구 회기로 48

- ☎ 02-962-3497

- 영업시간 : 월~토 10:00 – 21:00

(브레이크타임 14:00 – 17:00)

- 가격 정보 : 전복영양죽 大 55000원

/ 中 40000원, 전복삼합 大 55000원

/ 中 45000원, 전복성게미역국 11000원,

고등어구이 15000원

상호,정보,영업시간,가격,위치,전화번호,방송,tv,오늘

주소,가게,식당,어디 ,연락처,촬영지,장소,맛집

Contact Place Address )

@ 개인적으로 작성된 글이며

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@ 메뉴 가격 영업 시간 등의 정보는

변동 될 수 있습니다

[출처]채널a ,네이버 1월 31일

2tv 생생정보 1730회

오늘 생생정보 에서는

전설의 맛 등이 방송됩니다

전설의 맛

<한 그릇의 행복 33년 전통 짜장&짬뽕>

부추로 맛을 낸 쫄깃한 면발 

튀긴 감자를 넣어 담백한 짜장 소스

속이 꽉찬 등심 탕수육 

▶ 대전 용수타

☎ 042-581-9362

대전 중구 대둔산로 367

지번 산성동 270-6

* 평일 11:00-15:00 (월요일 휴무)

* 주말 11:00-20:00

(15:00 - 17:00 브레이크타임)

7,000

짜장면

9,000

짬뽕

9,000

간짜장

상호,정보,영업시간,가격,위치,전화번호,방송,tv,오늘

주소,가게,식당,어디,지도 ,연락처,촬영지,장소,맛집

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믿고 떠나는 스타의 고장

<탤런트 노영국의 전라북도 부안군>

추억의 한상 27첩 뽕잎밥 정식

▶내소식당

☎063-582-7281

전북 부안군 진서면 내소사로 181

지번 석포리 231-1 내소식당

20,000

뽕잎밥정식(2인이상)

10,000

뽕잎비빔밥

▶개암죽염

☎063-583-7748

전북 부안군 상서면 봉은길 86

나나랜드

겨울산에서 만난 약초 박사

<자연에서 인생 2막>

나나인 김동선 씨

@ 개인적으로 작성된 글이며

언급된 인물 업체 제품 방송 등과 관련이 없습니다

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변동 될 수 있습니다

1월 30일

▽ [생생정보]청춘시대 내일은 빛나리 청소하는 사나이

에어컨 세탁기 보일러 배관 청소

파주 오케이클리닝 생생정보통

고령 운전자 400만 시대 해법 1730회 링크▽

https://fire8blog.tistory.com/4219

▽ 오늘 저녁 대박의 비밀 꽃 모양 청국장 샤부샤부

청국장 육수 특허받은 냄비 3층 꽃삼합

거제 거제도 더꽃 이 맛에 산다

오늘저녁 파주가자 도넛 가게

국내산 돼지갈비 2인분이 1만원

소문을 찾아서 트리하우스 인천 강화 1951회 링크▽

https://fire888.tistory.com/3578

▽ 생방송 투데이 자족식당 엄마가 손질하고

아들이 튀긴 자족 치킨 육계 or 촌닭 치킨 광주

닭치고 시장통닭 먹킷리스트 이탈리아 국민 간식

판제로티 카놀리 서울 마포구 폴베리 3222회 링크▽

https://pirin888.tistory.com/5009

▽ [생방송 투데이]맛있GO 싸다GO

대패삼겹살X밑반찬 10가지 3,900원

단돈 3900원 대패 삼겹살 국내산

돈차돌 & 냉동 오겹살까지 초저가 4900원

돼지고기 단짞 된장찌개도 무한리필

김포 찐대박집 3222회 링크▽

https://timeblog.tistory.com/3444

▽ 6시 내고향 경북 경주 토마토 모심농원

전북 남원 오미자 지리산 심마니가

인생은 행복해 충남 태안 감태 율하우스 링크▽

https://fire888.tistory.com/3579

[출처] kbs, 네이버

생활의 달인 874회

은둔식달 

홍콩식 매운 홍합 차오판 달인

볶음밥•홍콩식 홍합 볶음 달인

중식당

총복자 (男 / 66세)

<완차이>

☎ 0507-1441-0302

서울 서대문구 명물길 50-7 1층 완차이

지번 창천동 5-35

월 정기휴무 (매주 월요일)

11:00 - 21:00

20:00 라스트오더

9,500

볶음밥

30,000

홍콩 홍합

세계 챔피언 플라잉 맨

세계 챔피언 스카이다이빙 달인

조인수 (男 / 34세)

<플라이스테이션코리아>

☎ 02-1855-3946

남원 호떡•국물 떡볶이 달인

최경미 (女 / 58세 / 24년 경력)

<꾼호떡>

☎ 063-636-2224

전북 남원시 시청남로 33

지번 도통동 155-20

10:00 - 22:00

일 정기휴무 (매주 일요일)

4,000

떡볶이

4,000

튀김

만두 빚기 달인

최윤진 (男 / 42세)

<구리야끼만두>

☎ 0507-1364-4456

경기 구리시 건원대로99번길 80-9 1층

지번 인창동 386

월 정기휴무 (매주 월요일)

11:00 - 19:00

* 촬영 협조 *

<돌다리신당동즉석떡볶이>

☎ 031-555-1880

경기 구리시 검배로6번길 15 2층

(상호,정보,영업 시간,가격 ,위치,전화번호,방송,tv

주소,가게,식당,어디 ,연락처,촬영지,장소,맛집,오늘

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[출처] sbs,네이버 1월 30일

인간극장 미리보기

폭발적인 가창력의 1세대 ‘미스트롯’,

가수 정미애(42) 씨.

연예계 대표 다둥이 엄마로 사랑받았던

그녀는 2021년 12월, 돌연 활동중단을 선언했다.

그로부터 1년 후, 미애 씨가

인간극장 제작팀에 연락을 해왔다.

그녀에게는 무슨 일이 있었던 걸까?

남편 조성환(42) 씨와 네 아이,

재운(16), 인성(8), 아영(6), 승우(4)…

장난꾸러기 아이들과 지지고 볶는 평범한 집에서

가수가 아닌 ‘네 아이의 엄마 정미애’로

지내던 그녀는 그간의 속사정을 털어놓는다.

바쁜 스케줄에 체력은 바닥이었고,

면역력이 떨어져 잔병을 달고 살았다.

특히나 입 안의 염증은 몇 달씩 낫지 않았다.

그러던 어느 날, 미애 씨는

청천벽력같은 말을 듣게 된다.

그녀는 설암 3기였다.

미애 씨는 8시간에 걸친 대수술을 받아야 했고,

혀의 3분의 1을 절제했다.

다행히 말은 할 수 있었지만, 후유증이 따라왔다.

얼굴은 불균형하게 비뚤어졌고,

조금만 피로해도 경직됐다.

음식을 삼키는 것이 힘겨웠고,

정확했던 발음이 꼬이고 흐트러졌다.

가수로서의 자신감과 자존감은 어느새 사라졌고

마음의 문을 닫고 말았다.

그런 그녀의 곁을 지킨 건 오로지 가족…

남편 성환 씨는 힘들어하는 아내와 함께

울고 웃으며 미애 씨의 곁을 지켰다.

그렇게 미애 씨는 조금씩 평범했던

예전으로 돌아오고 있다.

처음에는 입을 벌리는 것조차 고역이었지만,

입안이 꼬이고 경직되도록 노래를 연습했다.

그렇게 일 년만에 미애 씨는 다시 무대에 섰다.

미애 씨의 마음은 전과 같지 않았다.

아픔을 겪고 더 깊어진 마음…

정미애의 트레이드마크인 파워풀한 성량에,

한층 더 깊어진 그녀의 노래.

새로운 신곡 또한 인간극장에서 최초 공개한다.

예기치 않은 인생의 시련을 겪고

다시 시작하는 가수 정미애.

2023년 그녀의 무대가 다시 시작된다.

# 어느 날, 가수 정미애에게 연락이 왔다.

트로트 가수 정미애(42) 씨.

2019년, 미스트롯 善에 당선된 그녀는

인생에서 가장 바쁜 나날을 보내고 있었다.

넷째가 태어나고 2주 만에 다시 활동할 만큼

팬들의 사랑을 듬뿍 받았다.

그런데 2021년 12월,

그녀는 SNS를 통해 돌연 활동중단을 선언했다.

팬들은 의아해했지만, 그녀는 묵묵부답.

무수한 소문과 추측만 퍼져갔다.

그로부터 1년 후, 가수 정미애 씨에게서 연락이 왔다.

그동안의 사정을 속 시원하게 이야기하고 싶다는데~

과연 그녀에게 무슨 일이 있던 걸까?

어린 시절 아버지가 좋아하시는

‘나훈아 선생님’의 노래를

흥얼거리다 노래에 눈을 떴고…

2005년, 민요를 전공하던 대학 시절,

우연히 전국노래자랑에 참가하게 된 미애 씨는

지역결선은 물론 그해 상반기

, 연말결선까지 휩쓸었다.

이제 바로 가수가 되나 했는데

이어진 긴 연습생 생활…

폭발적인 가창력으로 ‘아름다운 강산’을 부르며

‘이선희 모창가수’로 깊은 인상을 남겼지만

그 후로도 무명시절은 이어졌다

행사가 없으면 시부모님 식당의 카운터에서

일을 했다. 마지막 기회라고 여기며

나갔던 것이 ‘미스트롯’

15년 무명의 시간은 그렇게 끝이 났고,

영원히 빛나는 일만 있을 줄 알았다.

# "미애 씨는 말을 못할 수도 있습니다"

수많은 방송과 공연, 행사…

넷째를 낳고 2주 만에 다시 활동을 시작했던

미애 씨. 체력은 바닥이었고, 만성피로는

한 몸처럼 움직였다. 특히나 입안의 염증은

몇 개월씩 미애 씨를 괴롭혔다.

병원에서는 이형성증이라는 진단을 받았다.

계속되는 염증에 조직이 굳고

변형이 왔다고 했다.

그로부터 몇 개월 후,

그녀는 청천벽력 같은 말을 전해 듣는다.

노래는커녕, 말을 하지 못할 수도 있다는

의사의 진단… 그녀는 설암 3기였다.

종양의 크기는 작았지만, 전이가 빠르게

진행되고 있었다.

혀의 3분의 1정도를 도려내야 했고,

어쩌면 더 심각한 상황도 예상해야 했다.

수술을 하더라도 재발이 쉬운 암이었다.

재운, 인성, 아영, 승우…

아직은 어린 자식들이 눈에 밟혀,

무섭고 두려웠다. 그녀는 모든 활동을 중단하고,

바로 수술대에 올랐다.

8시간에 걸친 대수술이었다.

# 어디서도 볼 수 없던 '인간 정미애'

잠적 후 1년…

조금씩 일상을 되찾아가고 있는

미애 씨의 집을 찾았다.

힘겨운 상황을 예상했지만, 이게 웬걸~

장난꾸러기 네 아이로 집안은 엉망진창…

무대를 쩌렁쩌렁 울리던 호랑이 성량으로

네 아이의 군기를 잡고 있다.

3남 1녀, 여느 다둥이 집과 다름없는

평범한 모습이지만….

미애씨는 여전히 암의 그림자와 싸우고 있었다.

수술이 끝나고 눈을 떴을 때

고통에 겨워 소리를 지르며, 미애 씨는 생각했단다.

‘아, 말을 할 수 있다’

수술은 성공적이었지만

입을 벌리기 힘들어 말을 하기조차 어려웠고

음식을 삼키기도 힘들었다.

조금만 피곤해도 얼굴이 비틀어지고, 경직됐다.

자존심과 자존감은 늘 바닥을 헤맸고

가수로서의 생명이 끝났다는 좌절감에

마음의 문을 닫아버렸었다.

미애 씨의 남편 조성환(42) 씬,

묵묵히 아내의 곁을 지켰다.

같은 소속사 연습생으로 만나,

함께 무명의 시절을 견뎠고

매니저로 미애 씨를 돌봐주던 동갑내기 남편.

끝없이 예민해진 미애 씨를 위해

넉살 좋게 코메디 프로그램을 보여주고

아내 대신 네 아이를 돌보며, 일상을 지켜갔다.

덕분에 미애씨는 아이들이 자라는 걸 보며

반짝반짝 빛나는 평범한 나날을 찾아가고 있는 중이다.

# 정미애, 다시 부르다.

수술과 재활에 전념하는 동안

그녀는 노래를 포기했었다.

하지만 조금씩 건강을 되찾으며

다시 노래하고 싶다는 마음이

간절하게 자랐다.

아무도 들어오지 못하게 하고,

작은 방안에서 노래를 되뇌기 시작했다.

입을 벌리는 것이 고역이었고 발음도 부정확했다.

수없이 불렀던 노래를 다시 부르기 시작했다.

다시 무대에 서리라…

입이 꼬이고, 경직이 와도 연습을 거듭했다.

그렇게 1년 만에 다시 무대에 서던 날,

미애씬, 이전과는 다른 가수가 되어있었다.

아픔을 겪고 더 깊어진 마음으로

사람들에게 위안과 위로를 주고 싶었다.

트로트가수 정미애를 넘어서,

이제는 발라드, 랩, 팝송, 댄스…

무엇에든 도전할 자세가 되어 있다.

준비하고 있는 신곡도 인간극장을 통해

최초 공개한다.

예기치 않은 인생의 시련을 겪은 미애 씨.

한층 더 깊어진 그녀의 노래로

2023년, 다시 시작한다.

1부 줄거리

'미스트롯 선' 당선 후,

활발한 활동을 하던트로트 가수 미애 씬,

2021년 12월, 돌연 활동중단을 선언하고

모습을 감췄다.

알고보니 설암 3기 판정을 받았던 미애 씨.

8시간에 걸친 큰 수술이 끝나고

혀의 3분의 1을 잃었다.

조금씩 일상을 회복하면서

남편, 네 아이와 평범한 나날을 보내고,

다시 노래도 부르기 시작했는데~

예전 같지 않은 체력에

입 안의 통증이 찾아오고...

미애 씨, 걱정이 밀려온다

연출 : 임원순

글 : 홍현영

조연출 : 황찬미

취재작가 : 윤지윤

방송매체 : KBS1-TV

보도자료 문의 : 윤지윤 취재작가 (02-782-8222)

■ 방송일시 : 2023년 1월 30일(월) 1월 31일

2월 1일 2월 2일 2월 3일 (금) 오전 7:50~8:25

5508회 5509회 5510회 5511회 5512회

[출처] kbs

이웃집 찰스 373회 미리보기

네팔 크리스나 씨

함께 산 지 겨우 7개월 가족?!

아빠 크리스나 12년 차, 엄마 루빠 6년 차,

딸 크리스티 7개월 차?

정리하기도 버거울 정도로 제각각인

가족들의 한국살이 연차

심지어 셋이 함께 산 지

이제 겨우 7개월째라는 가족!

이들은 어쩌다 뿔뿔이 흩어져 살았을까?

그리고 이들의 감격스러운 상봉 현장은?

뚝딱! 문제 해결사 크리스나

2011년 외국인 근로자로 입국!

안전망 생산 공장에서 일했던 크리스나

하지만! 단 8년 만에 바이오 회사 연구원으로

근무 중인데. 이런 그의 코리안드림 성공 요인은

바로 끊임없는 아이디어와 노력?!

7년 동안 근무했던 공장은 물론이고

현재 근무하는 회사 대표까지

모두가 인정하는 인재! 덕분에 회사 내 문제가

발생하면 제일 먼저 찾는 사람도

바로 크리스나라고. 오늘도 크리스나는

동료들의 SOS에 달려가기 바쁘다.

그리웠던 부녀 상봉

뚝딱 해결사 크대리

성공 어렵지 않아요

성공? 어렵지 않아요~ OOOO만 있다면.

외국인 근로자 비자로 시작했지만,

현재는 거주 비자까지 획득!

안정된 한국 생활 속 단란한 가정을 꾸리고

번듯한 직장에 본인 소유 아파트까지 가진!

그야말로 성공한 남자, 크리스나!

그가 말하는 ‘코리안 드림’ 성공 비결 중

가장 중요한 것은 바로 OOOO?!

방송일시 2023년 1월 31일 19:40

[출처] kbs

알토란 422회

▽ 알토란 만원의 행복 꼬막무침 비법 만드는 법

꼬막비빔밥 만들기 레시피 양재중 셰프 422회 링크 ▽

https://fire888.tistory.com/3574

만원의 행복

“앞다릿살 만 원어치로 만드는 가성비 폭발 레시피”

천상현 셰프의 <고추장찌개 & 제육볶음>

# 고추장찌개

*기본 재료 : 쌀뜨물 1L, 참기름 3큰술,

껍질 제거한 앞다리살 250g,

생강술 100mL(소주 300mL, 통생강 60g),

감자 2개(400g), 물 1컵 반, 국간장 4큰술,

애호박 1개, 양파 1/2개(150g), 대파 1/2개,

청양고추 2개, 홍고추 1개,

팽이버섯 1/2개, 다시마 3g

*양념 재료 : 고추장 2큰술, 쌈장 1큰술,

매운 고춧가루 2큰술, 새우젓 1큰술,

다진 마늘 1큰술, 식용유 2큰술

[고추장찌개 만들기]

1. 믹서에 소주 300mL와 편 썬 생강을 넣어

갈아준 뒤, 고운 체에 술만 거른 후,

앞다리살을 2x2cm 정도로 썰어

생강술 100mL에 버무려 5~10분 재워둔다.

2. 감자, 애호박은 2x2cm 크기로 썰고,

양파, 대파와 고추는 1cm 길이로 송송 썰고,

팽이버섯은 가로로 반 잘라둔다.

3. 볼에 물 1컵 반, 국간장 4큰술 넣고, 썰

어둔 감자를 넣어 랩으로 덮은 뒤

10분 정도 돌린 후, 체에 걸러 물기 빼주고,

볼에 양념장(*고추장 2큰술, 쌈장 1큰술,

매운 고춧가루 2큰술, 새우젓 1큰술,

다진 마늘 1큰술, 식용유 2큰술)을 만든다.

4. 앞다리살에 양념장 2큰술 넣고 버무린 뒤

5~10분간 재운 뒤 참기름 두른 냄비에

앞다리살을 색깔이 변할 때까지 볶다가

애호박, 양파를 넣고 볶는다.

5. 볶은 재료들에 쌀뜨물을 붓고 감자, 다시마를

넣은 뒤 끓기 시작하면 남은 양념장을 넣는다.

6. 센불에 3분 정도 끓이다 다시마를 건져 내고

중불에 3분, 약불에 3분 끓이다가

고추, 대파, 팽이버섯을 넣고 한소끔 더 끓여

마무리한다.

# 제육볶음

*기본 재료 : 생강술 200mL, 녹차 티백 1개,

식용유 3큰술, 설탕 1큰술

앞다리살(0.5cm 두께) 슬라이스 600g,

양배추 150g, 양파 1/2개(150g),

대파 1/2개, 청양고추 3개, 홍고추 1개,

깻잎 10장, 참깨 1큰술

*양념 재료 : 고추장 2큰술, 청양고춧가루 2큰술,

다진 마늘 2큰술, 진간장 3큰술, 물엿 2큰술,

참기름 3큰술, 백후추 약간

[제육볶음 만들기]

1. 앞다리살은 0.5cm 두께로 슬라이스 해서

4~5cm 크기로 잘라 생강술 200mL에 재우고,

양배추는 3x4cm로, 양파는 0.5cm 두께로

채 썰고, 대파와 고추는 어슷썰기,

깻잎은 반으로 잘라 큼직하게 어슷썬다.

2. 냄비에 물을 600mL를 부어

녹차 티백을 1개 넣고 물이 끓으면

재워둔 앞다리살을 색이 변할 정도로만

살짝 데쳐(*1분 내외) 체에 밭쳐둔다.

3. 볼에 양념장(고추장 2큰술,

청양고춧가루 2큰술, 다진 마늘 2큰술,

진간장(501) 3큰술, 물엿 2큰술,

참기름 3큰술, 백후추 약간)을 만든다.

4. 식용유 두른 팬에 버무려 둔 앞다리살을

1~2분 정도 볶다가 설탕을 달군 팬 테두리에

뿌려 불맛을 내고 양파, 양배추 넣고, 남은 양념을

마저 넣어 2~3분 정도 더 볶은 뒤,

고추, 대파, 깻잎을 넣고 가볍게 볶은 후

통깨로 마무리한다.

[출처] mbn